10 loại thực phẩm khiến phụ nữ trẻ mãi không già doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (150.47 KB, 3 trang )
10 loại thực phẩm khiến phụ nữ trẻ mãi
không già
Giúp đẹp da, khỏe tóc, bổ máu… đó là những gì thiên nhiên ban tặng cho sắc đẹp của chị
em nếu ăn những thực phẩm sau:
Lúa mì: Giúp khỏe tóc, ngăn chặn sự hình thành tóc bạc. Lúa mì thường được dùng làm
bánh mỳ, bánh ngọt…
Bánh ga tô: Hàm lượng đường, kem có trong ga tô đặc biệt tốt cho não bộ. Mỗi buổi
chiều lót dạ với một khoanh bánh ga tô nhỏ sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hơn trong
công việc.
Khoai lang:
Giàu vitamin A nên khoai lang được coi là thần dược cho đôi mắt sáng, khỏe mạnh và
long lanh. Ngoài ra khoai lang còn có khả năng ngăn chặn sự lão hóa, chống quần thâm
mắt…
Cà chua:
Các nhà khoa hoc Anh đã chứng minh được tác dụng tuyệt vời của cà chua trong việc
giúp thanh lọc phổi, giúp hệ hô hấp hoạt động hiệu quả. Mỗi tuần ăn ít nhất 3 bữa có cà
chua bạn sẽ không còn lo lắng về hệ hô hấp gặp trục trặc mỗi khi thay đổi thời tiết.
Đậu phụ: Là món ăn được các bác sĩ khuyên những bệnh nhân bị bệnh huyết áp, bệnh
tim ăn nhiều nhất. Ngoài ra đậu phụ còn tăng cường canxi cho cơ thể, chống và trị bệnh
loãng xương hiệu quả.
Tỏi: Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được tác dụng của tỏi trong việc phòng và trị
bệnh ung thư. Ngoài ra với những người mắc bệnh dạ dày, đường ruột nếu thường xuyên
ăn tỏi bệnh sẽ được chữa khỏi.
Chuối:
Với hàm lượng kali phong phú, chuối là sự lựa chọn số 1 giúp chị em tránh được bệnh
run chân, chuột rút.
Bí ngô: Có hàm lượng vitamin A phong phú, bí ngô đặc biệt hiệu quả trong việc chữa các
bệnh đau đầu do thay đổi thời tiết. Bên cạnh đó, nếu thường xuyên ăn bí ngô chị em sẽ
không phải lo lắng về ung thư da.
Tôm: Ăn nhiều tôm sẽ giúp cho móng tay, móng chân bạn luôn được bóng bẩy, mềm và
mịn. Lượng kẽm có trong tôm còn giúp cho cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng
nhanh và hiệu quả hơn bình thường.
Hạt điều: Món ăn cho làn da mịn màng và trắng hồng tự nhiên. Đặc biệt khi thời tiết
hanh khô, chị em nên ăn hạt điều vì lượng dầu có trong hạt điều sẽ giúp da bạn không bị
khô nẻ trái lại còn vẫn giữ được độ căng mịn, tràn đầy sức trẻ.
