TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
GIÁO ÁN SỐ 01
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 37. Tuần: 20
Ngày Dạy: * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC.
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu:
Nhảy xa ôn động tác bổ trợ nhảy xa,
MÔN TTTC: Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. các tư thế di chuyển trong bóng
chuyền. Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức
2/. Yêu cầu:
Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và
nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
- Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
-Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm.
III. Tiến trình Dạy – Học :
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp)
.
28
đến
30
phút

I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
Đánh tay cao thấp, tay ngực,
lưng bụng; Xoay các khớp : cổ
tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp
vai, cánh tay, hông, gối ; ép
ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nhảy xa: Ôn một số động
tác bổ trợ đá lăng trước sau,
Đá lăng trước - sau:
* GV nhận lớp, kiểm tra só số,
chónh đốn trang phục, kiểm tra
sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu
tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên
học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành
đội hình hàng dọc hoặc tại chổ
khởi động chuyên môn.
- GV nhắc lại một số yếu lónh ï
k/thuật động tác cho HS, tổ chức
cho HS luyện tập.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.

x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu mục
tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- ĐH hàng ngang HS thực hiện
luyện tập đồng loạt tại chổ,
- Nhóm 1 luyện tập đá lăng
trước sau, Nhóm 2 LT đà 3 bứơc
giậm nhảy bước bộ trên không;
sau đó thay đổi nội dung luyện
tập giửa 2 nhóm.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
1
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
4
đến
6
phút
- Chuẩn bò như khi đá lăng
trước, thực hiện củng tương tự
nhưng khi chân lăng buông từ

trên cao xuống, thì dùng sức đá
mạnh lên cao ở phía sau.
- Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ
trên không.
*Củng cố:
2/- Môn TTTC Bóng chuyền:
+ Đi thường: tư thế chuẩn bò
khi di chuyển phía nào thì chân
phía ấy bước trước, chân còn
lại bước theo sang ngang, còn
tiến lùi thì bình thường dù di
chuyển hướng nào thì thân
người cần giữ thẳng, 2 tay co tự
nhiên và luôn ở tư thế chuẩn
bò.
+ Di chuyển sang ngang: Tư thế
đứng chuẩn bò, khò di chuyển
phía bên nào thì mét ngòai bàn
chân đó đạp xuống đất đễ bật
người về phía ngược lại.
+ Chạy: Chạy trong bóng
chuyền khác trong chạy thường
ở chổ phải bật nhanh khi xuất
phát và đột ngột thay đổi
hướng hoặc dừng lại, bước
chạy cuối cùng dài nhất, chân
chạm đất bằng gót chân.
Củng cố:
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực

hiện các động tác vung tay-
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
-GV nhắc lại 1 số yếu lónh
k/thuật thò phạm cho HS xem,
-Điều khiển cho HS tập đồng
loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV điều khiển cho HS thả
lỏng.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- Đội hình như trên HS luyện tập
tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang HS xem, sau đó
luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 các

bước di chuyển; Nhóm 2 luyện
tập kỹ thuật chạy trong bóng
chuyền; Sau đó thay đổi nội
dung (Và vò trí) luyện tập giửa 2
nhóm.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- Đội hình như trên HS luyện tập
tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang thả lỏng
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
2
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
…. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp:
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và
xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học
vào mỗi buổi sáng hoặc thời
gian thích hợp.

-GV nêu ngắn gọn nội dung
giáo án sau.
- GV: “giải tán!

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang thả lỏng và
làm thủ tục xuống lớp./.
-”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
3
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
GIÁO ÁN SỐ 02
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 38. Tuần: 20
Ngày Dạy: * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC - CHẠY BỀN.
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Giới thiệu kỹ
thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà chạy đà 3 > 5 bước vào ván giậm nhảy.
- TTTC bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. các tư thế di chuyển trong bóng chuyền. Các
tư thế CB.
- Chạy bền: Chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu: Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện
giữ gìn và nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng.
III. Tiến trình Dạy – Học:

LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp)
.
28
đến
30
phút
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
Đánh tay cao thấp, tay ngực,
lưng bụng; Xoay các khớp : cổ
tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp
vai, cánh tay, hông, gối ; ép
ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Kỹ thụât các giai đoạn
nhảy xa đã học.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nhảy xa:

