Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
Ngày dạy: 9A:. Tiết 37 : + Nhảy cao
9B: + TTTC

I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, đá bóng chạy bền
nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh của chân, nâng cao tính
khéo léo, nâng cao sức bền thể lực
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà môt
bớc giậm nhảy đá lăng
- Thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật phát cầu, một số kỹ thuậyt di chuyển.
- Biết vận dụng kiến thức kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập
luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung
S
L
TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp:9A:.
9B:.
xxxxxxx
x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn

+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 2L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 2L
- Chạy lăng chân sau 10m 2L
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao
+ Đá lăng trớc sau
+ Đá lăng ngang
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
+ Trò chơi : Lò cò tiếp sức

+ Củng cố nhảy cao- kiểm tra
2- Cầu lông
5L
5L
5L
30 X X X X X
X X X X X
X X X X X

X
3L GV phổ biến cách chơi, luật
chơi, chia lớp 4 đội chơi và tổ
chức cho HS chơi
2-4 HS thực hiện lớp nhận xét
X X X X X

* Ôn:
+ Phát cầu thấp gần. 4L X X X X X
+ Phát cầu cao sâu. 4L X
1
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
HS tâp luyện theo nhóm
+ Di chuyển ngang - Chéo 4L GV sửa đ.tác sai cho HS
+ Một số điểm luật trong luật Cầu Lông. GV giới thiệu 1 số điểm luật
Cầu lông.

* Củng cố bóng đá- kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
III/ Kết thúc
5
+ Thả lỏng hồi tĩnh tích cực X X X X X
X X X X X
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà : X
- Các động tác bổ trợ Nhảy Cao.
- Đánh cầu
- Chạy bền700 m hàng ngày
Tiết 38 : + Nhảy cao
Ngày giảng:9A: + TTTC
9B: + Chạy bền
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, đá bóng ,chạy bền nhằm
rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, tính khéo léo nâng cao sức
bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh tính tự giác tích cực tập luyện.
+ Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà môt
bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giâm nhảy co chân qua xà.
- Thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật phát cầu, nắm đợc 1 số điểm luật cầu lông.
- Phân phối sức hơp lý, biết cách thở khi chạy, chạy hết cự ly chạy qui định
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học vào tự tâp hàng ngày để nâng cao sức
khoẻ, tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá, đờng chạy
bền, đồng hồ bấm giây.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung
SL T
G
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp: 9A:
9B:
xxxxxxx
x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cán sự điều hành
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 GV bao quát lớp chung
2
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
nhịp
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip Cự ly dãn cách môt sải tay
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 2L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 2L

II Cơ bản
1- Nhảy cao
+ Đá lăng trớc sau
+ Đá lăng ngang
6L
6L
30 X X X X X
X X X X X
X
+Đà một bớc giậm nhảy- đá lăng 5L HS tâp luyện theo khẩu lênh GV
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
6L xxxxxx
Chia lớp 2 nhóm tâp luyên.
HS tập luyện theo PP nớc chảy GV
sửa đtác sai cho HS
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra
2-4 HS thực hiện lớp nhận xét
2- Cầu lông
X X X X X
+ Phát cầu: - Thấp - gần 4L X X X X X
- Cao - sâu
+ Di chuyển: - Lên xuống 4L X
- Ngang Chia lớp 4 nhóm tập luyện GV
4L sửa động tác sai cho HS
* Củng cố đá bóng GV kiểm tra 2HS
3- Chạy bền
GV chia lớp 4 nhóm nam nữ giêng
- Luyện chạy bền 1L Lu ý HS cách thở phân phối sức,
Nam 700 m hồi tĩnh sau chạy.

