Những loại nước không nên uống khi ngủ dậy doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (112.3 KB, 4 trang )
Những loại nước không nên uống khi ngủ dậy
Buổi sáng uống nước rất tốt, nhưng không phải là bất cứ loại
nước nào cũng tốt cho cơ thể. Dưới đây là bốn loại nước mà bạn
không nên uống vào buổi sáng.
Cân bằng lượng nước trong cơ
thể cũng là cách giúp bạn bảo vệ
tốt sức khỏe. Trung bình, một
ngày, mỗi chúng ta nên uống từ
7 đến 8 cốc nước. Vì thế khởi
đầu ngày mới bằng một cốc
nước là công việc vô cùng quan
trọng.
1. Nước đun sôi để trong một
thời gian dài
Nước sau khi đun sôi, các hợp chất ni tơ trong đó sẽ dần dần
được phân giải thành muối natri. Đặc biệt là nước sôi để lâu
ngày, khó tránh khỏi các loại vi khuẩn gây bệnh truyền nhiễm,
tốc độ phân giải của các chất càng nhanh. Uống loại nước này sẽ
làm cho lượng hemoglobin trong máu gia tăng nhanh và ảnh
hưởng đến quá trình hô hấp.
Chính vì thế mà loại nước sôi để trong bình lâu ngày, các chất
trong nước đã bị biến đổi và không tốt thì bạn không nên uống.
Chỉ nên uống một lần, nếu qua 24 giờ đồng hồ thì bạn không
nên uống nữa. Ngoài ra, kể cả các loại nước khoáng nếu để quá
lâu ngày bạn cũng không nên dùng để đảm bảo sức khỏe của cơ
thể.
2. Nước muối
Có rất nhiều người nghĩ rằng uống nước muối buổi sáng có lợi
cho cơ thể. Và thế là buổi sáng khi ngủ dậy họ đều uống nước
muối, nhận thức này thật sự là sai lầm.
Uống nước muối có lợi cho sức khỏe, điều đó là không sai, vì
nếu vào mùa hè, nó có thể ngăn chặn sự mất nước của cơ thể.
Thế nhưng nếu uống vào buổi sáng sớm thì thật không nên bởi
nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.
Những nhà nghiên cứu sinh lý học nhận định rằng, qua một giấc
ngủ sâu, cơ thể chúng ta đã mất đi rất nhiều nước. Buổi sáng khi
ngủ dậy, nếu uống một lượng nước vào sẽ có thể giúp đường
ruột sạch sẽ. Nhưng nếu uống nước muối vào sẽ làm cho miệng
bị khô.
Hơn nữa, huyết áp của cơ thể lúc mới ngủ dậy đã cao hơn bình
thường nên nếu uống nước muối vào sẽ gây nguy hiểm cho
những người bị bệnh cao huyết áp.
3. Đồ uống giải khát
Bạn đừng bao giờ lấy cốc nước đầu tiên vào buổi sáng là cốc
nước ép hoa quả, cô ca, cà phê, sữa…
Đồ uống có ga và cô ca đều có chứa các loại acid không tốt cho
cơ thể. Nó làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra không bình
thường, khiến cơ thể mất đi lượng canxi trong máu. Về lâu dài
nếu bạn thường xuyên uống loại đồ uống này sẽ khiến cho cơ
thể bị thiếu canxi.
Ngoài ra thì nước ép hoa quả, sữa, cà phê cũng không phải là
loai đồ uống tốt vào buổi sáng. Bởi vì những loại nước này
không những không có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể mà
còn cho hệ tiêu hóa không tốt, có hại cho sức khỏe.
4. Nước máy
Nhiều người thường có thói quen buổi sáng sớm ngủ dậy lấy
nước máy lạnh dội lên đầu và sau đó lấy một cốc nước máy để
uống. Như vậy là không nên. Loại nước này có chứa rất nhiều vi
khuẩn không tốt cho cơ thể, hơn nữa nó còn ảnh hưởng tới sức
khỏe của bạn. Bởi vậy bạn hoàn toàn không nên dùng loại nước
này để uống.