Ôn một số động tác bổ trợ
đá lăng trước sau, Đứng lên
ngồi xuống bằng 1 chân.
* GV nhận lớp, kiểm tra só số,
chónh đốn trang phục, kiểm tra
sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu
tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên
học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành
đội hình hàng dọc hoặc tại chổ
khởi động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lónh ï
k/thuật động tác cho HS, tổ chức
cho HS luyện tập.
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS thực hiện
luyện tập đồng loạt tại chổ,

GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
4
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
+ Chạy đà ( cách đo đà, điều
chỉnh đà).
- Đà 3 đến 5 bước giậm nhảy
rơi vào đệm.
- Phối hợp luyện tập chạy đà
từ chậm đến nhanh.
+ Giới thiệu kỹ thuật chạy đà:
Chạy đà trong nhảy xa nhằm
tạo tốc độ cao phối hợp với
giậm nhảy để bật người bay
trên không về trước. do vậy
tốc độ chạy đà càng nhanh,
giậm nhảy càng mạnh thì
thành tích càng xa.
-Trò chơi:
*Củng cố:
2/. Môn TT TC Bóng chuyền: 1
số đ/tác bổ trợ.
+ Đi thường, Di chuyển sang
ngang, Chạy.
- Tư thế cao;

- Tư thế trung bình;
- GV phân tích kỹ thuật đồng
thời thò phạm cho HS xem.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
GV nêu tên, mục đích – tác
dụng của trò chơi, phổ biến
luật; tổ chức điều khiển HS
tham gia trò chơi thi đua giửa
các tổ
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
-GV nhắc lại 1 số yếu lónh
k/thuật thò phạm cho HS xem,
-Điều khiển cho HS tập đồng
loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- Nhóm 1 luyện tập động tác
bổ trợ, Nhóm 2 L/tập cách đo
đà, chạy đà 3 bứớc ( tự do)
giậm nhảy vào hố; sau đó thay
đổi nội dung luyện tập giửa 2
nhóm.

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

xxxxxxxxx

ooo o

CB

- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
-HS nghe phổ biến mục đích –
tác dụng của trò chơi, luật .
tham gia trò chơi tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang HS xem, sau
đó luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1
các bước di chuyển; Nhóm 2
luyện tập kỹ thuật chạy trong
bóng chuyền; Sau đó thay đổi
nội dung (Và vò trí) luyện tập
giửa 2 nhóm.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
5
Đệm -
Hố
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
4
đến
6
phút

Tư thế trung bình thấp;
Củng cố:
3/- Chạy Bền: Trên đòa hình tự
nhiên
- Biết phân phối sức khi chạy,
Kết hợp những kiến thức đã
học luyện tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên. - Chạy bền 4
vòng sân trường
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-
chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
…. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp:
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV nêu rỏ mục đích và yêu
cầu và tổ chức cho HS luyện
tập.
- GV điều khiển cho HS thả
lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và
xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học

vào mỗi buổi sáng hoặc thời
gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung
giáo án sau.
GV: “giải tán!
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

 

 xxxxxxxxx 
-ĐH như trên luyện tập.
- ĐH hàng ngang thả lỏng

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang thả lỏng và
làm thủ tục xuống lớp./.
-”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
6


GV
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
GIÁO ÁN SỐ 03
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 39. Tuần: 21
Ngày Dạy: * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC
I/-Mục tiêu – Yêu cầu :
1/. Mục tiêu:
Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Giới thiệu kỹ thuật
chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà chạy đà 3 > 5 bước vào ván giậm nhảy.
- TTTC bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. các tư thế di chuyển trong bóng chuyền. Các
tư thế CB.
2/. Yêu cầu:
Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn
và nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
- Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng.
III. Tiến trình Dạy – Học :
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp)
.

