Bấm huyệt để làm đẹp pot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (221.8 KB, 11 trang )
Bấm huyệt để làm đẹp
Bấm huyệt chữa bệnh không còn xa lạ với mọi người. Thế
nhưng bạn có biết rằng đây cũng là một cách làm đẹp? Mời
bạn tham khảo một số kỹ thuật dưới đây để duy trì vẻ đẹp
của mình.
Bên cạnh các loại mỹ phẩm, máy móc hỗ trợ việc giữ gìn
nhan sắc, xu hướng làm đẹp tự nhiên, không dùng đến dao
kéo, hóa chất đang quay trở lại. Trong đó bấm huyệt là
cách dễ thực hiện, không gây đau đớn và ít tốn kém.
Bấm huyệt và những điều bạn cần biết
Trên cơ thể con người có hàng trăm điểm nhạy cảm (huyệt
đạo). Những đường kính nối các điểm nhạy cảm có liên hệ
với nhau. Đây được xem là những đường dẫn truyền đưa
năng lượng của vũ trụ vào lưu thông và phân bố đều trên cơ
thể. Khi những đường dẫn truyền này bị tắc sẽ gây ra bệnh
tật cho cơ thể. Tác động thường xuyên vào các huyệt đạo sẽ
giải tỏa bế tắc, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Kỹ thuật: dùng sức mạnh của ngón tay và lòng bàn tay ấn
vào các huyệt đạo và day theo chiều kim đồng hồ.
Để đạt được hiệu quả tối đa, khi bấm huyệt, bạn nên ngồi
trên ghế tựa hay trên sàn, hai chân thả lòng. Nhớ thực hiện
ở nơi yên tĩnh, tránh bị quấy rầy, mặc quần áo thoải mái.
Để bấm huyệt ở ống chân hay bàn chân, tay cần phải duỗi
thẳng. Khi bấm huyệt ở trán hoặc thái dương, hai khuỷu tay
khuỳnh ra. ở các vị trí khác, chú ý dùng sức của toàn bộ
cẳng tay.
Có thể dùng một ngón cái, hai ngón cái hay phối hợp hai
hoặc ba ngón với nhau khi ấn. Ngón tay phải cong và ấn
bằng phần mềm ở đốt đầu ngón tay, không ấn bằng đầu
ngón. Ngón tay sẽ tác động lên một phần khá rộng nên dù
chỉ bấm vào sát bên huyệt đạo, vẫn đạt được kết quả.
Bạn có thể bấm huyệt vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.
Theo lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội dược liệu
TP HCM, ấn và day huyệt là
những phương pháp dễ thực
hiện, lại có hiệu quả cao
trong việc giữ gìn sức khỏe
và tinh thần của phái nữ cải
thiện đáng kể.
Tuy nhiên, ngoài việc tiến
hành bấm và day huyệt một
cách kiên trì, đều đặn bạn
cần phải có chế độ ăn uống
thích hợp. Đồng thời, nên
duy trì một đời sống tinh
thần lành mạnh, tập luyện
thể lực đều đặn thì mới thu
được kết quả như mong
muốn.
1. Bách hội:
Vị trí: Nằm giữa đỉnh đầu, ngay tại giao điểm của đường
thẳng nối hai tai và đường thẳng giữa hai chân mày ra sau
gáy.
Công dụng: Ngăn ngừa rụng tóc, giải tỏa cảm giác bi quan,
chán chường.
2. Tiền đình:
Vị trí: Nằm trên đường thẳng nối huyệt bách hội với điểm
giữa hai đường chân mày, cách huyệt bách hội chừng hai
đốt ngón tay.
Công dụng: Giữ cho tinh thần của bạn luôn sảng khoái,
giảm đáng kể các triệu chứng sưng nặng mặt, sưng phù cơ
thể.
3. Thông thiên:
Vị trí: Hai huyệt nằm trên đường thẳng nối hai tai, cách
huyệt bách hội khoảng một đốt ngón tay.
Công dụng: Thúc đẩy máu huyết trên da đầu lưu thông,
khắc phục chứng rụng tóc.
4. Đồng tử liêu:
Vị trí: Nằm ở chỗ lõm phía ngoài hốc mắt, cách đuôi mắt
gần một đốt ngón tay.
