SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐĂK LĂK
TRƯỜNG THPT EASÚP
GIÁO ÁN 11
NĂM HỌC 2009-2010
Giáo viên: Bùi Ngọc Tuấn
Tổ : Thể Dục – Quốc Phòng
Tiết chương trình : 37
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :5/01/2010 Ngày soạn : 2/01/2010
Bài dạy: lý thuyết :Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện thể dục thể thao.
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Học sinh nắm được nguyên tắc hệ thống trong tập luyện thể dục thể thao để có bài tập phù hợp.
- Học sinh biết cách tiến hành bài tập có hệ thống có khoa học
- Tự lập kế hoạch rèn luyện cho bản thân trong 1 năm theo nguyên tắc vừa sức và hệ thống
II . Địa điểm, phương tiện:
Lơp học
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
các bước ghi chép khi học lý thuyết
5’ Học sinh chào và báo cáo sỹ số
Chuẩn bị sách vở ghi chép
II . Phần cơ bản
A. Phần bài
I. Nguyên tắc vừa sức.
II. Nguyên tắc hệ thống .(tiếp)
1. Khái niệm:
35’

Là một trong những nguyên tắc sư phạm chỉ
rõ giảng dạy và tập luyện TDTT cần dựa trên
cơ sở khoa học , phải được tiến hành theo
một trật tự , một cấu trúc thống nhất và chặt
chẽ.
2. Nội dung
CH 1: Em hãy phân tích mối quan hệ giữa
LVĐ và sự phát triển năng lực của cơ thể.
CH 2:Em hyax lấy ví dụ chứng minh em đã
hiểu được mục đích, nội dung, tri giác ,
cảm giác bài tập.
CH 3:Như thế nào là tập luyện thường
xuyên liên tục?
- quy tác này dựa trên quy luật quá
trình nhận thức và mối quan hệ giữa LVD
và sự phát triển năng lực vận động theo
nguyên tắc tập luyện hệ thống, bảo đảm
mục đích tính tuần tự liên tục.
- tạo cho các em hiểu mục đích , nội
dung bài tập, tri giác , cảm giác được biểu
tượng vận động để các em tiếp thu kỹ năng
kỹ xảo, phát triển các tố chất thể lực sắp
xếp và chọn lựa các bài tập, phương pháp
tập phải phù hợp năng lực, tuân thủ theo
trật tự mang tính khoa học.
- Tập l;uyện TDTT thường xuyên
dẫn đến quá trình thích ứng nâng cao sức
khỏe , trình độ thể lực, hoàn thiện các kỹ
năng kỹ xảo vận động, phẩm chất tâm lý
3. Yêu cầu :

a. Tập luyện thể dục thể thao tiến hành có
chủ đích có kế hoạch
+ Trước khi tập cần xác định rỏ mục đích đạt
được(1 năm, 1 chu kỳ, 1 buổi tập) khắc
phục khó khăn khi tập luyện, lựa chọn các bài
b. Sắp xếp nội dung các buổi tập cần chú ý
đến tính tuần tự và mối liên hệ lẫn nhau
giữa chúng.
c. cần tập luyện thường xuyên liên tục,
tránh nghỉ tập quá dài
tập, môn thể thao phù hợp.
+ Tự xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp
với điều kiện của bản thân, sử dụng các bài
tập , phương pháp tập ở trường và ở nhà
+ nguyên tắc:
Đơn giãn  phức tạp, chưa biết biết , từ
thấp  cao, dễ khó , nhẹ nặng.
Bài tập và mối quan hệ bổ trợ lẫn nhau.
Giải quyết hiệu quả tuần tự hợp lý .
Các em quan sát sát phác đồ và nói lên ý
nghĩa của việc tập luyện thường xuyên , liên
tục , nghĩ ngơi hợp lý .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
5’
- cũng cố
- Xuống lớp.

Tiết chương trình : 38
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :9/01/2010 Ngày soạn : 5/01/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng giật cầu , kỹ thuật đỡ cầu cảm giác cầu yêu cầu học sinh thực hiện
tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu.
- Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết
các bài tập giáo viên đề ra .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng

ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác.
  