28
đến
30
phút
I/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao
thấp, tay ngực, lưng bụng;
Xoay các khớp : cổ tay - cổ
chân, khuỷu tay, khớp vai,
cánh tay, hông, gối ; ép ngang
– ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Kỹ thụât các giai đoạn nhảy
xa đã học.
II/ PHẦN CƠ BẢN :
1/ Nhảy xa: Ôn một số động
tác bổ trợ đá lăng trước sau,
* GV nhận lớp, kiểm tra só số,
chónh đốn trang phục, kiểm tra
sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu
tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên
học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành
đội hình hàng dọc hoặc tại chổ

khởi động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lónh ï
k/thuật động tác cho HS, tổ chức
cho HS luyện tập.
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS thực hiện
luyện tập đồng loạt tại chổ,

GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
7
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
Đứng lên ngồi xuống bằng 1
chân.
+ Chạy đà 5 đến 7 bước giậm

nhảy bước bộ trên không.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
- Phối hợp luyện tập chạy đà
từ chậm đến nhanh.
-Trò chơi:
*Củng cố:
2/. Môn TT TC Bóng chuyền:
Ôn 3 tư thế CB kết hợp động
tác di chuyển đi thường, di
chuyển sang ngang, chạy.
Trước khi chuyền bóng cần
đón hướng bóng đến để di
chuyển về phía đó đứng tư thế
CB chờ bóng đến. nhanh chóng
đưa hai tay về phía bóng, 2 bàn
tay mở theo hình quả bóng, 2
ngón tay cái chếch vào nhau
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
GV nêu tên, mục đích – tác
dụng của trò chơi, phổ biến
luật; tổ chức điều khiển HS
tham gia trò chơi thi đua giửa
các tổ
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
-GV nhắc lại 1 số yếu lónh
k/thuật thò phạm cho HS xem,

-Điều khiển cho HS tập đồng
loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- Nhóm 1 luyện tập động tác
bổ trợ, Nhóm 2 L/tập chạy đà 3
– 7 bứớc ( tự do) giậm nhảy
bước bộ trên không; sau đó
thay đổi nội dung luyện tập
giửa 2 nhóm.

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxx

ooo o

CB

- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
-HS nghe phổ biến mục đích –
tác dụng của trò chơi, luật .
tham gia trò chơi tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang HS xem, sau
đó luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1

các bước di chuyển; Nhóm 2
luyện tập kỹ thuật chuyền bóng
cao tay bằng 2 tay; Sau đó thay
đổi nội dung (Và vò trí) luyện
tập giửa 2 nhóm.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
8
Đệm -
Hố
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
4
đến
6
phút
theo hình chử V, tiếp xúc với
bóng trước và trên trán, dùng
sức của 10 đầu ngón tay, chủ
yếu là ngón trỏ và ngón cái
búng bóng đi, khi chuyền bóng
cần phối hợp nhòp nhàng chân
đạp đất duỗi hết khớp gối,
đồng thời duỗi hết cách tay, rồi
bật cổ tay để đẩy bóng đi, sau
khi bóng rời khỏi tay thì tòan
thân và 2 tay thả lỏng. và
nhanh chóng về tư thế chuẩn
bò.
Củng cố:
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực

hiện các động tác vung tay-
chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
…. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp:
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV điều khiển cho HS thả
lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và
xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học
vào mỗi buổi sáng hoặc thời
gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung
giáo án sau.
GV: “giải tán!

x x x x x x x x x x
cự ly

2>4m
x x x x x x x x x x
O TT
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang thả lỏng

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang thả lỏng và
làm thủ tục xuống lớp./.
-”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
9
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
GIÁO ÁN SỐ 04
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 40. Tuần: 21
Ngày Dạy: * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu :
1/. Mục tiêu:
- Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ trò chơi “nhảy ô tiếp sức” ø chạy đà 5 > 7 bước giậm
nhảy bước bộ trên không.
- TTTC bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. các tư thế di chuyển trong bóng chuyền.
Các tư thế CB.
- Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu:
Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và
nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.

II. Đòa điểm – Phương tiện:
- Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng.
III. Tiến trình Dạy – Học :
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp)
.
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
Đánh tay cao thấp, tay
ngực, lưng bụng; Xoay các
khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông,
gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Kỹ thụât các giai đoạn nhảy
xa đã học.
- GV nhận lớp, kiểm tra só số,
chónh đốn trang phục, kiểm tra

sức khoẻ học sinh.
- GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu
tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên
học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành
đội hình hàng dọc hoặc tại chổ
khởi động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung, cho điểm.
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- HS còn lại xem, nhận xét.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
10
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
28
đến