Nữ 600 m
III/ Kết thúc
5
+ Thả lỏng hồi tĩnh tích cực
X X X X X
+ Nhận xét giờ học X X X X X
X X X X X
+ Bài tập về nhà : - Phát cầu
- Chạy bền 700 m X
Ngày day: 9A:. Tiết 39 : + Nhảy cao
9B:. + TTTC

I/Mục Tiêu- yêu cầu
3
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo, nâng cao sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang. Hiểu và
biết cách đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy
- Thc hiện đợc tơng đối đúng một số ĐT bổ trợ, Phát cầu.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Sân cầu: Cột, lới. vợt, quả cầu
( 1HS/ 1 vợt, 2HS/ 1 quả)
III/ Hoạt đông của GV HS

Nội dung
S
L
TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10
xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp:9A:
9B:
xxxxxxx
x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát chung
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ C b n
1- Nhy cao
+ Giai đoạn chạy đà
- Cách đo đà
- Cách điều chỉnh đà
1L
5L
30 GV


xxxxxx xxxxxx
- Đặt chân vào điểm giậm nhảy

5L
5L
GV chia lớp 2 nhóm tập luyện, đi
từng nhóm sửa cho HS
* Củng cố nhảy cao
- kiểm tra
2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
2- Cầu lông
X X X X X
4
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
* Ôn: 4L X X X X X
+ Phát cầu thấp gần.
4L X
+ Phát cầu cao sâu. HS tâp luyện theo nhóm
( 1 HS phuc vu, trả lại cầu)
4L GV sửa động tác sai cho HS
+ Di chuyển ngang - Chéo - GV làm mẫu. HS thực hiện
theo.
- GV quan sát, sửa sai
* Học:
+ Một số điểm luật trong luật Cầu Lông. - GV giới thiệu một số điểm luật
( GTCL)
* Củng cố: 2- 4 HS thực hiện, lớp nhận xét
- Phát cầu - kiểm tra 3L
III/ Kết thúc
5

+ Thả lỏng hồi tĩnh tích cực X X X X X
X X X X X
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà :
- Tập cầu lông
- Chạy bền700 m hàng ngày X
Tiết 40 : + Nhảy cao
Ngày giảng: 9A: + TTTC
9B: + Chạy bền
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy bền nhằm
rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, tính khéo léo nâng cao sức
bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh tính tự giác tích cực tập luyện.
+ Yêu cầu
- HS hiểu và thực hiện đợc tơng đối đúng cách đo, điều chỉnh đà, đặt chân
vào điểm giậm nhảy. Hiểu và bớc đầu thực hiện đợc phối hợp chạy đà-
giậm nhảy
- Thc hiện đợc tơng đối đúng phát cầu, di chuyển, hiểu một số điểm luật áp dụng thi
đấu.
- Phân phối sức hơp lý, biết cách thở khi chạy, chạy hết cự ly chạy qui định
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học vào tự tâp hàng ngày để nâng cao sức
khoẻ, tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Sân cầu: Cột, lới. vợt, quả cầu
( 1HS/ 1 vợt, 2HS/ 1 quả)
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung S
L

TG Phơng pháp
I/ Mở đầu
xxxxxxxx
5
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
+ Tổ chức nhận lớp:
9A:
9B:
10 xxxxxxxx
x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cán sự điều hành
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp GV bao quát lớp sửa sai
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip Cự ly dãn cách môt sải tay
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 2L
- Chạy nâng cao đùi 10 m
II Cơ bản
2- Nhảy cao
+ Giai đoạn chạy
- Cách đo đà
- Cách điều chỉnh đà
2L
3L
3L
30 GV
xxxxx xxxxx
- Cách đặt chân vào điểm giậm nhảy 3L HS tập theo phơng pháp nớc chảy
GV uấn nắn sửa đtác cho HS
+ Giai đoạn giậm nhảy:


- Tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy 6L
GV thực hiện mẫu phân tích kỹ
thuật, HS quan sát tranh
Tập theo phơng pháp nớc chảy
Gvsửa đtác cho HS Từng nhóm
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra
2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
2- Cầu lông
X X X X X
* Ôn:
- Một số động tác bổ trợ: X X X X X
+ Bật nhảy tại chỗ. 4L
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Di chuyển kiểu sâu đo 4L X

