Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số 1
Tuần 1 - Tiết PPCT 1 Ngày soạn : ngày dạy:
Bài 1 : LI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT (mục 1)
I/ Mục Tiêu :
-Nhằm trang bò cho HS một số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT.
*Yêu cầu :Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ , xương , hê’tuần hoàn , hệ hô
hấp và quá trình trao đổi chất. Có thái độ hành vi đúngtrong ứng xử với bạn
và tự giác , tích cực , kiên trì tập luyện trong TDTT , trong các giờ học TD,
tự học tự luyện hàng ngày
-Hướng dẫn một số qui đònh khi luyện tập TDTT .
*Yêu cầu: Học sinh nắm được và thực hiện đúng
II / Đòa Điểm - Phương Tiện :
-Đòa diểm : Học tại lớp
III / Tiến Trình Dạy Và Học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
A / Phần mở đầu :
1) Nhận lớp , kiểm tra só số lớp học .
2) Phổ biến nội dung -yêu cầu bài
học -Mục tiêu , nội dung chương
trình TD 6
- Lợi ich , tác dụng của TDTT
-Biên chế tổ tập luyện , chọn cán
bộ ,một số qui đònh khi tập luyện
3) Khởi động : Xoay các khớp
B/ Phần cơ bản:
1)Mục tiêu, nội dung chương trình
thể dục 6 : Để thực hiện được mục
tiêu chung của cấp học chương trình
TD ở trường THCS giúp học sinh
thực hiện.

-Biết được một số kiến thức, kỷ năng
cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe
5 phút
35 phút
-Đội hình nhận lớp




 g/v
-G/v phổ biến ngắn gọn ,dễ hiểu để
h/s tiếp thu bài nhanh .
Giáo viên giảng giải cho học sinh
hiểu mục tiêu chương trình TD 6 dưới
dạng kể chuyện để các em nắm được
và giải quyết hài hòa mối quan hệ
giữa kiến thức và kỷ năng, sức khỏe,
thể lực của học sinh theo hướng góp
phần giữ gìn nâng cao sức khỏe và
phát triển thể lực.
1

nâng cao thể lực.
-Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ
luật, thói quen tự giác tập luyện
TDTT, giữ gìn vệ sinh.
-Có sự tăng tiến về thể lực, thì đạt
tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả
năng của bản

-Nội dung chương trình thể dục 6
gồm:
+Lý thuyết chung +Nhảy xa
+Đội hình đội ngũ +Nhảy cao
+Bài TD phát triển chung
+Ném bóng
+Chạy nhanh +Môn tự chọn
+Chạy bền +Ôn takiểm tra
+Bật nhảy
+Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
1)Lợi ích tác dụng của TDTT:
a) Cái quý nhất của mỗi con người
là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe
tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát
triển được tốt hơn và ngược lại,
TDTT giúp cho học sinh có được sức
khỏe tốt, từ đó học tập các môn học
và tham gia các hoạt động ở nhà
trường đạt kết quả cao hơn, chính là
góp phần nâng cao chất lượng giáo
dục, để các em trở thành những con
người có ích cho xã hội .
-Khi tham gia các hoạt động TDTT
đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật
cao, tinh thần trách nhiệm trước tập
thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố
gắng, tính thật thà, trung thực… vv
chính là góp phần giáo dục đạo đức
-Với nội dung chương trình TD 6 sẽ
giảm bớt sự lặp lại nhàm chán ở một

số nội dung điền kinh, đưa trò chơi
vận động nhiều hơn vào chương trình
đặc biệt là trò chơi dân gian các dân
tộc Việt Nam.
-Giáo viên giảng giải với hình thức
kể chuyện trong đó chú trọng đến sự
tập luyện đúng phương pháp khoa
học thì mới đem lại sức khỏe nếu
không thì sẽ có hại đến sức khỏe.
Ngoài ra khi luyện tập cần phải tập
từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức
tạp và phải có kế hoạch luyện tập
dần dần một cách hết sức kiên trì thì
mới đem lại kết quả và trí tuệ. Giáo
viên đăït một số câu hỏi để các em có
thể trả lời qua đó giáo viên có thể
giảng giải thêm.
2

và hình thành nhân cách cho học
sinh.
-Tập luyện TDTT thường xuyên, có
khoa học giúp cho các em có một
nếp sống lành mạnh, vui tươi, học
tập và làm việc kho học.
-Tập luyện TDTT có tác dụng phòng
chống, chữa bệnh và phát triển các
tố chất thể lực của cơ thể như: sức
nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo
léo, chính xác………