30
phút
II/ PHẦN CƠ BẢN :
1/ Nhảy xa: Ôn một số động
tác bổ trợ đá lăng trước sau,
Đứng lên ngồi xuống bằng 1
chân.
+ Chạy đà 5 đến 7 bước giậm
nhảy bước bộ trên không.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
- Phối hợp luyện tập chạy đà
từ chậm đến nhanh.
-Trò chơi:
*Củng cố:
2/. Môn TT TC Bóng chuyền:
Ôn 3 tư thế CB kết hợp động
tác di chuyển đi thường, di
chuyển sang ngang, chạy.
Trước khi chuyền bóng cần
đón hướng bóng đến để di
chuyển về phía đó đứng tư thế
- GV nhắc lại một số yếu lónh ï
k/thuật động tác cho HS, tổ chức
cho HS luyện tập.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
GV nêu tên, mục đích – tác
dụng của trò chơi, phổ biến
luật; tổ chức điều khiển HS

tham gia trò chơi thi đua giửa
các tổ
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
-GV nhắc lại 1 số yếu lónh
k/thuật thò phạm cho HS xem,
-Điều khiển cho HS tập đồng
loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- ĐH hàng ngang HS thực hiện
luyện tập đồng loạt tại chổ,

- Nhóm 1 luyện tập động tác
bổ trợ, Nhóm 2 L/tập chạy đà 3
– 7 bứớc ( tự do) giậm nhảy
bước bộ trên không; sau đó
thay đổi nội dung luyện tập
giửa 2 nhóm.

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxx

ooo o

CB


- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
-HS nghe phổ biến mục đích –
tác dụng của trò chơi, luật .
tham gia trò chơi tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang HS xem, sau
đó luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1
các bước di chuyển; Nhóm 2
luyện tập kỹ thuật chuyền bóng
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
11
Đệm -
Hố
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
4
đến
6
phút
CB chờ bóng đến. nhanh chóng
đưa hai tay về phía bóng, 2 bàn
tay mở theo hình quả bóng, 2
ngón tay cái chếch vào nhau
theo hình chử V, tiếp xúc với
bóng trước và trên trán, dùng
sức của 10 đầu ngón tay, chủ
yếu là ngón trỏ và ngón cái
búng bóng đi, khi chuyền bóng

cần phối hợp nhòp nhàng chân
đạp đất duỗi hết khớp gối,
đồng thời duỗi hết cách tay, rồi
bật cổ tay để đẩy bóng đi, sau
khi bóng rời khỏi tay thì tòan
thân và 2 tay thả lỏng. và
nhanh chóng về tư thế chuẩn
bò.
Củng cố:
3/- Chạy Bền: Trên đòa hình tự
nhiên
- Biết phân phối sức khi chạy,
Kết hợp những kiến thức đã
học luyện tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên. - Chạy bền 4
vòng sân trường
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-
chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
…. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp:
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV nêu rỏ mục đích và yêu

cầu và tổ chức cho HS luyện
tập.
- GV điều khiển cho HS thả
lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và
xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học
vào mỗi buổi sáng hoặc thời
gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung
giáo án sau.
GV: “giải tán!
cao tay bằng 2 tay; Sau đó thay
đổi nội dung (Và vò trí) luyện
tập giửa 2 nhóm.

x x x x x x x x x x
cự ly

2>4m
x x x x x x x x x x
O TT
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH vòng tròn đi thả lỏng


xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang thả lỏng và
làm thủ tục xuống lớp./.
-”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
12
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
GIÁO ÁN SỐ 05
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 41. Tuần: 22
Ngày Dạy: * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC.
I/-Mục tiêu – Yêu cầu :
1/. Mục tiêu:
- Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên
không. Học kỹ thuật trên không và tiếp đất (hố cát).
- Bóng chuyền: Ôn một số động tác bổ trợ. chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Kỹ thuật đệm
bóng.
2/. Yêu cầu:
Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn
và nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Đòa điểm – Phương tiện:
- Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng.
III. Tiến trình Dạy – Học :
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8
đến