- Một số kỹ thuật đánh cầu: Chia lớp 4 nhóm tập luyện GV
+ Phát cầu cao sâu. 4L sửa động tác sai cho HS
+ Phát cầu thấp gần. 4L ( 1 HS phuc vu, trả lại cầu)
* Học:
+ Một số điểm luật Cầu lông. - GV giới thiệu một số điểm luật.
( GTCL)
* Củng cố Cầu lông
GV kiểm tra 2HS
- Phát cầu. Lớp nhận xét.
3- Chạy bền
GV chia lớp 4 nhóm nam nữ giêng
- Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên
1L Lu ý HS cách thở phân phối sức,

Nam 700 m hồi tĩnh sau chạy.
Nữ 600 m
III/ Kết thúc
5 X X X X X
+ Thả lỏng hồi tĩnh tích cực
+ Nhận xét giờ học
X X X X X
6
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
+ Bài tập về nhà :
- Cầu lông
- Chạy bền 700 m
X
Tiết 41 : + Nhảy cao
Ngày giảng: 9A: + TTTC
9B:.

I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, bóng đá, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo, nâng cao sức bền thể lực
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà một
bớc giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện giâm nhảy co chân qua xà
- Thc hiện đợc Cơ bản đúng cách cầm cầu, cầm vợt, tơng đối chính sác KT phát cầu.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, vợt, quả cầu lông.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung
S L TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp: 9A:.
9B:
xxxxxxx
x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m 1L
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao :
30
+ Đá lăng trớc sau
+ Đá lăng ngang

5L
5L
X X X X X
X X X X X

X
7
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
HS tâp luyện theo khẩu lênh GV
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
5L
6L
Từng hàng ngang thực hiện
GV sửa động tác cho HS
xxxxx

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra.
2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
2- Cầu lông :
X X X X X
* Học:
+ Cách cầm cầu: X X X X X
- Cầm cầu ở phần cánh cầu.
- Cầm cầu ở phần đầu của quả cầu. X
- Cầm cầu ở phần giữa. GV làm mẫu, phân tích KT, ĐT
+ Cách cầm vợt.
- Cách cầm vợt thuận tay.
HS quan sat thực hiện theo.
- Cách cầm vợt trái tay. GV quan sát sửa động tác sai cho
từng HS
* Củng cố cầu lông- kiểm tra 2L 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
III/ Kết thúc

5
+ Thả lỏng hồi tĩnh tích cực X X X X X
+ Nhận xét giờ học
+ Bài tập về nhà : X X X X X
- Cầu lông
- Chạy bền 700 m hàng ngày X
Tiết 42 : + Nhảy cao
Ngày giảng :9A:. + TTTC
9B:. + Chạy bền
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, đá bóng ,chạy bền nhằm
rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, tính khéo léo nâng cao sức
bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh tính tự giác tích cực tập luyện.
+ Yêu cầu
- HS hiểu và thực hiện đợc tơng đối đúng cách đo, điều chỉnh đà, đặt chân
vào điểm giậm nhảy, phối hợp đợc giai đoan chạy đà -giậm nhảy. Hiểu,
bớc đầu thực hiện đợc giai đoạn trên không tiếp đất.
- Thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật cầu lông đã học. Cơ bản đúng KT mới.
- Phân phối sức hơp lý, biết cách thở khi chạy, chạy hết cự ly chạy qui định
8
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học vào tự tâp hàng ngày để nâng cao sức
khoẻ, tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, vợt, quả cầu lông, đờng chạy
bền, đồng hồ bấm giây.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung

S
L
T
Phơng pháp
I/ Mở đầu
xxxxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp: 9A:
9B:
10 xxxxxxxx
x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cán sự điều hành
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8
nhịp
GV bao quát lớp sửa sai
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip Cự ly dãn cách môt sải tay
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 2L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 2L
II Cơ bản
2- Nhảy cao
Kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
+ Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy
30
- Cách đo đà

