baitd day ta lhn 06
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (99.7 KB, 3 trang )
BỘ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO ĐÀ NẴNG
Trường: CĐ ĐỨC TRÍ
Học kỳ: II Năm học: 2009- 2010
Ngày thực hiện:
GIÁO ÁN: 06
Bài: ĐẨY TẠ- TRỊ CHƠI- BÀI TẬP THỂ LỰC CHUNG
Lớp: chun sâu ĐK
2
Khóa: 2008- 2011
Giáo viên: VÕ VĂN TÀI
I) Mục đích và u cầu buổi học:
1.Giáo dục tư tưởng: đạo đức, tác phong cho sinh viên
2.Kĩ chiến thuật: bắt đầu hồn thiện 4 giai đoạn trong đẩy tạ lưng hướng ném và phát triển
thể lực cho sinh viên
3. u cầu: sinh viên thực hiện được tồn bộ kỹ thuật
Tn thủ qui định của giáo viên
Thực hiện đúng qui định của nhà trường
II) Sân bãi và dung cụ:
Sân bóng đá: rộng mặt phẳng
Dụng cụ: tạ 5kg 7quả tạ 3kg 9quả
III)Nội dung buổi học:
TT
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
TG SL
PHẦN
MỞ
ĐẦU
- Nhận lớp điểm danh kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
- Khởi động chung:
+ tay vai, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
bụng, xoay các khớp cổ tay cổ chân, xoạc
dọc xoạc ngang.
- Khởi động chuyên môn:
+chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, chạy tăng tốc.
3-
5p
7-
10p
7-
10p
2l-
8n
2l-
3l
- Đội hình tập hợp 4 hàng ngang,
phương pháp đồng loạt
(GV)
- phương pháp đồng loạt tại chỗ
- phương pháp đồng loạt, phân
nhóm duy chuyển:
PHẦN
CƠ
BẢN
- Khởi động với tạ.
Tung tạ lên xuống.
• Nhồi tạ.
• Đẩy tạ qua lại giữa hai tay.
• Tung tạ vòng sau lưng.
• Đẩy tạ chính diện khơng có tạ
- Luyện tập kỷ thuật đẩy tạ lưng hướng ném.
+ trượt đà và rscc không có tạ theo kiểu
lưng hương ném.
+ trượt đà và rscc có tạ theo kiểu lưng
hương ném đẩy tạ đi.
+ Đẩy toàn bộ kỷ thuật từ tạ nhẹ đến nặng
trong vòng đẩy.
+ Đẩy tạ qua vật chuẩn có độ cao khoảng
2,5m
+ Củng cố: thực hiện lại toàn bộ kỷ thuật
đẩy tạ lưng hướng ném.
-Trò chơi:” cõng bạn qua sơng”
Chia ra thành nhiều đội, mỗi đội hai bạn, sau
khi nghe lệnh của người quản trò thì bạn này
cõng bạn kia chạy lên vị trí đã được đặt sẵn
sau đó chạy về vị trí ban đầu và đổi ngược lại.
đơi nào về trước đội đó thắng cuộc. đội thua
sẽ bị phạt theo qui định đã đưa ra.
+ bài tập thể lực chung:
Chống đẩy :
Nam:
Nữ:
Bật cóc
7-
10p
20-
25p
7-
10p
10-
15p 80c/
2l
50c/
2l
2l
-phương pháp phân nhóm tại chỗ
-phương pháp phân nhóm tại chỗ
Đội hình tập luyện, phương pháp
đồng loạt, riêng lẻ
(GV
vòng đẩy
40độ
- đội hình trò chơi:
Đội hình tập luyện, phương pháp
đồng loạt tại chỗ
phương pháp đồng loạt, phân
nhóm duy chuyển:
Di chuyển kiểu chân vịt
Chạy bền
Nam
Nữ
2l
800
m
400
m
(GV
PHẦN
KẾT
THÚC
- Hối tỉnh thã lỏng các nhóm cơ đã tham gia
trong tập luyện, các động tác thả lỏng duổi
tay duổi chân
- Nhận xét đánh giá của Giáo viên rút kinh
nghiệm cho tiết học sau.
- Dặn dò: về nhà tập luyện lại toàn bộ kỷ
thuật chuẩn bò tiết sau hồn thành 4 giai
đoạn đẩy tạ.
xuống lớp.
3
-5p
- Học sinh thã lỏng tự do.
- Tập hợp dồn hàng 4 hàng ngang
(GV)
IV) NHẬN XÉT:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
Đà Nẵng, ngày 14/04/2010
VÕ VĂN TÀI