10
phút
( 2
lần
8
nhòp)
.
28
đến
30
phút
I/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
Đánh tay cao thấp, tay
ngực, lưng bụng; Xoay các
khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông,
gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Kỹ thụât các giai đoạn
nhảy xa đã học.
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nhảy xa: Ôn một số động
tác bổ trợ chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà
- GV nhận lớp, kiểm tra só số,

chónh đốn trang phục, kiểm tra
sức khoẻ học sinh.
- GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu
tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên
học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành
đội hình hàng dọc hoặc tại chổ
khởi động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lónh ï
k/thuật động tác, thò phạm cho
HS xem, tổ chức luyện tập.
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS thực hiện

luyện tập đồng loạt tại chổ,

GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
13
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
Chạy đà 5 đến 7 bước giậm
nhảy bước bộ trên không.
Học: Kỹ thuật trên không và
tiếp đất.
Khi rời khỏi ván, chân giậm
nhảy còn duỗi thẳng ở phía
sau, chân đá lăng tiếp tục đưa
đùi lên cao, 2 tay trên cao
trước mặt tạo thành tư thế
bước bộ trên không, nhanh
chóng đưa chân giậm về trước
lên cao cùng với chân đá lăng
tạo thành tư thế ngồi trên
không, sau đó đánh mạnh hai
tay xuống thấp ra sau phối
hợp với vươn dài 2 cẳng chân
ra trước và cúi gập người để
chuẩn bò chạm đất.
Kỹ thuật tiếp đất.
Khi 2 chân chạm đất thì
nhanh chóng khụyu gối để
giảm chấn động.
-Trò chơi:
*Củng cố:
2/. Môn TT TC Bóng chuyền:

Ôn 3 tư thế CB kết hợp động
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa
sai cho HS.
GV nêu tên, mục đích – tác
dụng của trò chơi, phổ biến
luật; tổ chức điều khiển HS
tham gia trò chơi thi đua giửa
các tổ
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- Nhóm 1 luyện tập động tác
bổ trợ chạy đà chính diện bật
nhảy co chân qua xà, Nhóm 2
L/tập chạy đà 3 - 7 bứớc giậm
nhảy phối hợp kỹ thuật trên
không và tiếp đất. sau đó thay
đổi nội dung luyện tập giửa 2
nhóm.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
-HS nghe phổ biến mục đích –
tác dụng của trò chơi, luật .
tham gia trò chơi tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.


GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
14
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
4
đến
6
phút
tác di chuyển đi thường, di
chuyển sang ngang, chạy, Kỹ
thuật Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.
Kỹ thuật đệm bóng
khi xác đònh điểm rơi của
bóng, 2 tay đưa ra đỡ bóng, 2
tay duỗi thảng, 2 bàn tay đặt
chéo lên nhau và nắm lại, bàn
tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2
ngón cái đặt song song kề với
nhau. Bóng đến tầm ngang
hông, cách thân 1 cánh tay thì
thực hiện đệm bóng, lúc này 2
chân đạp đất duỗi khớp gối,
nâng trọng tâm cơ thể và nâng
tay, 2 tay được chuyển động từ
dưới lên, và dùng phần giửa
cẳng tay đệm dưới bóng, khi 2
tay chạm bóng cũng là lúc gập
cổ tay xuống dưới làm căng
nhóm cơ cẳng tay, giử chắc bả
vai và khủyu tay, tòan thân có

xu hướng hơi lao về trước.
Củng cố:
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-
chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
…. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- GV nhắc lại 1 số yếu lónh
k/thuật thò phạm cho HS xem,
-Điều khiển cho HS tập đồng
loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa
sai kỹ thuật cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV điều khiển cho HS thả
lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và
xếp loại giờ học.
-GV nêu ngắn gọn nội dung
giáo án sau.
GV: “giải tán!
- ĐH hàng ngang HS xem, sau
đó luyện tập đồng loạt.

- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ôn
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
kết hợp các bước di chuyển;
Nhóm 2 luyện tập kỹ thuật
đệm bóng; Sau đó thay đổi nội
dung (Và vò trí) luyện tập giửa
2 nhóm.

x x x x x x x x x x

2>4m
x x x x x x x x x x

O TT
x x x x x x x x x x

2>4m
x x x x x x x x x x

- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang thả lỏng

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang thả lỏng và
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG

15
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
làm thủ tục xuống lớp./
GIÁO ÁN SỐ 06
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 42. Tuần: 22
Ngày Dạy: * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC - CHẠY BỀN.
I/-Mục tiêu – Yêu cầu :
1/. Mục tiêu:
- Nhảy xa trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kó thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Kỹ thuật đệm
bóng
- Chạy bền: chạy trên đòa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu:
Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và
nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
- Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng.
III. Tiến trình Dạy – Học :
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp)
.