- Cách điều chỉnh đà
3L
3L


- cách đặt chân vào điểm giậm nhảy 3L
HS tập theo phơng pháp nớc chảy
GV uấn nắn sửa đtác cho HS
+ Giai đoạn trên không- tiếp đất
- Giai đoạn trên không
- Giai đoạn tiếp đất
6L
GV thực hiện mẫu phân tích kỹ
thuật, HS quan sát tranh
Tập theo phơng pháp nớc chảy
GVsửa đtác cho HS từng nhóm
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra
2-4 HS thực hiện lớp nhận xét
2- Cầu lông
X X X X X
* Ôn:
+ Cách cầm câu. X X X X X
+ Cách cầm vợt X
HS thực hiện đồng loạt
* Học: GV quan sát sửa đtác sai cho HS
+ T thế chuận bị.
+ T thế phát cầu.
GV làm mẫu phân tích KT, ĐT.
HS thực hiện GV quan sat sửa sai.
Củng cố Cầu lông
GV kiểm tra 2HS
9
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
3- Chạy bền GV chia lớp 4 nhóm nam nữ giêng
- Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên 1L Lu ý HS cách thở phân phối sức,

Nam 700 m hồi tĩnh sau chạy.
Nữ 600 m
III/ Kết thúc
5 X X X X X
+ Thả lỏng hồi tĩnh tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà : - Cầu lông
- Chạy bền 700 m X
Tiết 43 : + Nhảy cao
Ngày giảng :9A: + TTTC (Cầu lông)
9B:.
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy
đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Hiểu và bớc đầu phối hợp đ-
ợc chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất.
- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật câu lông.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung S L TG Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx

+ Tổ chức nhận lớp
9A:
9B:
xxxxxxx
x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8
nhịp
1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát chung.
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
10
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30
Từng hàng ngang thực hiện
+ Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 5L
+ Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 5L
Cao kiểu bớc qua
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra xxxxxx

xxxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập GV
sửa
đtác cho HS
2- Cầu lông
* Ôn
5L
GV đa ra ND ôn tập, yêu
cầu HS thực hiện.
+ Cách cầm câu. 5L HS thực hiện đồng loạt
+ T thê chuẩn bị 5L GV quan sát, sửa sai từng
HS
+ T thế phát cầu. 5L
* Học: GV làm mẫu, phân tích KT,
động tác.
- Kỹ thuật giao cầu: HS quan sát thực hiện lần l-
ợt trên sân.
+ Giao cầu thuận tay (bằng mặt phải của
vợt) (GT CL)
5L
GV quan sát sửa sai từng
HS
+ Giao cầu trái tay ( bằng mặt trái vợt) 5L
(GT CL)
* Củng cố Cầu lông - kiểm tra 2-4 HS thực hiện lớp nhận
xét
- Phát cầu. 2L
III/ Kết thúc
5
X X X X X

+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà :
- Phát cầu
- Chạy bền X
Tiết 44 :+ Nhảy cao
11
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
Ngày giảng :9A: + TTTC (Cầu lông)
9B: + Chạy bền
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo, sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy
đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Hiểu và bớc đầu phối hợp đ-
ợc chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất. Nắm đợc một số đểm luật điền kinh
( phần nhảy cao)
- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật phát cầu.
- Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay.chạy hết cự ly qui
định
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá.đờng chạy bền
tự nhiên,đồng hồ bấm giây.
III/ Hoạt đông của GV HS

Nội dung
S L TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp:
9A:
9B:
xxxxxxx
x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8
nhịp
1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30
Từng hàng ngang thực hiện
+ Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 5L

+ Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật
Nhảy cao kiểu "bớc qua
5L
xxxxx xxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập Gvsửa
sai
+Một số điểm luật nhảy cao GV nêu một số điểm luật kết
hợp thị phạm
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2-4 HSthực hiện lớp nhận xét
12
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
2- Cầu lông
* Ôn:
GV đa ra ND ôn tập, yêu cầu
HS thực hiện.
+ Cách cầm câu. 5L HS chia tháng 2 nhóm luyên
tập chéo từng nội dung.
+ T thê chuẩn bị 5L GV phân 2 nhóm trởng tự
hớng dẫn quản lý nhóm
+ T thế phát cầu. 5L mình
- Kỹ thuật giao cầu:
+ Giao cầu thuận tay (bằng mặt phải
của vợt) (GT CL)
5L
GV quan sát sửa sai từng
+ Giao cầu trái tay ( bằng mặt trái vợt) 5L nhóm.
(GT CL)
Củng cố cầu lông - kiểm tra
- Phát cầu:
2L