  
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :
- Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ
(không cầu có cầu )
- Tập đá cầu cảm giác với cầu .
Giáo viên ra bài tập và làm mẫu
Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng
dẫn của giáo viên
35’
15
3’
2-3’
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo
viên quan sát sữa sai
Nhảy xa

- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Luyện tập bài tập phát triển thể lực sức
mạnh cơ chân.
Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Giáo viên nêu trò chơi
Giáo viên nhắc luật chơi
Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng
dẫn của giáo viên
10’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát
giáo viên làm mẫu.
Chạy bền :
Nam Luyện tập 500m
Nữ luyện tập 300m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập

tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    
    
Gv
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Xuống lớp.
Tiết chương trình : 39
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :12 -13/01/2010 Ngày soạn : 10/01/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng giật cầu , kỹ thuật đỡ cầu bằng đùi, cảm giác cầu yêu cầu học sinh
thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu.
- Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết
các bài tập giáo viên đề ra .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh

khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác.
  
  
  
  
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :
- Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ
(không cầu có cầu )
- Tập đá cầu cảm giác với cầu .
- Đở cầu bằng đùi
Giáo viên ra bài tập và làm mẫu
Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng
dẫn của giáo viên
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu

35’
2-3’
2-5’
3-4’
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo
viên quan sát sữa sai
    
    
Hai học sinh lần lượt phục vụ cho nhau tung
cầu và đỡ cầu bằng đùi
Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai
đầu cuối sân.
Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy và bước bộ
trên không
10’
1-
6l/hs


    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát
giáo viên làm mẫu.
   +
Lần lượt từng học sinh vào thực hiện trên
hố cát
Tiết chương trình : 40
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :16 - 17/01/2010 Ngày soạn : 10/01/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng giật cầu, kỹ thuật đỡ cầu bằng đùi, phát cầu . Học mới đá móc
cảm giác cầu yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu.
- Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết
các bài tập giáo viên đề ra .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh

khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác.
  
  
  
  
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :
- Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ
(không cầu có cầu )
- Tập đá cầu cảm giác với cầu .
- Kỹ thuật đá móc
+ Giáo viên ra bài tập và làm mẫu
+ Tổ chức cho học sinh luyện tập theo
hướng dẫn của giáo viên
35’

2-3’
3-5’
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo
viên quan sát sữa sai
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu
Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai
đầu cuối sân.
Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy và bước bộ
trên không
Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Giáo viên nêu trò chơi
Giáo viên nhắc luật chơi
Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng
dẫn của giáo viên

    
    

    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát
giáo viên làm mẫu.
   +
Lần lượt từng học sinh vào thực hiện trên
hố cát
  
  
  
  
Chạy bền :
Nam Luyện tập 500m
Nữ luyện tập 300m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    

    
Gv
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Xuống lớp.
Tiết chương trình : 41
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :19-20/01/2010 Ngày soạn :18/01/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng cầu, kỹ thuật đỡ cầu,đá móc cầu yêu cầu học sinh thực hiện tương
đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu. Học mới kỹ thuật đở giao cầu bằng đùi yêu cầu
học sinh năm yếu lĩnh thực hiện tương đối chính xác.
- Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết
các bài tập giáo viên đề ra .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá

sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác.
  
  
  
  
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :
- Luyện tập tâng cầu (không cầu có cầu )
- Tập đá cầu cảm giác với cầu .
- Tập đá móc cầu
Giáo viên ra bài tập và làm mẫu
Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng
dẫn của giáo viên
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu và đỡ
phát cầu bằng đùi
35’
2-3’
2-5’
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập

    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo
viên quan sát sữa sai
Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai
đầu cuối sân.
Lần lượt từng học sinh phát, bên kia di
chuyển đở phát cầu bằng đùi sau cacsbaif tập
gần .
Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy và bước bộ
trên không vượt chướng ngại vật cao 50cm
Trò chơi: Cùng bật cao ôm gối tren hố cát.
10’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát
giáo viên làm mẫu.

   +
Lần lượt từng học sinh vào thực hiện trên
hố cát
  
  
  
  
Chạy bền :
Nam Luyện tập 800m
Nữ luyện tập 400m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    

    
Gv
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Xuống lớp.

Tiết chương trình : 42
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :22-23/01/2010 Ngày soạn :18/01/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng cầu, kỹ thuật đỡ cầu,đá móc cầu yêu cầu học sinh thực hiện tương
đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu.
- Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết
các bài tập giáo viên đề ra .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng

ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác.
  