b)Tác dụng của TDTT:
_Tập luyện TDTT thường xuyên
đúng phương pháp khoa học sẽ làm
cho cơ phát triển, thể hiện ở sức
nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ
linh hoạt của cơ tăng lên.
_Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ
máu được đầy đủ hơn, các tế bào
xương phát triển nhanh và trẻ lâu,
xương dày lên, cứng và dài hơn, khả
năng chống đỡ tăng lên .
Tập TDTT làm cho cơ, xương phát
trn tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe
mạnh của con người.
-Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe
lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch
đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn
bả ra ngoài được thực hiện nhanh
hơn, nhờ vậy khi huyết được lưu
thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt,
học tốt, có nghóa là sức khỏe được
tăng lên.
-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên
lồng ngực và phổi khỏe ra, các cơ
làm chức năng hô hấp được khỏe và
-Ở nội dung này giáo viên đặt câu
hỏi để cho học sinh trả lời và tranh
luận và tự đi đến một số kết luận.
Giáo viên là người hỗ trợ hướng dẫn
sự tranh luận đó cuối cùng thống

nhất một số kết luận chung như một
kế hoạch hành động của học sinh.
Gợi ý câu hỏi:
1. Em cho một ví dụ TDTT có tác
dụng góp phần giáo dục đạo đức?
2. Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến cơ xương?
3. Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến hệ tim mạch?
Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào
đến hệ hô hấp
3

độ đàn hồi tăng -Khả năng của các
cơ xương tham gia vào hoạt động hô
hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy,
lượng trao đổi khi ở phổi tăng, làm
máu giàu ô xy hơn, sức khỏe được
tăng lên.
C- Phần kết thúc:
1. Dặn dò
Chuẩn bò trang phục để bắt đầu tuần
2 các em học dưới sân (dày ba
ta,mũ)
2. Giáo viên nhận xét giờ học, yêu
cầu học sinh thực hiện đúng theo
bài dạy
Kết thúc giờ học
5 phút
GV


LT 



-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số 2
Tuần 1 - Tiết PPCT 2 Ngày soạn: ngày dạy:
Bài 2 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD
I/ Mục Tiêu :
-ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2) ,đứng
nghiêm ,đứng nghỉ ,quay phải ,quay trái ,quay đằng sau ,cách chào ,báo cáo ,xin
phép ra,vào lớp .
* yêu cầu :Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh
thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Biềt và thực hiện đúng .
-Bài TD phát triển chung :Học 3 động tác :Vươn thở ; tay ; ngực .
4

* Yêu cầu : Thực hiện được từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc , phương
hướng , biên độ và nhòp điệu . Biết thực hiện động tác kết hợp với thở . Biết vận
dụng để tự tập hàng ngày .
II/ Đòa Điểm - Phương Tiện :
-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , sân tập
III/ Tiến Trình Dạy và Học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Lên Lớp
A/ Phần chuẩn bò
1) Ổn đònh lớp – kiểm tra só số lớp
học

2) Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết
học
3) Khởi động chung - chuyên môn
- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân ,
vai ,
cánh tay , hông , gập gối , xoay gối .
- Đ/tác ép ngang – ép dọc
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số (từ 1 đến hết và điểm số
theo chu kỳ 1-2)
- Đứng nghiêm- nghó, quay phải,
quay trái, cách chào, báo cáo xin
phép ra vào lớp, dàn hàng ngang,
dồn hàng, quay đằng sau
- Hệ thống phần đội ngũ
2/ Bài thể dục phát triển chung (Bài
TD)
-Học 3 động tác : SGK
+ Vươn Thở:
+ Tay :
+ Ngực:
- Củng cố : +ĐHĐN ;3 động tác TD
;hít thở trong chạy .
8 phút
2 lần x 8
nhòp
2x8
32 phút

2x8
2x8
2x8
2 lần
-GV và HS làm thủ tục nhận lớp ,
phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
-Tập theo đội hình 4 hàng ngang,
do GV điều khiển
- Giáo viên tập hợp 4 hàng dọc,
giảng giải và hướng dẫn tập luyện
cho cả lớp .
- Giáo viên phân từng tổ tập luyện
xoay vòng với hình thức xem tổ nào
thực hiện đúng nhất.
_Gíao viên tập trung vào sữa chữa
và uốn nắn những động tác sai
- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và
giải thích
- HS bắt đầu luyện tập theo sự
hưỡng dẫn của GV
g/v

