Con bạn không chịu ngủ pps
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (106.28 KB, 5 trang )
Con bạn không
chịu ngủ
Với những người mới lên chức bố mẹ, chuyện cho một đứa
con nhỏ đi ngủ không phải là dễ. Bạn không thể biết được
cháu sắp thét lên hay sẽ khóc thút thít. Thời gian đi ngủ là
một cực hình cho những đứa trẻ mới biết đi, nhất là khi nó
phải ngủ trên một chiếc giường lớn thay vì trong nôi như
hồi trước. Và tại sao lại phải ngủ trong khi có thể nhảy nhót
trên giường?
Nên dỗ thế nào để bé ngoan ngoãn đi ngủ? Các nhà chuyên
môn đã nghiên cứu, phân tích và tranh luận. Kết quả là có
nhiều phương pháp, thích hợp cho mỗi loại tính cách và
từng giai đoạn phát triển của trẻ. Một đứa bé mới sinh cần
được nắm tay, trong khi một đứa bé chập chững biết đi thì
cần theo lịch sinh hoạt đều đặn hằng ngày, ăn ngủ có giờ
giấc. Họ khuyên nên áp dụng cách nào mà sau đó bạn thấy
con mình vui vẻ, thanh thản suốt ngày. Mỗi chuyên gia đưa
ra rất nhiều ý tưởng để giúp trẻ đi ngủ ngoan. Hãy xem và
chọn ra cách phù hợp với bạn:
Hãy kiểm tra đơn giản những sinh hoạt hàng ngày.
Nếu con bạn đang nằm trên giường ngủ và khóc, hãy cõng
cháu trên lưng, nói với nó: "Không sao, không sao! Mẹ
(bố) thương con lắm! Nhưng bây giờ là lúc phải đi ngủ".
Ðừng nên bế hay ôm cháu một cách âu yếm, hãy rời khỏi
phòng nhẹ nhàng chứ đừng quá cương quyết. Ðợi khoảng 5
phút sau kiểm tra lại xem cháu ra sao. Lặp lại việc này
nhiều lần cho đến khi cháu ngủ. Hãy kéo dài thời gian mỗi
lần trở lại trông chừng cháu.
Củng cố giờ ngủ quan trọng của con bạn bằng cách
đưa giờ ngủ vào kế hoạch nhất định. Ðừng ẵm, đu đưa, ru
cháu hay để cháu lệ thuộc vào một đồ vật gì đó để ngủ.
Những phương pháp này dạy cho con bạn biết vào giường
ngủ đúng giờ thay vì ngủ gục trên tay bạn. Nếu nó hay
khóc vào ban đêm, hãy ở bên cạnh con trong những khoảng
thời gian tăng dần (5 phút, 10 phút, 15 phút.) đễ làm cho
cháu yên tâm rằng bạn không đi đâu mất cả.
Nếu cháu không chịu ở trên giường, hãy nói cho nó
biết rằng bạn sẽ đóng cửa. Nếu bé vẫn không chịu lên
giường, hãy đóng cửa và giữ như vậy khoảng 1 phút (đừng
khóa cửa). Nếu cháu bé vẫn không chịu trở lại giường, hãy
vào bế cháu lên giường rồi ra ngoài và đóng cửa trong 2
phút, 3 phút, 5 phút và cứ tiếp tục như thế. Nên nhớ 5 phút
là tối đa cho buổi tối đầu tiên. Nếu con bạn tự trở lại
giường, hãy mở cửa, động viên cháu một chút rồi đi ra
ngoài mà không vào nữa. Nếu cháu vẫn như thế nhiều đêm
liên tục, thời gian đóng cửa có thể lâu hơn.
Cứ theo khuôn mẫu đều đặn vào giấc ngủ ngày và
đêm, đừng để con bạn muốn ngủ giờ nào thì ngủ.
Nếu bạn cũng lười và chìu theo ý con, nó lại càng trì
hoãn giờ đi ngủ. Bạn hãy giúp cháu lựa chọn: mặc đồ gì và
đọc truyện gì khi đi ngủ. Hãy để những thứ đó đưa cháu
vào giấc ngủ. Nếu cháu vẫn khóc đòi bạn, hãy đợi 10 phút
trước khi đặt cháu vào giường rồi ra khỏi phòng. Ðừng rầy
la hay phạt cháu, nhưng cũng đừng ở lại với cháu. Cháu bé
có thể cố gắng gây chú ý, vì vậy hãy bế cháu trở lại giường
và bạn rời khỏi phòng ngay khi cháu nằm xuống. Cứ bình
tĩnh và kiên trì, cháu sẽ sớm nhận ra rằng bạn sẽ không vào
nữa.
Hãy cứng rắn. Ðừng vào ngay sau khi cháu gọi bạn.
Thay vào đó, hãy gọi cháu và bảo rằng bạn đang ở đâu đó
(trong bếp, đang là (ủi) đồ, đang đọc sách ) và bạn rất vui
khi cháu biết tự đi ngủ, tự lên giường
Kiên quyết làm theo đúng lịch đi ngủ đã định ra. Trẻ
mới biết đi thật sự cần sự kiên trì. Những cách thức khác
giúp con bạn đi ngủ là ôm cháu âu yếm, giả vờ mình cũng
ngủ Bạn cũng có thể trải giường, mắc màn cho giường
bên cạnh như bình thường vẫn làm, trẻ sẽ ngủ ngay khi
đang nhìn bạn.