2- 4 HS thực hiện lớp nhận
xét
3- Chạy bền
+ Luyện chạy bền trên địa hình tự
Nhiên : - Nam 700 m
- Nữ 600 m
1L
GV chia lớp 4 nhóm tập lu ý
HS cách thở, pp sức, hồi tĩnh
Sau chạy
III/ Kết thúc
5 X X X X X
+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà : - Phát cầu
- Chạy bền 700 m X
Tiết 45 : + Nhảy cao
Ngày giảng :9A:. + TTTC ( Cầu lông )
9B:
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng. Hiểu
và bớc đầu phối hợp đợc 4 giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất.
- Thc hiện đợc tơng đối chính sác 1 sô kỹ thuật Cầu lông.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,

tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Cột, lới quả cầu lông.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung KL TG Phơng pháp
13
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp:
9A:.
9B:.
xxxxxxx
x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học
GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8
nhịp
1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8
nhip
1L chung
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản

1.Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30
Từng hàng ngang thực hiện
+ Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 5L
+ Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 5L
cao kiểu bớc qua
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra xxxxxx xxxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập GV sửa
động tác sai cho HS
2- Cầu lông
* Ôn:
GV đa ra ND ôn tập, yêu cầu
HS thực hiện
+ Cách cầm câu. 5L HS chia thanh 2 nhóm(1 nhóm
thực hiện trong san, 1 nhom
+ T thê chuẩn bị 5L thực hiện ngoài sân thực hiện
chéo nội dung
+ T thế phát cầu. 5L
- Kỹ thuật giao cầu: 5L
+ Giao cầu thuận tay (bằng mặt phải của
vợt) (GT CL)
GV chú ý sửa sai từng HS.
+ Giao cầu trái tay ( bằng mặt trái vợt)
5L
* Học
- Một số điểm luật cầu lông. GV phân tích làm mẫu 1 số
điểm luật, áp dụng thi đấu.

HS quan sát chú ý ghi nhớ
điểm luật.
Củng cố cầu lông - kiểm tra
- Phát cầu:
2L GV goi 2 HS lên thự hiện, lớp
nhận xét. GV nhận xét, đánh
giá.
III/ Kết thúc
5
14
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
X X X X X
+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà : - Phát cầu.
- Chạy bền 700 m X
Tiết 46 :+ Nhảy cao
Ngày giảng :9A: + TTTC (Cầu lông)
9A: + Chạy bền
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, nhằm
rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức
bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, đà 5
bớc giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Hiểu và hoàn thiện đợc tơng đối đúng
4 giai đoạn kỹ thuật chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất.
- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật phát cầu.

- Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay.chạy hết cự ly qui
định
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Vợt, cột lới sân cầu, quả cầu.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung
KL TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp
9A:.
9B:.
xxxxxxx
x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8
nhịp
1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản

1- Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30
Từng hàng ngang thực hiện
+ Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 5L 2 nhóm tập theo pp nớc chảy
15
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
+ Đà 5 bớc giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
5L
GV sửa động tác sai cho HS
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
Nhảy cao kiểu "bớc qua
5L
xxxxx xxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập Gvsửa
sai
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2l 2-4 HSthực hiện lớp nhận xét
2- Cầu lông
* Ôn:
GV có thể làm mẫu ký thuật
- Một số kỹ thuật phát cầu: động tác, yêu cầu HS thực
+ Phát cầu cao sâu ( thuận, trái tay)
3L hiện .
+ Phát cầu thấp gần ( thuận, trái tay) 3L HS thực hiện theo dòng nớc
chảy.
GV quan sát, sửa sai từng HS
Củng cố cầu lông - kiểm tra