  
  
  
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :
- Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ
(không cầu có cầu )
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu
Học mới : Kỹ thuật đở giao cầu bằng đùi
- Giáo viên phân tích thị phạm
- Giáo viên hướng dẫn cách tập
- Tổ chức học sinh luyện tập.
25’
10’
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo
viên quan sát sữa sai

Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai
đầu cuối sân.
Lần lượt từng học sinh phát, bên kia di
chuyển đở phát cầu bằng đùi sau cacsbaif tập
gần .
Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy và bước bộ
trên không vượt chướng ngại vật cao 50cm
Trò chơi: Cùng bật cao ôm gối tren hố cát.
10’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát
giáo viên làm mẫu.
   +
Lần lượt từng học sinh vào thực hiện trên
hố cát
  
  
  
  
Chạy bền :
Nam Luyện tập 800m

Nữ luyện tập 400m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    

    
Gv
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Xuống lớp.
Tiết chương trình : 43
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :26-27/01/2010 Ngày soạn :18/01/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng giật cầu , kỹ thuật đỡ cầu ngực, đùi yêu cầu học sinh thực hiện
tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu.
- Ôn và cũng cố kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực
hiện hết các bài tập giáo viên đề ra có hiệu quả .

- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác.
  

  
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :

- Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ
(không cầu có cầu )
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu
Học mới : Kỹ thuật đở giao cầu bằng đùi,
ngực
- Giáo viên phân tích thị phạm
- Giáo viên hướng dẫn cách tập
- Tổ chức học sinh luyện tập.
35’
10’
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo
viên quan sát sữa sai
Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai
đầu cuối sân.
Lần lượt từng học sinh phát, bên kia di
chuyển đở phát cầu bằng đùi sau cacsbaif tập
gần .
Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân

- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy và bước bộ
trên không vượt chướng ngại vật cao 50cm
Trò chơi: Cùng bật cao ôm gối tren hố cát.
10’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát
giáo viên làm mẫu.
   +
Lần lượt từng học sinh vào thực hiện trên
hố cát
  
  
  
  
Chạy bền :
Nam Luyện tập 800m
Nữ luyện tập 400m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập

tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    

    
Gv
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Xuống lớp.
Tiết chương trình : 44
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :29-30/01/2010 Ngày soạn :28/01/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật đỡ cầu ngực, đùi – đá móc, đánh đầu tấn công yêu cầu học sinh thực
hiện đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu.
- Ôn và cũng cố kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh thực hiện hết chính xác kỹ thuật
động tác , các bài tập giáo viên đề ra có hiệu quả .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh

khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
 Chuyển đội hình thực hiện các bài tập di
chuyển
  
Thực hiện bài tập
  
Đi bộ thả lỏng
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :
- Luyện tập đỡ cầu bằng chân , bằng ngực
tại chổ (không cầu có cầu )
- Luyện tập đá móc, đánh dầu tấn công tại
chổ (không cầu có cầu )
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu
- Đấu tập : Mỗi tổ thành lập 1 dội 3 người,

tổ chức thi đấu loại trực tếp từng hiệp đấu
35’
10’
-15l/hs
4-5l
2-3’
1-
4trận
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập 2 người,
phục vụ lẫn nhau.
    
Nt nt
    
Gv
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện các bài
tập trên lưới giáo viên quan sát sữa sai
Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai
đầu cuối sân.
- tổ chức thi đấu theo tổ có thưởng phạt trong
thi đấu
Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Chạy đà 9-11bước giậm nhảy và bước bộ
trên không vượt chướng ngại vật cao 50cm

10’ + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập giáo viên quan
sát sữa sai

    
    
    
Gv
   +
Lần lượt từng học sinh đo đà chạy đà và thực
hiện kỹ thuật trên hố cát
Chạy bền :
Nam Luyện tập 1000m
Nữ luyện tập 400m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    

    

Gv
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Xuống lớp.
Tiết chương trình : 45
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :2-3/02/2010 Ngày soạn :30/01/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật đỡ cầu ngực, đùi – đá móc, đánh đầu tấn công yêu cầu học sinh thực
hiện đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu.
- Ôn và cũng cố kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh thực hiện hết chính xác kỹ thuật
động tác , các bài tập giáo viên đề ra có hiệu quả .
- Luyện tập thẻ lực phát triển chung yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập, cầu đá
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’




Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
 Chuyển đội hình thực hiện các bài tập di
chuyển
  
Thực hiện bài tập
  
Đi bộ thả lỏng
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :
- Luyện tập đỡ cầu bằng chân , bằng ngực
tại chổ (không cầu có cầu )
- Luyện tập đá móc, đánh dầu tấn công tại
chổ (không cầu có cầu )
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu
- Đấu tập : Mỗi tổ thành lập 1 dội 3 người,
tổ chức thi đấu loại trực tếp từng hiệp đấu
35’
10’
7-
15l/hs
4-5l
2-3’

1-
4trận
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập 2 người,
phục vụ lẫn nhau.
    
Nt nt
    
Gv
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện các bài
tập trên lưới giáo viên quan sát sữa sai
Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai
đầu cuối sân.
- tổ chức thi đấu theo tổ có thưởng phạt trong
thi đấu
Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Chạy đà 9-11bước giậm nhảy và bước bộ
trên không vượt chướng ngại vật cao 50cm
10’ + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập giáo viên quan
sát sữa sai

    

    
    
Gv
   +
Lần lượt từng học sinh đo đà chạy đà và thực
hiện kỹ thuật trên hố cát
Thể lực chung
Nam : Bật nhảy hố cát  bật nhảy đổi
chân  lò cò 30m
Nữ : Bật nhảy hố cát  lò cò 30m
10’
    
Bật cao ôm gối trên
Hố cát
    

    bật nhảy đổi chân
Chia lớp thành nhiều nhóm tập , lần lượt
từng nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc
nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối
sức trong tập luyện thể lực .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    

    

Gv
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Xuống lớp.
Tiết chương trình : 46
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :05-06/02/2010 Ngày soạn :03/02/2010
Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật đỡ cầu ngực, đá móc, yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật, tiếp
xúc cầu chính xác cầu.
- Ôn và cũng cố kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh thực hiện hết chính xác kỹ thuật
động tác
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’




Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
 Chuyển đội hình thực hiện các bài tập di
chuyển
  
Thực hiện bài tập
  
Đi bộ thả lỏng
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp.
Đá Cầu :
- Luyện tập đỡ cầu bằng chân , bằng ngực
tại chổ (không cầu có cầu )
- Luyện tập đá móc, đánh dầu tấn công tại
chổ (không cầu có cầu )
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu
- Đấu tập : Mỗi tổ thành lập 1 dội 3 người,
tổ chức thi đấu loại trực tếp từng hiệp đấu
35’
10’
-15l/hs
4-5l
2-3’
1-

4trận
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng
dẫn bài tập.
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập 2 người,
phục vụ lẫn nhau.
    
Nt nt
    
Gv
+Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện các bài
tập trên lưới giáo viên quan sát sữa sai
Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai
đầu cuối sân.
- tổ chức thi đấu theo tổ có thưởng phạt trong
thi đấu
Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Chạy đà 9-11bước giậm nhảy và bước bộ
trên không vượt chướng ngại vật cao 50cm
10’ + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập giáo viên quan
sát sữa sai

    
    

    
Gv
   +
Lần lượt từng học sinh đo đà chạy đà và thực
hiện kỹ thuật trên hố cát
Chạy bền :
Nam Luyện tập 1000m
Nữ luyện tập 400m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    

    
Gv
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Xuống lớp.
Tiết chương trình : 47
Lớp dạy : 11A111A4

Ngày dạy :23-24/2/2010 Ngày soạn :21/02/2010
Bài dạy: KIỂM TRA ĐÁ CẦU (15PHÚT )
Tiết chương trình : 48
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :26-27/02/2010 Ngày soạn :24/02/2010
Bài dạy: NHẢY XA
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn và cũng cố kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh thực hiện hết chính xác kỹ thuật
động tác
- Bài tập phát triển thể lực cơ chân yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , bài tập
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv

 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
 Chuyển đội hình thực hiện các bài tập di
chuyển
  
Thực hiện bài tập
  
Đi bộ thả lỏng
II . Phần cơ bản 35’
1. Nhảy xa
- Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên
không
- Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân
- Chạy đà 9-11bước giậm nhảy và bước bộ
trên không vượt chướng ngại vật cao 50cm
10’ + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe .
+ Lớp trưởng tổ chức lớp tập giáo viên quan
sát sữa sai