28
đến
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
Đánh tay cao thấp, tay
ngực, lưng bụng; Xoay các
khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông,
gối ; ép ngang – ép dọc.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Kỹ thụât các giai đoạn
nhảy xa đã học.
II/ PHẦN CƠ BẢN :
1/ Nhảy xa:
- GV nhận lớp, kiểm tra só số,
chónh đốn trang phục, kiểm tra
sức khoẻ học sinh.
- GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu
tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên
học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành
đội hình hàng dọc hoặc tại chổ
khởi động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét

chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lónh ï
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS thực hiện
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
16
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
30
phút
Ôn một số động tác bổ trợ
chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà Chạy đà 5 đến
7 bước giậm nhảy bước bộ trên
không.
Hoàn thiện kỹ thuật:
-Trò chơi:
*Củng cố:

2/. Môn TT TC Bóng chuyền:
Ôn 3 tư thế CB kết hợp động
tác di chuyển đi thường, di
chuyển sang ngang, chạy, Kỹ
thuật Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.
k/thuật động tác, thò phạm cho
HS xem, tổ chức luyện tập.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa
sai cho HS.
GV nêu tên, mục đích – tác
dụng của trò chơi, phổ biến
luật; tổ chức điều khiển HS
tham gia trò chơi thi đua giửa
các tổ
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV nhắc lại 1 số yếu lónh
k/thuật thò phạm cho HS xem,
-Điều khiển cho HS tập đồng
loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
luyện tập đồng loạt tại chổ,

- Nhóm 1 luyện tập động tác
bổ trợ chạy đà chính diện bật

nhảy co chân qua xà, Nhóm 2
L/tập phối hợp kỹ thuật chạy
đà – giậm nhảy, trên không và
tiếp đất. sau đó thay đổi nội
dung luyện tập giửa 2 nhóm.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
-HS nghe phổ biến mục đích –
tác dụng của trò chơi, luật .
tham gia trò chơi tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang HS xem, sau
đó luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ôn
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
kết hợp các bước di chuyển;
Nhóm 2 luyện tập kỹ thuật
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
17
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
4
đến 6
phút
Kỹ thuật đệm bóng
+ Những động tác sai thường
mắc và cách sửa.
- Sai: Di chuyển chậm nên

không kòp đến vò trí để đệm
bóng, Thân ngã quá nhiều về
trước, 2 tay gập ở khớp khủyu
tay, vò trí tiếp súc bóng không
đúng.
- Cách sửa: Nhắc lại những kỹ
thuật CB của động tác, từng
HS dùng hai tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển để đệm
bóng và có thể đệm bóng liên
tục; một người tung bóng người
kia đệm bóng, 2 HS đệm bóng
cho nhau, từng HS đệm bóng
vào tường.
Củng cố:
3/- Chạy Bền: Trên đòa hình tự
nhiên
- Biết phân phối sức và kết hợp
nhòp thở hai lần hít vào hai lần
thở ra khi chạy, Kết hợp những
kiến thức đã học luyện tập
chạy bền trên đòa hình tự
nhiên. - Chạy bền 4 vòng sân
trường
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
- GV bao quát lớp quan sát sửa
sai kỹ thuật cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét

chung.
- GV nêu rỏ mục đích và yêu
cầu và tổ chức cho HS luyện
tập.
- GV điều khiển cho HS thả
lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và
xếp loại giờ học.
đệm bóng; Sau đó thay đổi nội
dung (Và vò trí) luyện tập giửa
2 nhóm.

x x x x x x x x x x

2>4m
x x x x x x x x x x

O TT
x x x x x x x x x x

2>4m
x x x x x x x x x x

- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.
 

 xxxxxxxxx 
-ĐH như trên luyện tập.