- Phát cầu.
2L 2- 4 HS thực hiện lớp nhận
xét. GV nhận xét, đánh giá
3- Chạy bền
+ Luyện chạy bền trên địa hình tự
Nhiên : - Nam 700 m
- Nữ 600 m
1L
GV chia lớp 4 nhóm tập lu ý
HS cách thở, pp sức, hồi tĩnh
Sau chạy
III/ Kết thúc
5 X X X X X
+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà : - ĐT bổ trợ nhảy cao.
- Chạy bền 700 m X
16
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
Tiết 47 : + Nhảy cao
Ngày giảng :9A: + TTTC (Cầu lông)
9B:
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy

đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Hiểu và bớc đầu hoàn thiện
đợc 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao bớc qua.
- Thc hiện đợc tơng đối Chính xác kỹ thuật phát cầu, cơ bản đúng kỹ thuật di
chuyển.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, cột xà nhảy cao, Cột, luới, quả cầu lông.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung
S L TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp xxxxxxx
x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học
GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8
nhịp
1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8
nhip
1L chung
+ Khởi động chuyên môn
17

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30
Từng hàng ngang thực hiện
+ Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 5L
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
Chia lớp 2 nhóm tập GV sửa
động tác sai cho HS
+ Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 5L
cao kiểu bớc qua
xxxxxx xxxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập GV sửa
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra
đtác cho HS
2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
2- Cầu lông
* Ôn:
GV đa ra nội dung ôn tập, yêu
cầu HS thực hiện.
- Phát cầu: 5L HS chia nhóm lần lợt thực
+ Giao cầu thuận tay Cao sâu, thấp -
gần (bằng mặt phải của vợt)

hiện trên sân.
+ Giao cầu trái tay Cao sâu, thấp -
gần ( bằng mặt trái vợt)
5L GV quan sát sửa sai từng
nhóm HS.
* Học: GV làm mẫu, phân tích kỹ
- Di chuyển:
+ Di chuyển ngang.
+ Di chuyển lên xuống.
+ Di chuyển chéo
5L thuật đọng tác.
HS quan sát tực hiện đồng
loạt.
GV quan sát, sủa sai.
* Củng cố Cầu lông - kiểm tra
2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
- Phát cầu. GV đánh giá, cho điểm.
III/ Kết thúc
5
X X X X X
+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà : - Phát cầu, di chuyển.
- Chạy bền 700 m X
Tiết 48 :+ Nhảy cao
Ngày giảng :9A: + TTTC ( Cầu lông)
9B: + Chạy bền
18
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
I/Mục Tiêu- yêu cầu

+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, cầu lông, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo, sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy
đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Hiểu và bớc đầu hoàn thiện
đợc ở mức độ tơng đối đúng chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất và dần nâng
cao đợc thành tích nhảy cao.
- Thực hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật phát cầu, di chuyển.
- Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay.chạy hết cự ly qui
định
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá.đờng chạy bền
tự nhiên,đồng hồ bấm giây.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung
S L TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp xxxxxxx
x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8

nhịp
1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30
Từng hàng ngang thực hiện
+ Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà
5L
6L
Chia 2 nhóm tập GV sửa đtác
cho HS
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
nhảy cao kiểu "bớc quavà nâng
cao thành tích
5L

xxxxx x xxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập GVsửa
19

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
sai
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2- 4 HSthực hiện lớp nhận xét
2- Bóng đá
* Ôn:
GV thực hiện lại một số KT,
động tac, yêu cầu HS thực
hiện.
- Phát cầu: 8L
+ Giao cầu thuận tay Cao sâu, thấp -
gần (bằng mặt phải của vợt)
HS chia nhóm thực hiện lần l-
ợt trên sân.
+ Giao cầu trái tay Cao sâu, thấp -
gần ( bằng mặt trái vợt)
GV quan sát, sửa sai.
- Di chuyển: HS thực hiện đồng loạt.
+ Di chuyển ngang.
+ Di chuyển lên xuống.
+ Di chuyển chéo
GV quan sát, sửa sai.
* Củng cố cầu lônh
- kiểm tra
2- 4 HS thực hiện lớp nhận
xét -> GV đánh giá.
3- Chạy bền
+ Luyện chạy bền trên địa hình tự
Nhiên : - Nam 700 m
- Nữ 600 m
1L