    
    
    
Gv
   +
Lần lượt từng học sinh đo đà chạy đà và thực
hiện kỹ thuật trên hố cát
Thể lực chung

Nam : Bật nhảy hố cát  bật nhảy đổi
chân  lò cò 30m
Nữ : Bật nhảy hố cát  lò cò 30m
10’
    
Bật cao ôm gối trên
Hố cát
    

    bật nhảy đổi chân
Chia lớp thành nhiều nhóm tập , lần lượt
từng nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc
nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối
sức trong tập luyện thể lực .
2. Chạy bền :
Nam Luyện tập 1000m
Nữ luyện tập 400m
Giaos viên nhắc nhỡ học sinh về phương
pháp phối sức trong thực hiện bài tập chạy
bền
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và

chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    

    
Gv
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Xuống lớp.
Tiết chương trình : 48
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy :2-3-5-6/03/2010 Ngày soạn :28/02/2010
Bài dạy: KIỂM TRA NHẢY XA
Tiết chương trình : 50
Lớp dạy : 11A111A4
Ngày dạy : 5-6/03/2010 Ngày soạn :28/02/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn di chuyển đơn bước , đa bước. Học mới kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay yêu cầu học sinh
tích cực thực hiện tương dối đúng động tác.
- Ôn cách di chuyển và dẫn bóng, ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực yêu cầu học
sinh nắm yếu lĩnh kỹ thuật và thực hiện tương dối chính xác.
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .bóng rổ, vợt và cầu cầu lông , sân bãi
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục

tiêu yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh
khởi động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
 Chuyển đội hình thực hiện các bài tập di
chuyển
  
Thực hiện bài tập
  
Đi bộ thả lỏng
II . Phần cơ bản
1.Ôn tâp cầu lông
- Ôn lại cách cầm vợt và khởi động với vợt
+ Giáo viên tập trung nhắc nhỡ và tổ chức
tập
- Ôn di chuyển đơn, đa bước.
+ Giáo viên tập trung nhắc nhỡ và hướng

dẫn kỹ thuật
+ Tổ chức cho học sinh luyện tập
- Học mới : Kỹ thuật đánh cầu cao thuận
tay.
+ Giáo viên phân tích kỹ thuật.
+ Hướng dẫn cách tập
+ Tổ chức luyện tập
Yêu cầu: Học sinh chú ý , quan sát kỹ hình
thành động tác trong tiết học
35’
10’
-15l/hs
4-5l
2-3’
1-
4trận
    
   
    
Gv
Lớp trưởng tập trung lớp thành 3-4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên hướng dẫn kỹ
thuật
Lớp thực hiện bài tập theo hướng dẫn của
giáo viên tự giác sữa sai qua các lần tập.
    
    
Xếp lớp thành hai hàng ngang đối diện nhau
luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao sâu.
2. Bóng rổ :

- Tư thế chuẩn bị trong bóng rổ (gồm hai
tư thế cơ bản )
+ Tư thế cầm bóng đúng, chân trước sau.
+ Tư thế cầm bóng đúng hai chân lớn
hơn vai.
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh
quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
- Luyện tập dẫn bóng tại chổ và di
chuyển
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh
quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
Yêu cầu học sinh linh động khuỷu tay, giữ
được bóng trong qua trình dẫn bóng .
- Ôn tập kỹ thuật chuyền và bắt bóng hai
tay trước ngực
10
1.2l
5’
5’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe gv phân tích quan sát làm
mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập.Lớp trưởng

điều khiển lớp tập.





Xếp lớp thành 4 hàng dọc lần lượt học sinh
cầm bóng tập dẫn bóng di chuyển
 
 
 
Lần lượt 6-8 học sinh tiến vào tập chuyền
bóng bằng hai tay trước ngực , giáo viên quan
sát nhắc nhỡ sữa sai.
Chạy bền :
Nam Luyện tập 1000m
Nữ luyện tập 400m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng
nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ
và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và
chơi thể thao ngoài giờ .
3-5’
    


    
Gv
- Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng
ngang lắng nghe giáo viên nhận xét
- Xuống lớp.