10 bước massage da mặt để ngăn ngừa nếp nhăn pps
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (111.02 KB, 2 trang )
10 bước massage da mặt để ngăn ngừa nếp nhăn
Chỉ với 10 bước cơ bản dưới đây và trong vài phút hạn hẹp là bạn sẽ giúp các cơ
trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời ngăn ngừa được nếp nhăn xuất
hiện.
Có cách nào tốt nhất để tống khứ những nếp nhăn đang ngày một nhiều lên trên khuôn
mặt của bạn không? Có rất nhiều cách mà bạn có thể làm và tuyệt hảo nhất trong những
phương pháp đó là mát xa mặt.
Mát xa mặt với những động tác hoàn toàn cơ bản không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp
các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời tránh và ngăn ngừa được nếp
nhăn xuất hiện đấy!
Hãy thực hành theo những bước cơ bản dưới đây để giúp bạn thư giãn và làm đẹp khuôn
mặt:
Bước 1: Hãy bắt đầu bằng việc làm sạch khuôn mặt
Bước 2: Rửa lại bằng nước lạnh và vỗ nhè nhẹ
Bước 3: Vuốt ve toàn bộ khuôn mặt bạn bắt đầu từ cổ
Bước 4: Hướng đôi tay lên phía trên xoa nhẹ nhàng tạo thành một chuyển động vòng tròn
hai bên má
Bước 5: Ấn nhẹ 2 bên thái dương và xoa bóp trong khoảng 2-3 phút.
Bước 6: Gập các ngón tay lại và sử dụng mu bàn tay xoa xoa 2 bên má
Bước 7: Lặp lại động tác ở bước 6 với chiếc cằm cũng có thể giúp ngăn ngừa hiện tượng
cằm đôi (hay còn gọi là 2 cằm).
Bước 8: Để làm dịu sức ép nơi vùng thùy, trán, hãy kẹp miếng thấm vào giữa ngón tay
trỏ và ngón tay giữa rồi ấn mạnh xuống.
Bước 9: Lặp lại động tác ở bước 8 với vùng dưới mắt và vùng mũi
Bước 10: Tiếp tục mát xa dọc theo trung tâm trán.
Lưu ý:
Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện massage mặt 2 lần/ tuần và mỗi lần kéo dài
khoảng 10-15 phút nhé!
