Kì II
Tuần 20 Soạn
Tiết 37 Giảng:
Bật nhảy Chạy nhanh
- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sứcđể RL sức bật cho HS Yêu cầu: Có ý thức và
nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát, rèn luyện sự phản xạ
nhanh cho HS Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng
ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.

- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
- Học một số động tác bổ trợ: Đá
lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá
lăng ngang;
28-30
10-15
ĐHTL




Thể dục 6
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

b. Chạy nhanh:
Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy
xuất phát
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên tập đá lăng trớc,
đá lăng trớc sau, Đá lăng
ngang;
GV
- GV nêu y/c bài học
- GV vừa giảng vừa giải thị
phạm HS quan sát, HS tập theo
Y/C GV. GV quan sát nhắc nhở
sửa sai
ĐH trò chơi
X x x
X x x
- GV chia đội chơi, phổ biến luật
chơi, Hs chơi trò chơi.
- Có thởng phạt bằng hát
ĐH chạy nhanh
X x x
X x x
X x x
X x x
X gv

- GV nêu y/c bài học
- Lớp trởng hô lớp tập, GV quan
sát nhận xét sửa sai
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập bật nhảy, và chạy
nhanh ở nàh
4-5 ĐHXL



gv
2
Thể dục 6
Tuần 20 Soạn: 6/ 1/ 2010
Tiết 38 Giảng: 7/ 1/ 2010
Bật nhảy Chạy bền
- Bật nhảy: Ônmột số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sứcđể RL sức bật cho HS Yêu cầu: Có ý thức và
nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m Yêu cầu:
Chạy đúng cự li, có ỹ thức trên đờng chạy. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
8-10
1-2
6-8
2-300m
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn

3
Thể dục 6
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang

2x8n

1x8n



gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ: Đá
lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá
lăng ngang;
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

b. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam
chạy 400m, nữ chạy 300m
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên tập đá lăng trớc,
đá lăng trớc sau, Đá lăng
ngang;
28-30
10-15
ĐHTL



GV

- GV nêu y/c tập luyện
- HS tập theo Y/C GV. GV quan
sát nhắc nhở sửa sai
ĐH trò chơi
X x x
X x x
- GV chia đội chơi, phổ biến luật
chơi, Hs chơi trò chơi.
- Có thởng phạt bằng hát
- Chạy đúng cự li, chạy theo
hàng.
- Chạy xong tự thả lỏng th duỗi
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập bật nhảy, và chạy
bền oqr nhà
4-5 ĐHXL



gv
Tuần 21 Soạn: 13 1/2010
Tiết 40 Giảng: 14/ 1/ 2010
4
Thể dục 6
Chạy nhanh Chạy bền
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. Trò chơi Chạy tiếp sức

chuyển vật. Học chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m; nữ chạy 300m
I. Mục đích yêu cầu:
- Chạy nhanh: : Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. Trò chơi Chạy tiếp sức
chuyển vật. Học chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m; nữ chạy 300m Yêu cầu:
Chạy đúng cự li, chạy xong tự thả lỏng th duỗi. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m

2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Chạy nhanh:
Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy
xuất phát.
28-30
20
22
ĐH chạy nhanh
X x x bóng
X x x bóng
X x x bóng
X x x bóng
X gv
5

Thể dục 6
- Học chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mông.( Chuẩn bị, động tác,
sửa sai)
- Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển
vật
b. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam
chạy 400m; nữ chạy 300m
* Củng cố:
GV gọi 4 HS tập chạy bớc nhỏ và
nâng cao đùi
6 - 8
- GV nêu Y/C TL
- Lớp trởng hô lớp tập, GV quan
sát nhận xét sửa sai
- GV giảng vừa giảng giải vừa
thị phạm, HS quan sát kĩ sau đó
tập theo y/c GV, GV sửa sai cho
HS
ĐHTL
ĐH trò chơi
X x x Bóng
X x x Bóng

- GV chia đội chơi, phổ biến luật
chơi, Hs chơi trò chơi.
- Có thởng phạt bằng há- GV nêu
y/c bài học
- Chạy theo nhóm, chạy đúng cự

li, chú ý xe trên đờng chạy, chạy
xong tự thả lỏng th duỗi
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập chạy nhanh, và chạy
bền ở nhà
4-5 ĐHXL



gv
Tuần 22 Soạn: 17/ 01/ 2010
Tiết 41 Giảng: 18/ 01/ 2010
Bật nhảy Chạy nhanh
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang, đà một bớc đá lăng; Học bật xa;Trò chơi: Bật xa tiếp sức
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. Học chạy nâng cao đùi.
I. Mục đích yêu cầu:
6
Thể dục 6
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang, đà một bớc đá lăng; Học bật xa;Trò chơi: Bật xa tiếp sức
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. Học chạy nâng cao đùi.
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ ô trò chơi

