Đẹp hay khoẻ - Phụ nữ ngoài 40 nên chọn gì? ppt
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (191.12 KB, 4 trang )
Đẹp hay khoẻ - Phụ nữ
ngoài 40 nên chọn gì?
Khi bước vào độ tuổi
40, phần lớn phụ nữ
thấy cần xem lại vẻ
đẹp của mình sau
những năm lo toan
cho cuộc sống gia
đình như kiếm tiền,
nuôi dạy con cái… Tuy
nhiên, các chuyên gia
sức khoẻ lại cảnh báo sự khoẻ mạnh và đẹp đẽ
bên ngoài không giúp phụ nữ "miễn dịch" với
những vấn đề sức khoẻ liên quan tới tuổi tác.
Ảnh: images
Bệnh tim, chứng loãng xương và ung thư là những vấn đề
thường gặp ở phụ nữ có tuổi, thế nhưng bạn có biết việc
mang thai ngoài ý muốn cũng là một trong những lo ngại
hàng đầu? Nếu bạn đang ngấp nghé hoặc đã qua ngưỡng
tuổi 40, bạn nên lưu ý những vấn đề sau.
Sức khoẻ "vòng 1"
Các chuyên gia sức khoẻ nhấn mạnh tầm quan trọng của
việc chụp X-quang vùng ngực. Tự kiểm tra ngực là cần
thiết và được khuyến khích đối với phụ nữ ở mọi độ tuổi,
tuy vậy, chụp những khối u vùng ngực qua tia X nên trở
thành một phần trong kế hoạch kiểm tra sức khoẻ định kỳ
đối với phụ nữ ngoài 40 tuổi. Phát hiện sớm ung thư vú
đồng nghĩa với khả năng điều trị đơn giản hơn. Thêm nữa,
việc kiểm tra thường xuyên sẽ cung cấp cho bạn những
hiểu biết nhất định về các yếu tố nguy cơ để có hướng thay
đổi, điều chỉnh nhằm giảm thiểu khả năng mắc bệnh.
Chứng loãng xương
Bệnh xương bị suy yếu tiềm tàng đã và đang trở thành một
mối lo sức khoẻ đối với tất cả phụ nữ chứ không chỉ là
những phụ nữ lớn tuổi.Theo Tổ chức phòng chống loãng
xương quốc gia Hoa Kỳ thì phụ nữ bị loãng xương cao gấp
4 lần nam giới và có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào.
Nếu gia đình bạn trước đây có người bị loãng xương
hay gãy xương, bạn thuộc dạng cấu trúc khung
xương nhỏ và mảnh, chu kỳ kinh không đều hay đang
bước vào giai đoạn mãn kinh, là người da trắng, châu
Á hay Mỹ Latinh thì bạn nên đề nghị bác sĩ cho làm
xét nghiệm mật độ xương hay DEXA scan. Những
thay đổi trong chế độ ăn, thực hiện các bài tập cử tạ
và phát hiện sớm xương yếu có thể phòng ngừa rạn
nứt, gãy xương và quá trình tiến triển của bệnh.
Bệnh tim
Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu đãn tới tử vong ở phụ
nữ Mỹ làm lu mờ những mối đe doạ về sức khoẻ khác như
ung thư. Phụ nữ nên quan tâm, trao đổi về huyết áp và mức
độ cholesterol trong mỗi kỳ khám sức khoẻ định kỳ, đặc
biệt nếu trong gia đình có tiền sử bệnh tim.
Mang thai ngoài ý muốn
Phụ nữ ngoài 40 có tỉ lệ mang thai ngoài ý muốn và sảy
thai cao chỉ sau nhóm thanh thiếu niên nhưng chỉ có
khoảng gần 25% chọn biện pháp tránh thai. Các chuyên gia
về sức khoẻ phụ nữ cho biết, quan trọng là chị em độ tuổi
này nên hiểu họ vẫn cần kế hoạch hoá và tìm hiểu biện
pháp tránh thai tiên tiến hơn. Ví dụ, sau 25 năm có chu kỳ
hàng tháng, những phụ nữ này nên quan tâm tới các sản
phẩm làm giảm chu kỳ. Đó có thể là biện pháp tiêm thuốc
hay đặt vòng hoặc cách nào đó có tác dụng phòng tránh thai
lâu dài khác. Chẳng có lý do gì để phụ nữ ngoài 40 phải
dừng quan hệ tình dục, họ chỉ cần xem xét lại các biện pháp
kế hoạch hoá gia đình và lựa chọn cách phù hợp nhất với
mình mà thôi.