- ĐH hàng ngang thả lỏng

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
18

GV
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
hiện các động tác vung tay-
chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
…. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
-GV nêu ngắn gọn nội dung
giáo án sau.
GV: “giải tán!
xuống lớp.
-”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN SỐ 07
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 43. Tuần: 23
Ngày Dạy: * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC
I/-Mục tiêu – Yêu cầu :
1/. Mục tiêu:
- Nhảy xa trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kó thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng.
2/. Yêu cầu:
Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và
nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
- Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng.
III. Tiến trình Dạy – Học :
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp)
.
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
Đánh tay cao thấp, tay ngực,
lưng bụng; Xoay các khớp : cổ
tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp
vai, cánh tay, hông, gối ; ép
ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:

Kỹ thụât các giai đoạn nhảy
- GV nhận lớp, kiểm tra só số,
chónh đốn trang phục, kiểm tra
sức khoẻ học sinh.
- GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu
tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên
học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành
đội hình hàng dọc hoặc tại chổ
khởi động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- HS còn lại xem, nhận xét.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
19
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
28

đến
30
phút
xa đã học.
II/ PHẦN CƠ BẢN :
1/ Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ,
hoàn thiện kó thuật nhảy xa
kiểu “ngồi” trò chơi .
Hoàn thiện kỹ thuật:
-Trò chơi: Nhảy xa tiếp sức
*Củng cố:
2/. Môn TT TC Bóng chuyền:
Kỹ thuật Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bóng.
dung đã học. GV nhận xét
chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lónh ï
k/thuật động tác, thò phạm cho
HS xem, tổ chức luyện tập.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa
sai cho HS.
- GV nêu tên, mục đích – tác
dụng của trò chơi, phổ biến
luật; tổ chức điều khiển HS
tham gia trò chơi thi đua giửa
các tổ
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội

dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV nhắc lại 1 số yếu lónh
k/thuật thò phạm cho HS xem,
-Điều khiển cho HS tập đồng
loạt.
- ĐH hàng ngang HS thực hiện
luyện tập đồng loạt tại chổ,

- Nhóm 1 luyện tập động tác
bổ trợ chạy đà chính diện bật
nhảy co chân qua xà, Nhóm 2
L/tập phối hợp kỹ thuật chạy
đà – giậm nhảy, trên không và
tiếp đất. sau đó thay đổi nội
dung luyện tập giửa 2 nhóm.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
-HS nghe phổ biến mục đích –
tác dụng của trò chơi, luật .
tham gia trò chơi tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang HS xem, sau
đó luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ôn
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG

20
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
4
đến
6
phút
Kỹ thuật đệm bóng
+ Những động tác sai thường
mắc và cách sửa.
- Sai: Di chuyển chậm nên
không kòp đến vò trí để đệm
bóng, Thân ngã quá nhiều về
trước, 2 tay gập ở khớp khủyu
tay, vò trí tiếp súc bóng không
đúng.
- Cách sửa: Nhắc lại những kỹ
thuật CB của động tác, từng
HS dùng hai tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển để đệm
bóng và có thể đệm bóng liên
tục; một người tung bóng người
kia đệm bóng, 2 HS đệm bóng
cho nhau, từng HS đệm bóng
vào tường.
Củng cố:
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-
chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
…. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.

- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa
sai kỹ thuật cho HS.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV điều khiển cho HS thả
lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và
xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học
kết hợp các bước di chuyển;
Nhóm 2 luyện tập kỹ thuật
đệm bóng; Sau đó thay đổi nội
dung (Và vò trí) luyện tập giửa
2 nhóm.
- Chuyền bóng cao tay bằng 2
tay.
- Luyện tập kỹ thuật đệm
bóng.
- Đội hình như trên HS luyện
tập tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

- ĐH hàng ngang thả lỏng

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
21
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp:
vào mỗi buổi sáng hoặc thời
gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung
giáo án sau.
GV: “giải tán!
- ĐH hàng làm thủ tục xuống
lớp./.
-”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
22
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
GIÁO ÁN SỐ 08
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 44. Tuần: 23
Ngày Dạy: * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu :
1/. Mục tiêu:
- Nhảy xa ôn hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng. Kỹ
thuật phát bóng thấp tay chính diện.
- Chạy bền: chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu:

Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và
nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Đòa điểm – Phương tiện :
- Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng.
III. Tiến trình Dạy – Học :
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp)
.
28
đến
30
phút
I/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
Đánh tay cao thấp, tay ngực,
lưng bụng; Xoay các khớp : cổ
tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp
vai, cánh tay, hông, gối ; ép
ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Kỹ thụât các giai đoạn
nhảy xa đã học.
II/ PHẦN CƠ BẢN :
1/ Nhảy xa:
Ôn hoàn thiện các giai đoạn
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- GV nhận lớp, kiểm tra só số,
chónh đốn trang phục, kiểm tra
sức khoẻ học sinh.
- GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu
tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên
học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lónh ï
k/thuật động tác, thò phạm cho HS
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu mục
tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự

điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS thực hiện
luyện tập đồng loạt tại chổ,
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
23
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
* Phối hợp 4 giai đọan kỹ
thuật chạy đà tự do – giậm
nhảy – bay trên không thực
hiện kiểu nhảy và tiếp đất.
- Một số động tác sai HS
thường mắc và cách sửa:
+ Sai: Giai đọan trên không:
Không thực hiện được tư thế
bước bộ trên không, thu chân
tạo tư thế ngồi xổm chậm,
không nâng được đùi và với
cẳng chân ra trước.
+ Cách Sửa: Tập bước bộ nhiều
lần từ chậm đến nhanh dần, tại
chổ bật nhảy thu chân thành
ngồi xổm, chạy đà giậm nhảy
qua xà thấp tích cực thu chân,
tập mô phỏng động tác của

chân giậm và chân lăng trên
không.
*Củng cố:
2/. Môn TT TC Bóng chuyền:
Kỹ thuật Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bóng.
Kỹ thuật đệm bóng
- Học kỹ thuật phát bóng thấp
tay chính diện.
- Chuẩn bò: Đứng sau vạch
biên ngang 2 chân rộng bằng
xem, tổ chức luyện tập.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa sai
cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV nhắc lại 1 số yếu lónh
k/thuật thò phạm cho HS xem,
-Điều khiển cho HS tập đồng loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia
tổ luyện tập.

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ
trợ chạy đà chính diện bật nhảy
co chân qua xà, Nhóm 2 L/tập
phối hợp kỹ thuật chạy đà –
giậm nhảy, trên không và tiếp

đất. sau đó thay đổi nội dung
luyện tập giửa 2 nhóm.
x
xxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
-
Đội hình như trên HS luyện tập
tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS xem, sau
đó luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ôn
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
kết hợp kỹ thuật đệm ; Nhóm 2
luyện tập kỹ thuật pháy bóng
thấp tay chính diện; Sau đó thay
đổi nội dung (Và vò trí) luyện tập
giửa 2 nhóm.
- Chuyền bóng cao tay bằng 2
tay, đệm bóng.
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
24
TRƯỜNG THCS BÌNH THẠNH
4
đến
6
phút
vai, vai hướng lưới, 2 gối hơi
khụyu, trọng tâm hơi thấp và
dồn đều vào hai chân. tay trái

co ở khủyu, lòng bàn tay ngửa
đỡ bóng ở phía trước, cao
ngang hoặc trên thắc lưng, tay
phải duỗi tự nhiên ở phía sau,
lòng bàn tay hướng bóng mặt
hơi quay về hướng lưới để quan
sát.
- Động tác: Tung bóng hạ thấp
trong tâm, đồng thời tay trái và
tay phải cùng hạ thấp hơn so
với tư thế chuẩn bò, sau đó duỗi
khớp gối nhanh chóng đưa
trọng tâm cơ thể lên cao, tay
trái cùng nâng bóng lên nhòp
nhàng và tung bóng lên cao
theo phương thẳng đứng, tay
phải tiếp tục đưa sang phải ra
sau chuẩn bò đánh bóng.
Củng cố:
3/- Chạy Bền: Trên đòa hình tự
nhiên
- Biết phân phối sức và kết hợp
nhòp thở hai lần hít vào hai lần
thở ra khi chạy, Kết hợp những
kiến thức đã học luyện tập
chạy bền trên đòa hình tự
nhiên. - Chạy bền 4 vòng sân
trường
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực

hiện các động tác vung tay-
chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
…. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- GV bao quát lớp quan sát sửa
sai kỹ thuật cho HS.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội
dung đã học. GV nhận xét
chung.
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu
và tổ chức cho HS luyện tập
- GV điều khiển cho HS thả
lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và
xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học
vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian
thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo
- Luyện tập kỹ thuật phát bóng
thấp tay chính diện.

- Đội hình như trên HS luyện tập
tích cực.
- HS còn lại xem, nhận xét.

 


 xxxxxxxxx 
-ĐH như trên luyện tập.
- ĐH hàng ngang thả lỏng

xxxxxxxxxxxx
GIÁO ÁN KHỐI 8/ TRẦN THANH PHONG
25

GV