III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn





gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ: Đá
lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá
lăng ngang, đà một bớc đá lăng;
- Học bật xa;
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức
b. Chạy nhanh:
28-30
10-15
ĐHTL



GV
- GV nêu y/c bài học
- GV vừa giảng vừa giải thị
phạm HS quan sát, HS tập theo
Y/C GV. GV quan sát nhắc nhở
sửa sai
ĐH trò chơi
X x x
X x x
7
Thể dục 6

- Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy
xuất phát.
- Học chạy nâng cao đùi.
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên bật xa và chạy
nâng cao đùi
- GV chia đội chơi, phổ biến luật
chơi, Hs chơi trò chơi.
- Có thởng phạt bằng hát
ĐH chạy nhanh
X x x
X x x
X x x
X x x
X gv
- GV vừa giảng vừa giải thị
phạm HS quan sát, HS tập theo
Y/C GV. GV quan sát nhắc nhở
sửa sai
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập bật xa, và chạy nâng
cao đùi
4-5 ĐHXL




gv
8
Thể dục 6
Tuần 22 Soạn: 20/ 01/ 2010
Tiết 42 Giảng: 21/ 01/ 2010
Bật nhảy Chạy bền
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang, đà một bớc đá lăng; bật xa;Trò chơi: Bật xa tiếp sức
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m.
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang, đà một bớc đá lăng; bật xa;Trò chơi: Bật xa tiếp sức
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m.
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ ô trò chơi
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp

khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ: Đá
lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá
lăng ngang, đà một bớc đá lăng;
bật xa;
28-30
15-20

ĐHTL



GV
9
Thể dục 6
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức
b. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam
chạy 400m, nữ chạy 300m.
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên bật xa và chạy
nâng cao đùi
8-10
- GV nêu y/c bài học
- HS tập theo Y/C GV. GV quan
sát nhắc nhở sửa sai
ĐH trò chơi
X x x
X x x
- GV chia đội chơi, phổ biến luật
chơi, Hs chơi trò chơi.
- Có thởng phạt bằng hát
- Chạy đúng cự li, chạy theo
hàng, chú ý xe trên đờng chạy,
chạy xong tự thả lỏng th duỗi
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập bật xa, và chạy bền
4-5 ĐHXL



gv
Tuần 23 Soạn: / 01/ 2010
Tiết 43 Giảng: / 01/ 2010
Bật nhảy Chạy nhanh
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang, đà một bớc đá lăng; Học đà ba bớc - giậm nhảy vào hố cát;Trò chơi: Bật xa
tiếp sức
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m -30m
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá lăng
ngang, đà một bớc đá lăng; Học bật xa;Trò chơi: Bật xa tiếp sức
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m -30m
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ sân trò chơi
10
Thể dục 6
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số

- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ

2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ: Đá
lăng trớc, đá lăng trớc sau; Đá
lăng ngang, đà một bớc đá lăng;
Học đà ba bớc - giậm nhảy vào hố
cát
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức
b. Chạy nhanh:
Xuất phát cao chạy nhanh 20m
-30m
28-30
10-15
8-10
ĐHTL



GV
- GV nêu y/c bài học
- GV vừa giảng vừa giải thị
phạm HS quan sát, HS tập theo
Y/C GV. GV quan sát nhắc nhở
sửa sai
ĐH trò chơi
X x x
X x x
- GV chia đội chơi, phổ biến luật
chơi, Hs chơi trò chơi.
- Có thởng phạt bằng hát

ĐH chạy nhanh
X x x
11
Thể dục 6
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên bật xa và chạy
nâng cao đùi
X x x
X x x
X x x
X gv
- HS tập theo Y/C GV. GV quan
sát nhắc nhở sửa sai
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập bật nhảy, chạy nhanh
4-5 ĐHXL



gv
Tuần 23 Soạn: 31 / 01/ 2010
Tiết 44 Giảng: 01 / 02/ 2010
Chạy nhanh chạy bền
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m - 40m. Trò chơi: Nhảy cừu
- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, nam chạy 400m, nữ chạy 300m
I. Mục đích yêu cầu:

- Bật nhảy:
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m - 40m. Trò chơi: Nhảy cừu
- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, nam chạy 400m, nữ chạy 300m
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ sân trò chơi
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
8-10
1-2
6-8
ĐHNL



gv
12
Thể dục 6
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp

khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
2-300m
2x8n

1x8n
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Chạy nhanh:
Xuất phát cao chạy nhanh 20m
- 40m
Trò chơi: Nhảy cừu
b. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam
chạy 400m, nữ chạy 300m
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên tập xuất phát
chạy nhanh
28-30
10-15
8-10
ĐHTL
ĐH chạy nhanh

