Tránh khô ngứa da mùa lạnh pps
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (229.17 KB, 7 trang )
Tránh khô ngứa da
mùa lạnh
5 bí quyết chăm sóc da khô
Giải pháp cho da khô
Thời tiết mùa đông khô, hanh, lạnh làm cho làn
da chúng ta bị khô, nứt nẻ và ngứa. Trời lạnh,
chúng ta lại thích ngồi sưởi bên bếp lửa hồng
khiến cho da đã bị khô lại càng khô hơn, đang
bị ngứa nay càng ngứa thêm. Da ngứa thường
làm người ta muốn gãi, nhưng càng gãi thì da
càng bị trầy xước, sần sùi và dĩ nhiên là càng
ngứa. Làm sao để tránh da khô, nứt nẻ và
ngứa về mùa đông?
Do đâu khi thời tiết khô lạnh, da lại bị ngứa?
Bình thường da tiết ra những chất hữu cơ như
axít organic cùng với mồ hôi. Các axít hữu cơ
có tác dụng giữ cho da nhờn, mềm mại, đàn
hồi bền bỉ, chống lại sự xâm nhập của các loại
vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng, bụi bẩn Khi thời
tiết khô lạnh, da chúng ta ít tiết mồ hôi và các
axít hữu cơ, thêm vào đó khi chúng ta sưởi ấm,
hoặc mắc một số bệnh như dị ứng, suy tuyến
giáp, viêm da, làm cho độ ẩm của da đã ít lại
bốc hơi nhanh nên da bị khô và nứt nẻ sinh
ngứa.
Trường hợp đợt giá rét ít ngày, da vẫn tiết ra đủ
các axít hữu cơ giữ cho da ẩm, mềm, nhờn và
đàn hồi tốt, thì chúng ta cảm thấy bình thường.
Ngược lại với các đợt lạnh và khô hanh kéo
dài, khả năng tiết mồ hôi và các chất hữu cơ
của da giảm hẳn, da sẽ bị khô nẻ, ngứa. Khi
đến giới hạn an toàn của cơ thể, da không căng
giãn thêm, không tiết mồ hôi và các axít hữu cơ
để bảo vệ da thì lớp biểu bì da ngày càng
mỏng, mất đàn hồi và nứt nẻ gây ngứa. Ngứa
thì ta phải gãi, càng gãi càng rách da thêm và
ngứa càng tăng.
Làm gì để tránh khô ngứa da mùa lạnh?
Tuy mùa đông, da ít tiết mồ hôi, chúng ta lại
mặc quần áo kín, cơ thể tương đối sạch nhưng
tốt nhất vẫn nên tắm ngày một lần để làm cho
da sạch và ẩm. Nếu không tắm thì cũng cần lau
rửa những vùng kín không thoáng khí hằng
ngày. Chỉ nên tắm bằng nước đủ ấm, xát xà
phòng ở các vùng kín như nách, bẹn, hậu môn.
Đừng tắm nước nóng quá và không nên kéo
dài quá 15 phút, vì nước quá nóng, tắm quá lâu
sẽ làm mất hết các chất nhờn bảo vệ da, làm
da mau khô và nứt nẻ. Tắm xong lau nhẹ như
thấm những giọt nước trên mình bằng khăn
mềm, có điều kiện thì bôi kem ẩm lên da.
Không nên chà xát mạnh đến đỏ người sẽ mất
chất nhờn trên da và gây tổn thương cho da.
Đối với da mặt, không nên dùng xà phòng hoặc
mỹ phẩm lau mặt quá mạnh để tránh mất độ
ẩm và chất nhờn. Nên thoa kem dưỡng da buổi
sáng và buổi tối trước khi ngủ, nhất là vùng da
xung quanh mắt và trán nơi có nhiều vết nhăn.
