Mẹo giữ ấm ngày giá rét pps
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (114.94 KB, 4 trang )
Mẹo giữ ấm ngày giá rét
Những ngày này, thời tiết dường như quá khắc nghiệt với con
người. Bạn không thể nằm lười trong nhà trốn rét, vẫn phải ra
ngoài vì công việc. Biết cách mặc đồ cộng với ăn uống hợp lý,
vận động thường xuyên cơ thể sẽ ấm hơn.
1. Tạo nhiệt
Vào những ngày đông giá rét như thế này, đừng tiếc tiền lắp hệ
thống sưởi trong ngôi nhà của bạn. Có nhiều kiểu máy sưởi với
nhiều bậc giá cả khác nhau phù hợp túi tiền và điều kiện mỗi nhà.
Chiếc máy sưởi sẽ giúp không gian phòng ấm cúng hơn, giảm được
cho bạn phần nào mối lo con nhỏ hay cha mẹ già ngã bệnh vì thời
tiết khắc nghiệt.
2. Cách mặc đồ rất quan trọng
Một nguyên tắc vật lý đơn giản bạn cần nhớ là nhiều lớp áo quần sẽ
tạo ra thêm nhiều lớp khí ở giữa, những lớp khí này có tác dụng cách
nhiệt, giữ ấm rất tốt.
Hãy bắt đầu bằng lớp quần áo lót - lớp quần áo gần nhất với cơ thể
bạn. Chọn bộ ôm khít vừa vặn (như lớp da thứ hai của cơ thể vậy),
chất liệu 100% cotton hoặc nỉ mỏng, vải đông-xuân là lý tưởng nhất.
Bên ngoài lớp quần áo lót này, bạn sẽ cần một chiếc áo len. Lưu ý là
áo len sợi nhỏ, đan chặt sẽ giữ ấm tốt hơn là sợi to, đan lỏng, bởi
những lỗ hổng sẽ vẫn khiến không khí lạnh lùa vào cơ thể bạn.
Phần dưới cơ thể hãy giữ ấm bằng quần jeans dày chất liệu vải bông
chéo hoặc quần len.
Giờ bạn cần thêm một lớp áo khoác. Tốt nhất nên chọn áo khoác dài
để có thể giữ ấm cả phần lưng và đùi. Áo dạ sẽ không giữ ấm được
tốt như áo bông có lớp ngoài cùng làm bằng vải dù/nilon (tác dụng
chắn gió).
Tùy thuộc sự khắc nghiệt của thời tiết, bạn sẽ chọn lựa xem có phải
mặc thêm lớp quần áo nào hay không. Tuy nhiên, đừng quên những
phụ kiện giữ ấm không kém phần quan trọng là găng giữ ấm đôi tay,
khẩu trang bảo vệ mũi, khăn quàng cổ, mũ len trùm kín tai và đôi
bốt.
3. Dùng đồ uống nóng
Một tách trà gừng vừa uống vừa thổi sẽ giúp cơ thể bạn chống trọi
lại với giá rét. Socola, cacao nóng cũng là lựa chọn lý tưởng vừa giữ
ấm vừa thêm năng lượng. Vào bữa, hãy húp thật nhiều canh nóng để
cơ thể ấm nóng hơn.
4. Mang theo khăn choàng
Với chị em phụ nữ, những ngày này chiếc khăn choàng khổ lớn và
dài nên là vật bất ly thân. Nhờ đó, khi lạnh bạn có thể choàng qua
vai như một cách tăng thêm hơi ấm.
Các em bé nếu cần thiết phải ra ngoài, cha mẹ nên mang theo cho bé
một chiếc chăn ủ ấm để bọc con vào khi trời quá lạnh.
5. Giữ ấm cho nhau
Sau cùng, hãy ôm lấy nhau thật chặt, cuộn tròn trong nhau để sưởi
ấm bằng tình yêu và chính hơi ấm cơ thể. Đó là cách tổ tiên loài
người đã cùng nhau sống sót qua giá lạnh. Họ cuộn tròn bên nhau,
bên đống lửa đốt trong hang đá để giữ ấm.