Công dụng: Giảm nếp nhăn quanh đuôi mắt.
5. Tinh minh:
Vị trí: Hai huyệt nằm ở chỗ lõm giữa khóe mắt và sống
mũi, di động đầu ngón tay lên xuống có cảm giác đau trong
mũi.
Công dụng: Tiêu trữ sự khó chịu quanh mắt, giúp tinh thần
sảng khoái.
6. Quyền liêu:
Vị trí: Nằm bên dưới chỗ gồ lên của xương gò má.
Công dụng: Giúp da mặt căng láng, giảm nếp nhăn ở trán
và đuôi mắt.
7. Nhân nghinh:
Vị trí: Hai huyệt đối xứng và cách trái khế nơi yết hầu
chừng hai đốt ngón tay.
Công dụng: Chữa trị các triệu chứng vàng da, vàng mặt…
8. Quan nguyên:
Vị trí: Nằm trên đường thẳng chạy dọc giữa bụng và cách
rốn chừng ba đốt ngón tay về phía dưới.
Công dụng: Cải thiện tình trạng béo phì hoặc gầy ốm, mụn
tuổi dậy thì.
9. Đại Chùy:
Vị trí: Huyệt này nằm giữa đốt sống cổ thấp nhất
Công dụng: Khắc phục chứng đau nửa đầu, nổi mụn dậy
thì, mụn nhọt, chứng rụng tóc.
10. Hợp cốc:
Vị trí: nằm trên mu bàn tay, ở "ngã ba" giữa ngón cái và
gốc ngón tay trỏ.
Công dụng: Giảm mụn tuổi dậy thì, tàn nhang, rụng tóc.
11. Dương trì:
Vị trí: Nằm gần chính giữa khớp cổ tay trên mu bàn tay,
hơi lệch về phía ngón cái.
Công dụng: Chữa trị các triệu chứng do cơ thể quá mệt
mỏi, tàn nhang, mụn tuổi dậy thì, rụng tóc.
12. Thái uyên:
Vị trí: Nằm phía dưới chỗ xương gồ cao lên tại gốc ngón
tay cái trên lòng bàn tay.
Công dụng: Trị tàn nhang, rụng tóc, nhức mỏi mắt.
13. Phế du:
Vị trí: Đây là hai huyệt đối xứng nhau qua đốt sống lưng và
cách đốt sống ngực thứ ba gần hai đốt ngón tay.
Công dụng: Chữa nổi mụn dậy thì, thân thể mệt mỏi, vàng
da.
14. Thận du:
Vị trí: Hai huyệt đối xứng và cách đốt sống eo thứ hai
khoảng hai đốt ngón tay, ngang với đầu mút xương sườn
dưới cùng.
Công dụng: Cải thiện tình trạng mất ngủ, tàn nhang.
15. Túc tam lý:
Vị trí: Nằm phía ngoài xương ống chân, phía dưới đầu gối
chừng ba đốt ngón tay.
Công dụng: Tăng cường tuổi thọ, tăng sức hoạt động của
toàn cơ thể.
16. Thừa sơn:
Vị trí: Nằm trên đường trung tâm phía sau cẳng chân, ngay
phía dưới bắp chân.
Công dụng: Giảm mỡ đùi, chân, mang lại sự thon chắc cho
cẳng chân.
17. Tam âm giao:
Vị trí: Nằm ven mé sau xương cẳng chân, cách mép trên
mắt cá trong chân chừng ba đốt ngón tay.
Công dụng: Tăng cường sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.
18. Thái Khê:
Vị trí: Nằm giữa chỗ lõm phía sau mắt cá trong chân.
Công dụng: Khắc phục chứng mẩn ngứa, tàn nhang, mất
ngủ.
19. Thương khâu:
Vị trí: Nằm ở chỗ lõm phía trướcvà bên dưới mắt cá trong
chân, giữa đường nối từ lồi xương thuyền và chỗ nhọn mắt
cá trong chân.
Công dụng: Giúp sắc mặt hết tái xanh do cơ thể qua suy
nhược.
20. Dũng Tuyền:
Vị trí: Nằm giữa chỗ lõm thuộc nửa trước của lòng bàn
chân.
Công dụng: Giảm mệt mỏi, hồi phục sức khỏe và tạo sự
sảng khoái cho tinh
thần.