X x x
X x x
X x x
X x x
X gv
- HS tập theo Y/C GV, cán sự hô
lớp tập, GV quan sát nhắc nhở
sửa sai
ĐH trò chơi
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- GV chia đội, phổ biến luật
chơi, cách chơi, HS chơi trò chơi
- Chạy đúng cự li, chạy theo
hàng, chú ý xe trên đờng chạy,
chạy xong tự thả lỏng th duỗi
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập chạy nhanh và chạy
bền
4-5 ĐHXL



gv


13
Thể dục 6
Tuần 25 Soạn: 21 / 02/ 2010
Tiết 45 Giảng: 22 / 02/ 2010
Bật nhảy Chạy nhanh
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Bật xa; đá lang trớc, lăng ngang. Trò chơi
nhảy ô tiếp sức Học đà 3 bớc giậm nhảy và hố cát.
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m - 40m
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Bật xa; đá lang trớc, lăng ngang. Trò chơi
nhảy ô tiếp sức Học đà 3 bớc giậm nhảy và hố cát.
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ sân trò chơi
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
14
Thể dục 6
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ

chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ: Bật
xa; đá lang trớc, lăng ngang.
- Học đà 3 bớc giậm nhảy và hố
cát.
- Trò chơi nhảy ô tiếp sức


b. Chạy nhanh:
Xuất phát cao chạy nhanh 20m
-40m
28-30
10-15
8-10
ĐHTL



GV
- GV nêu y/c bài học
- GV vừa giảng vừa giải thị
phạm HS quan sát, HS tập theo
Y/C GV. GV quan sát nhắc nhở
sửa sai
- ĐH Trò chơi:
X x x
X x x
- GV chia đội, phổ biến luật chơi
cách chơi, HS chơi trò chơi
ĐH chạy nhanh
X x x
X x x
X x x
X x x
15
Thể dục 6
* Củng cố:

GV gọi 4 HS lên bật xa vào hố
cát
X gv
- HS tập theo Y/C GV. GV quan
sát nhắc nhở sửa sai
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập bật nhảy, chạy nhanh
4-5 ĐHXL



gv
Tuần 24 Soạn: 24 / 02/ 2010
Tiết 46 Giảng: 25 / 02/ 2010
Bật nhảy Chạy bền
- Bật nhảy: Trò chơi bật xa tiếp sức; Học chạy đà nhảy xa
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m nữ chạy 300m
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Trò chơi bật xa tiếp sức; Học chạy đà nhảy xa
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m nữ chạy 300m
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ sân trò chơi
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn





gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
16
Thể dục 6
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
- Trò chơi bật xa tiếp sức;
- Học chạy đà nhảy xa
b. Chạy bền: chạy trên địa hình
tự nhiên nam chạy 400m nữ chạy
300m
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên nhảy xa
28-30
10-15
8-10
- ĐH Trò chơi:
X x x
X x x
- GV chia đội, phổ biến luật chơi
cách chơi, HS chơi trò chơi
Ván
Giaọm Nhaỷy
x
x
gv
- GV vừa giảng vừa giải thị
phạm HS quan sát, HS tập theo
Y/C GV. GV quan sát nhắc nhở

sửa sai
- Chạy đúng cự li, chạy theo
hàng, chú ý xe trên đờng chạy,
chạy xong tự thả lỏng th duỗi
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập nhảy xa, chạy bền
4-5 ĐHXL



gv
Tuần 25 Soạn: 28 / 02/ 2010
Tiết 47 Giảng: 29 / 02/ 2010
Bật nhảy Chạy nhanh
17
Hoỏ caựt
Thể dục 6
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bật xa: Học chạy đà nhảy xa
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bật xa: Học chạy đà nhảy xa để RL sức bật của HS,
phát triển thể lực
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m để RL sức nhanh của HS
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng

- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, cuốc, sẻng
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn





gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
Ôn một số động tác bật xa:
Học chạy đà nhảy xa

b. Chạy nhanh:
28-30
10-15
8-10
ĐHTL
Ván
Giaọm Nhaỷy
x
x
gv
- GV vừa giảng giải vừa thị
phạm HS tập theo y/c GV, GV
quan sát nhắc nhở sửa sai
18
Hoỏ caựt
Thể dục 6
Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- 50m
* Củng cố:

GV gọi 4 HS lên nhảy xa
- ĐH chạy nhanh
X x x
X x x
X x x
X x x
X gv
- HS tập theo Y/C GV. GV quan
sát nhắc nhở sửa sai
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập nhảy xa, chạy nhanh
4-5 ĐHXL



gv
Tuần 25 Soạn: 3 / 3/ 2010
Tiết 48 Giảng: 4 / 3/ 2010
Chạy nhanh chạy bền
- Chạy nhanh: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức. Xuất phát cao chạy nhanh 50m
- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m
I. Mục đích yêu cầu:
- Chạy nhanh: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức. Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m để
RL sức nhanh của HS
- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày

II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
8-10
1-2
ĐHNL


19
Thể dục 6
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
6-8
2-300m
2x8n

1x8n


gv
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Chạy nhanh:
- Trò chơi chạy nhanh tiếp sức.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m -
50m
b. chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam
chạy 400m, nữ chạy 300m
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên chạy nhanh
28-30
10-15
8-10
ĐH trò chơi
X x x x x
X x x x x
- ĐH chạy nhanh
X x x
X x x
X x x

X x x
X gv
- HS tập theo Y/C GV. GV quan
sát nhắc nhở sửa sai
- Chạy đúng cự li, chạy theo
hàng, chú ý xe trên đờng chạy,
chạy xong tự thả lỏng th duỗi
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Chạy nhanh
4-5 ĐHXL



gv
20
Thể dục 6
Tuần 26 Soạn: 7 / 3/ 2010
Tiết 49 Giảng: 8 / 3/ 2010
Bật nhảy Chạy nhanh
- Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức, ôn chạy đà nhảy xa
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m. Trò chơi chạy nhanh tiếp sức
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức, ôn chạy đà nhảy xa để RL sức bật của HS, phát
triển thể lực
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m. Trò chơi chạy nhanh tiếp sức để RL
sức nhanh của HS

Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, cuốc, sẻng
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL




gv
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
28-30
21
Thể dục 6
a. Bật nhảy:
- Trò chơi nhảy ô tiếp sức
- Ôn chạy đà nhảy xa
b. Chạy nhanh:
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m.

- Trò chơi chạy nhanh tiếp sức
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên nhảy xa
10-15
8-10
ĐH trò chơi
- GV chia đội, phổ biến luật
chơi cách chơi, HS chơi trò chơi
ĐHTL
Ván
Giaọm Nhaỷy

x
x
gv
- GV nêu yêu cầu TL, HS tập
theo y/c GV, GV quan sát nhắc
nhở sửa sai
- ĐH chạy nhanh
X x x
X x x
X x x
X x x
X gv
- HS tập theo Y/C GV. GV quan
sát nhắc nhở sửa sai
- ĐH trò chơi
x x x x x
x x x x x
gv
22
Hoỏ caựt
Thể dục 6
- 4 em lên tập, lớp quan sát,
nhận xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập nhảy xa, chạy nhanh
4-5 ĐHXL




gv
Tuần 26 Soạn: 10 / 3/ 2010
Tiết 50 Giảng: 11 / 3/ 2010
Bật nhảy Chạy bền
- Bật nhảy: Trò chơi Nhảy cừu ôn chạy đà nhảy xa
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Trò chơi Nhảy cừu ôn chạy đà nhảy xa để RL sức bật của HS, phát triển
thể lực
- Chạy nhanh: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m để RL sức
nhanh của HS
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, cuốc, sẻng
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.

8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn




23
Thể dục 6
- ép dọc, ép ngang 1x8n
gv
- Lớp trởng hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
-Trò chơi Nhảy cừu
- ôn chạy đà nhảy xa
b. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam
chạy 400m, nữ chạy 500m
* Củng cố:

GV gọi 4 HS lên nhảy xa
28-30
10-15
8-10
ĐH trò chơi
GV chia đôi chơi sau đó HS chơi
trò chơi. GV quan sát sửa lỗi cho
HS
ĐHTL
Ván
Giaọm Nhaỷy
x
x
gv
- GV nêu yêu cầu TL, HS tập
theo y/c GV, GV quan sát nhắc
nhở sửa sai
- Chạy đúng cự li, Chạy theo
hàng, chú ý xe trên đờng chạy,
chạy xong thả lỏng th duỗi
- 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận
xét - GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng th duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Tập nhảy xa, chạy bền
4-5 ĐHXL




gv
24
Hoỏ caựt
Thể dục 6
Tuần 27 Soạn: 14 / 3/ 2010
Tiết 51 Giảng: 15 / 3/ 2010
Bật nhảy Chạy nhanh
- Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức, ôn chạy một bớc đà đá lăng
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
I. Mục đích yêu cầu:
- Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức, ôn chạy một bớc đà đá lăng
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày
II. Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi,
III. Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu
a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Tập bài TD khởi động: Vơn thở,
tay, lờn, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp, điều hoà
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai.

- ép dọc, ép ngang
8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n

1x8n
ĐHNL



gv
- GV phổ biến ngắn gọn




gv
25