Chăm sóc da ở tuổi 40 pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (118.31 KB, 5 trang )
Chăm sóc da ở tuổi 40
Phụ nữ tuổi 40 cần
những cách chăm sóc làn
da dành riêng cho lứa
tuổi của mình.
Tuổi 40 là độ tuổi lưng
chừng, nói bạn trẻ không
đúng, nhưng già cũng
không phải. Đây là cột
mốc quan trọng để duy trì vẻ đẹp của phụ nữ. Ở độ tuổi
này, bạn phải chọn một cách chăm sóc da mới và thay đổi
một số thói quen làm đẹp.
Vẻ đẹp làn da suy giảm đi nhiều
Bước qua độ tuổi 40, cơ thể bạn sẽ suy giảm nhiều
hormone và các yếu tố phát triển. Những tổn hại lên tế bào
trong nhiều mô dần dần lộ ra, đặc biệt ở trên da.
Việc tái tạo làn da diễn ra rất chậm. Đồng thời, việc giảm
sản xuất các hormone estrogen và progesterone gây ra sự
suy giảm tổng hợp các collagen, elastin làm giảm sản xuất
chất bã nhờn (sebum)… Do đó, làn da trở nên mong manh,
khô và ít căng mọng hơn.
Ngoài ra, khi chúng ta lớn tuổi, sự đáp ứng miễn dịch các
chuyển hóa sẽ giảm. Các gốc tự do có khuynh hướng gia
tăng sẽ dẫn đến gia tăng tổn thương tế bào và gây ra những
biến đổi trên da.
Bạn có thể để ý thấy da mình thay đổi với các biểu hiện
sau:
- Hiện tượng dày và khô các lớp bên ngoài cùng của da làm
da bạn trở nên xám xịt và khô.
- Các nếp nhăn phát triển nhanh.
- Sắc tố da không đều, có nơi sẫm màu, nơi nhạt màu.
- Mất dần lớp tế bào mỡ dưới da cũng như sự đàn hồi các
thớ cơ vùng mặt. Hai yếu tố này góp phần làm cho khuôn
mặt có vẻ mệt mỏi, phờ phạc và xuất hiện các túi mỡ hay
bọng mỡ ở vùng mắt và mặt.
Cách chăm sóc da tốt nhất
Trước những thay đổi này, bạn phải làm gì? Ngồi nhìn vào
gương mỗi ngày hay cố gắng kiểm soát tiến trình này? Sao
bạn không thử những cách chăm sóc da dưới đây:
- Làm sạch da ngay sau khi thức dậy, ngay cả khi bạn đã
rửa sạch vào đêm trước. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt
dưới dạng cream tạo bọt, có tác dụng giữ ẩm cho làn da.
Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên dùng dạng sữa để tẩy
rửa.
- Nên ăn rau và trái cây để bổ sung nước, vitamin và một số
khoáng chất.
- Đảm bảo đủ độ ẩm cho da.
- Dùng những sản phẩm chống nếp nhăn có chứa retinoids
và vitamin C.
- Ở tuổi này, lớp biểu bì của bạn có khả năng trở nên khô
và dày hơn bởi các tế bào da không được thay thế một cách
nhanh chóng như trước đây nữa.
- Kết quả, làn da của bạn nhìn có vẻ thô ráp, sần sùi, khô và
tối hơn. Khi tham gia các đợt chăm sóc da, bạn nên lột nhẹ
da mặt.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng cách thức lột này quá
nhiều. Lột nhiều sẽ làm da bạn dễ bị kích thích, đẩy nhanh
sự lão hóa của da và khiến da dễ bị nám hơn.
- Nếu có điều kiện, bạn nên tham gia những chương trình
chăm sóc da tại các beauty salon đều đặn mỗi tuần. Như
thế, da của bạn sẽ trông mịn hơn.
- Nếu không có điều kiện, các mặt nạ tự nhiên (tức có chứa
AHA như chanh, sữa chua…) có thể lột nhẹ với mức độ an
toàn cao hơn cho bạn.
- Tập thể dục khiến máu huyết lưu thông mang nhiều ô-xy
và nguồn dinh dưỡng khác cho tế bào. Làn da của bạn cũng
trở nên hồng hào hơn.
- Tia cực trong ánh sáng mặt trời là kẻ thù của làn da tuổi
40 vì khả năng khôi phục và sự huy động các tế bào sắc tố
giúp bảo vệ da cũng suy giảm. Do đó, việc phòng chống tia
cực tím để phòng ngừa chống tia cực tím để phòng ngừa
những ảnh hưởng gây lão hóa da là quan trọng đối với bạn
trong giai đoạn này.
Khi ra đường, bạn đừng quên mũ, khẩu trang, kính mắt, các
mỹ phẩm có kèm tác dụng chống nắng với chỉ số SPF 30.
Làn da còn chịu ảnh hưởng của giấc ngủ và căng thẳng.
Nếu được, khi có thời gian rảnh, bạn nên nhắm mắt lại nghỉ
ngơi ít phút để da và mắt thư giãn.