Dùng xà phòng diệt khuẩn và độ xút nhẹ để
tránh kích thích da. Bôi kem mềm ẩm da 2- 3
lần trong ngày. Vì da mỗi người có độ axít/kiềm
khác nhau, nên bạn cần nhờ chuyên viên kỹ
thuật thẩm mỹ thử và hướng dẫn loại kem ẩm
thích hợp với da của bạn. Một số loại tinh dầu
thực vật rất tốt để giữ ẩm cho da, chẳng hạn
dầu avocado đặc rất tốt cho da khô thiếu nước,
dầu cà rốt lại tốt cho da bị ngứa rát, dầu castor
tốt cho da bị khô nứt Tránh ánh nắng gay gắt
chiếu lâu trên da. Nếu bạn dùng máy sưởi hoặc
máy điều hòa không khí sưởi ấm thì không khí
trong phòng sẽ rất khô, làm da bị khô và ngứa.
Khi đó bạn cần dùng một máy giữ độ ẩm trong
phòng và nhiệt độ trong phòng chỉ nên ở mức
22 - 30oC đừng để quá nóng. Bạn cũng nên
mặc quần áo nhẹ nhiều lớp để tránh quá nóng
làm đổ mồ hôi cho cơ thể. Khi ra ngoài trời
lạnh, cần đeo găng tay, đội mũ để tránh lạnh
và bảo vệ da khỏi bốc hơi nước. Bạn cần ngủ
đủ để giúp các tế bào da có thì giờ tái tạo, tu bổ
hư tổn. Người lớn cần ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày
và nên có giấc ngủ trưa ngắn từ 15-30 phút.
Việc luyện tập thể dục hằng ngày cũng rất quan
trọng đối với sức khỏe của bạn nói chung và
làn da nói riêng. Luyện tập và lao động vừa
sức giúp khí huyết lưu thông, da được nuôi
dưỡng tốt hơn. Bạn cũng đừng hút thuốc lá vì
nicotin làm mạch máu co hẹp, giảm lưu thông
máu tới nuôi dưỡng da. Nếu bạn là người có
cơ địa dị ứng thì cần giảm thiểu thời gian sống
trong môi trường có độ ẩm ít vì da dễ bị khô, dễ
bị kích thích, làm tái phát bệnh dị ứng da theo
mùa. Bạn phải luôn giữ ấm cơ thể, nhưng tránh
mặc quần áo bằng chất liệu len, bố vì dễ gây
kích ứng da. Bạn cũng không nên mặc quần áo
quá chật để tránh cho da khỏi bị cọ xát, dễ gây
kích thích tại chỗ. Các mỹ phẩm có tính giữ ẩm
da như cetaphil, lacticane phù hợp với bạn và
có tác dụng giúp cho da không bị khô, bong
tróc vảy. Bạn cần tránh những thức ăn dễ gây
dị ứng như hải sản, các chất được lên men như
dưa, cà muối chua Một điều lưu ý nữa là bạn
phải tránh tiếp xúc với các loại hóa chất dễ gây
kích ứng da, nhất là các chất đã gây cho da
bạn bị kích ứng trước đây.
Đối với người có làn da nhạy cảm thì việc chăm
sóc bảo vệ da cần kỹ lưỡng hơn nữa. Bạn phải
che mặt tránh nắng và gió, tránh để da tiếp xúc
trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là buổi
trưa. Bạn nên bôi kem chống nắng khi ra ngoài
trời. Loại kem nên dùng là kem không màu với
chỉ số chống nắng là 15, có kèm theo chất làm
ẩm da phù hợp với tính chất mức độ nhờn của
da bạn. Không dùng sữa rửa mặt có nồng độ
chất tẩy rửa quá mạnh, mà chỉ nên dùng các
loại sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng da có chất
tạo ẩm. Không sử dụng xà phòng có độ xút cao
gây bào mòn da, vì sẽ làm cho da trở nên dễ bị
kích thích hơn vào mùa lạnh. Nếu dùng mỹ
phẩm trang điểm thì bạn nên chọn loại có gam
màu lạnh, để giảm thiểu sự hấp thu ánh nắng
lên da.