GV chia lớp 4 nhóm tập lu ý
HS cách thở, pp sức, hồi tĩnh
Sau chạy.
III/ Kết thúc
5 X X X X X
+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà : - Phát câu, di chuyển.
- Chạy bền 700 m X
Tiết 49 : + Nhảy cao
Ngày giảng :9A: + TTTC ( Cầu lông)
9B:
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, bóng đá, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy
đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Hiểu, bớc đầu hoàn thiện đ-
ợc kỹ thuật nhảy cao và nâng cao thành tích
- Thc hiện đợc tơng đối đúng chuyền bóng bằng má trong bàn chân. Hiểu, bớc đầu
thực hiện đợc kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhả, cột xà nhảy cao, cột, lới, vợt, quả cầu lông.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung

S L TG
Phơng pháp
20
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp xxxxxxx
x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao
quát
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30
Từng hàng ngang thực hiện
+ Chạy đà chính diện dậm nhảy chân lăng 5L Chia lớp 2 nhóm tập theo pp
duỗi thẳng qua xà nớc chảy GV sửa động tác
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 6L GV
cao kiểu bớc qua
- Nâng cao thành tích xxxxx xxxxx

Chia lớp 2 nhóm tập theo pp
nớc chảy GV sửa đtác sai
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
Bổ xung
2-Cầu lông.
* Ôn:
- Phát cầu: 5L GV yêu cầu HS thực hiện ND
+ Giao cầu thuận tay Cao sâu, thấp -
gần (bằng mặt phải của vợt)

HS chia nhóm thực hiện lần
lợt trên sân.
+ Giao cầu trái tay Cao sâu, thấp - gần
( bằng mặt trái vợt)
GV quan sát sủa sai từng
nhóm.
- Di chuyển:
+ Di chuyển ngang.
+ Di chuyển lên xuống.
+ Di chuyển chéo
5L GV làm mấu lại kỹ thuật, ĐT.
HS thực hiện đồng loạt.
GV quan sát, sủa sai.
* Học:
- Mộtk số điểm luật cầu lông.
( GTCL)
* Củng cố cầu lông - kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
bổ xung
III/ Kết thúc
5

X X X X X
+ Thả lỏng tích cực
21
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà:- Phát cầu.
- Chạy bền. X
Tiết 50 :+ Nhảy cao
Ngày giảng :9A: + TTTC ( Cầu lông)
9B: + Chạy bền
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo, sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy
đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Hiểu và bớc đầu hoàn thiện
đợc 4 giai đoạn nhảy cao bớc qua, nâng cao thành tích.
- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật di chuyển, phát cầu.
- Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay.chạy hết cự ly qui
định
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, cột xà nhảy cao, Cột lới, vợt, quả cầu lông. Đờng chạy
bền tự nhiên,đồng hồ bấm giây.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung

S L T
G
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10

xxxxxxx
xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp:
9A:
9B:
x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay.
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L Cán sự lớp đ iều hành GV bao
+ Khởi động chuyên môn quát chung.
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30
Từng hàng ngang thực hiện
GV quan sát, sửa sai từng HS
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
5L Chia 2 nhóm tập theo pp nớc

chảy
+ Tập hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
nhảy cao kiểu "bớc qua
6L

22
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
- Nâng cao thành tích nhảy cao

xxxxx xxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập Gvsửa sai
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra
2- 4 HSthực hiện lớp nhận xét
2- Cầu lông
* Ôn:
- Phát cầu: 5L GV yêu cầu HS thực hiện ND
+ Giao cầu thuận tay Cao sâu, thấp -
gần (bằng mặt phải của vợt)

HS chia nhóm thực hiện lần
5L lợt trên sân.
+ Giao cầu trái tay Cao sâu, thấp -
gần ( bằng mặt trái vợt)
GV quan sát sủa sai từng nhóm.
- Di chuyển:
+ Di chuyển ngang.
+ Di chuyển lên xuống.
+ Di chuyển chéo
3L GV làm mấu lại kỹ thuật, ĐT.
HS thực hiện đồng loạt.

GV quan sát, sửa sai.
* Củng cố Cầu lông - kiểm tra
2L 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
GV nhận xét, đánh giá.
3- Chạy bền
+ Luyện chạy bền trên địa hình tự
Nhiên : - Nam 700 m
- Nữ 600 m
1L GV chia lớp 4 nhóm tập lu ý
HS cách thở, pp sức, hồi tĩnh
Sau chạy
III/ Kết thúc
5 X X X X X
+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà: - Cầu lông.
- Chạy bền 700 m X
Tiết 51 : + Nhảy cao
Ngày giảng : 9A: + TTTC (Cầu lông)
9B:

I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy
đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Bớc đầu hoàn thiện đợc kỹ

thuật nhảy cao và nâng cao thành tích.
- Thc hiện đợc tơng đối chính sác kỹ thuật cầu lông, áp dụng thi đấu.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
23
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, cột luới, quả, vợt cầu lông.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung
S L TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
10 xxxxxxx
+ Tổ chức nhận lớp:
9A:.
9B:.
xxxxxxx
x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành.
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L
+ Khởi động chuyên môn GV bao quát chung.
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L
- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L
- Chạy lăng chân sau 10m

II/ Cơ bản

1- Nhảy cao:
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
1L
4L
30

GV đa ra ND ôn tâp, yêu cầu HS
thực hiện.
Từng hàng ngang thực hiện
+ Chạy đà chính diện dậm nhảy chân lăng 5L Chia lớp 2 nhóm tập theo pp
duỗi thẳng qua xà nớc chảy GV sửa động tác
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 6L
cao kiểu bớc qua
- Nâng cao thành tích 3L xxxxx xxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập theo pp
nớc chảy GV sửa đtác sai
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2L 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
Bổ xung
2- Cầu lông
* Ôn:
GV đa ra ND yêu cầu HS thực
hiện.
- Phát cầu: 5L HS thực hiện theo nhóm lần
+ Giao cầu thuận tay Cao sâu, thấp -
gần (bằng mặt phải của vợt)
lợt trên sân.
2 nhóm đổi nội dung tập
+ Giao cầu trái tay Cao sâu, thấp - gần
( bằng mặt trái vợt)
xxxx xxxx

xxxx GV
24

x x
Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh
GV quan sát, sửa sai từng HS
- Di chuyển:
+ Di chuyển ngang.
+ Di chuyển lên xuống.
+ Di chuyển chéo.
8L HA thực hiện đồng loạt.
GV quan sát, sửa sai.
* Củng cố bóng đá- kiểm tra 2L 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét
GV nhận xét, đánh giá.
3- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam : 700 m
Nữ : 600 m
GV chia lớp 4 nhóm theo giới
tính sức khoẻ, Lu ý HS cách thở,
PP sức, hồi tĩnh sau chạy.
III/ Kết thúc
5
X X X X X
+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học X X X X X
+ Bài tập về nhà:- Phát cầu.
- Chạy bền X
Tiết 52 :+ Nhảy cao
Ngày giảng :9A: + TTTC (Cầu lông)
9B: + Chạy bền

I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, cầu lông, chạy
bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính
khéo léo, sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện.
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy
đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Hiểu và bớc đầu hoàn thiện
đợc 4 giai đoạn nhảy cao bớc qua, nâng cao thành tích.
- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ, chiến thuật đánh cầu.
- Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay.chạy hết cự ly qui
định.
- Biết vận dụng kiến thức - kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ,
tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, cột lới vợt quả cầu lông. Đờng
chạy bền tự nhiên, đồng hồ bấm giây.
III/ Hoạt đông của GV HS
Nội dung
S L TG
Phơng pháp
I/ Mở đầu
+ Tổ chức nhận lớp:
9A:.
9B:.
10 xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
X

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. GV phổ biến ngắn gọn .
+ Khởi động chung:
Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8
nhịp
1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát
chung
25