      
       
      
       
- GV nhận xét và tuyên dương
những HS có thành tích trong
5


C / Phần Kết Thúc :
1/ Hồi tónh :
- Đi vòng tròn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài
tập và hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà
- Kết thúc giờ học .
5 phút
2x8
luyện tập .
- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
+ ĐHĐN.
+ Bài TD phát triển chung
-GV và HS kết thúc tiết học
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số 3
Tuần 2 - Tiết PPCT 3 Ngày soạn : ngày dạy:
Bài 3 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng đã học ,tập hợp hàng ngang ,dóng hàng, dàn hàng ,điểm
số ,dàn hàng ,dồn hàng .
* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề cơ bản
đúng. Biềt và thực hiện ở mức đúng .
-Bài TD :Ôn 3 động tác đã học . Học 2 động tác : Chân và bụng
* yêu cầu : Thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhòp điệu động
tác
Biết thực hiện động tác kết hợp với thở . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .
- Chạy bền : Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông .
* yêu cầu : Thực hiện động tác đúng
II/ Đòa Điểm - Phương Tiện :

-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến Trình Dạy và Học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
A/ Phần chuẩn bò
1) Ổn đònh lớp – kiểm tra só số lớp
học
2) Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết
học
8 phút
2x8
-GV và HS làm thủ tục nhận lớp ,
phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
-Tập theo đội hình 4 hàng ngang, do
GV điều khiển
g/v
6

3) Khởi động chung - chuyên môn
- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân ,
vai ,
cánh tay , hông , gập gối , xoay gối .
-Đ/tác ép ngang – ép dọc
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ : Ôn những
động tác đã học .
- Tập hợp hàng ngang , dóng hàng ,
dàn hàng , điểm số ,dàn hàng ,dồn
hàng .
- Hệ thống phần đội ngũ

2/ Bài TD :Ôn 3 động tác :Vươn
Thở ;Tay; Ngực .
- Học 2 động tác : SGK
+ Chân:
+ Bụng:
3) Chạy bền :
-Chạy bước nhỏ : Chủ động dùng
sức của đùi ấn xuống nửa trước bàn
chân chạm đất nhẹ nhàng thực hiện
duỗi thẳng các khớp cổ chân,gối
hông
-Chạy gót chạm vào mông : giống
động tác chạy bước nhỏ nhưng đ/t
gót chân đá mạnh ra sau gót chạm
vào mông
4/ Củng cố :
-Đội hìng đội ngũ .
Bài TD phát triển chung
C / Phần Kết Thúc :
1/ Hồi tónh :
- Đi vòng tròn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài
2x8
32 phút
3-5 lần
4-5 lần
2x8
5lần
2x8

3 lần
3 lần
1-2 h/s

5 phút
2x8

      
       
      
       
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , do GV
điều khiển phần khởi động
- Gíao viên tập trung vào sữa chữa
và uốn nắn những động tác sai.
- G/v cho h/s ôn lại 3 đ/t TD đã học
- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải
thích
-HS bắt đầu luyện tập theo sự hưỡng
dẫn của Gv
g/v

      
       
       
       
HS có thành tích trong luyện tập .
- GV nhận xét và tuyên dương những
-Thư duỗi một số động tác tay, chân
và đi theo vòng tròn thả lỏng.

- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
+ ĐHĐN.
7

tập và hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà
- Kết thúc giờ học .
+ Bài TD phát triển chung
+ Chạy bền
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 4
Tuần : 2 - Tiết PPCT : 4 Ngày soạn : ngày dạy:

Bài : 4  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD
I/ Mục tiêu :
-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng đã học .Học : giậm chân tại chỗ ,đi đều – đứng lại , đi đều
thẳng hướng và vòng phải (trái) .
* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề cơ bản
đúng. Thực hiện ở mức đúng , đẹp ,đều
-Bài TD :Ôn 5 động tác đã học . Học 2 động tác : Vặn mình ; Phối hợp .
* yêu cầu : Thuộc 5 động tác , thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên
độ và nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .
II/ Đòa điểm – Phương tiện :
-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
A/ Phần Chuẩn Bò :
1) Nhận lớp:
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.
2) Khởi động :
- Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp, các nhóm cơ : khớp
8 phút
2x8 /đ/t
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.
g/v

-Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

8

cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
- Ôn những động tác đã học .
- Giậm chân tại chỗ:Động tác được
thực hiện thoải mái . Khi co ùkhẩu
lệnh “Giậm chân tại chỗ giậm” thì
người tập co chân trái , tay phải
đánh ra trước ngang ngực ,tay nắm

hờ ,cẳng tay và cánh tay gần như
vuông góc , tay trái đánh ra sau hơi
chếch ra ngoài .khi nhòp 1 thì chân
trái tiếp đất và khi có nhòp 2 thì
chân phải tiếp đất Cứ như vậy theo
nhòp 1-2 luân phiên liên tục
- Khi có hiệu lệnh : “Đứng lại .
đứng” thì theo nhòp 1-2 mới đứng
hẳn .
- Đi đều : Khi có lệnh “Đi đều …
bước “ thì người tập di chuyển về
trước , bước đi thật thoải mái giống
như đi thường .
- Vòng phải (trái) :Muốn vòng bên
nào thì người đầu hàng bên đó làm
chuẩn ,bước ngắn lại hoặc vừa dậm
chân tại chỗ vừa vòng ,càng xa
người làm chuẩn càng bước dài
hơn .
2/ Bài TD :Ôn 5 động tác TD :Vươn
Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng
- Học : 2 động tác : SGK
+ Vặn mình
+ Phối hợp
32 phút
3-5 lần
4-5 lần
5lần
3 lần
3 lần

2l
2 x8
3-5l
2 x8
2 x8
5 phút
2x8
g/v
       

-G/v trực tiếp hướng dẫn ,làm mẫu
động tác, phân tích kỹ thuật
- H/s thực hiện theo nhòp hô

GV




- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV.
- Giáo viên phân từng tổ tập luyện
xoay vòng với hình thức xem tổ nào
thực hiện đúng nhất.


gv




- G/v cho h/s ôn lại 3 đ/t TD đã học
- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải
thích
9

- Củng cố : +ĐHĐN ;7 động tác TD
C / Phần Kết Thúc :
1/ Hồi tónh :
- Đi vòng tròn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài
tập và hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà
- Kết thúc giờ học .
- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.
- Xếp đội hình 4 hàng ngang ,
-HS bắt đầu luyện tập theo sự hưỡng
dẫn của Gv
g/v

      
       
       
       
- GV nhận xét và tuyên dương những
HS có thành tích trong luyện tập .
-Thư duỗi một số động tác tay, chân
và đi theo vòng tròn thả lỏng.
- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
+ ĐHĐN.

+ Bài TD phát triển chung
+ Chạy bền
-GV và HS kết thùc tiết học
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 5
Tuần : 3 Tiết PPCT : 5 Ngày soạn : Ngày dạy:

Bài : 5  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng đã học (do gv chọn). Học đổi chân khi đi sai nhòp.
* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề cơ bản
đúng. Thực hiện ở mức đúng , đẹp ,đều
-Bài TD :Ôn 7 động tác đã học .
* yêu cầu : Thuộc 7 động tác , thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên
độ và nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .
- Chạy bền : Trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”chạy vòng số 8 .
* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy .
II/ Đòa điểm – Phương tiện :
10

-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
A/ Phần Chuẩn Bò :
1) Nhận lớp:
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :
-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
- Ôn những động tác đã học .
- Giậm chân tại chỗ.
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhòp .
2/ Bài TD : Ôn 7 động tác : Vươn
Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng ;
Vặn mình ; Phối hợp
3/ Chạy bền : Trò chơi “Hai lần
hít vào , hai lần thở ra”chạy theo
vòng số 8
- Củng cố : +ĐHĐN ;7 động tác TD
; hít thở trong chạy .
C / Phần Kết Thúc :
8 phút
2x8 /đ/t
32 phút
4-5 lần
3 lần
3 lần
2 x8/đt

5 phút
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.
g/v

-Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
g/v
       
       
       
       
- H/s thực hiện theo nhòp hô
- G/v cho h/s ôn lại 7 đ/t TD đã học
- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải
thích
- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.
gv




GV cho HS chạy teo nhòp đếm và
kết hợp hít thở
11

1/ Hồi tónh :
- Đi vòng tròn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng

2/ GV nhận xet giờ học , giao bài
tập và hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà
- Kết thúc giờ học .
2x8
- Xếp đội hình 4 hàng ngang để thả
lỏng cơ bắp.
- GV nhận xét và tuyên dương những
HS có thành tích trong luyện tập .
- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
những nội dung đã học
-GV và HS kết thúc tiết học
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 6
Tuần : 3 Tiết PPCT : 6 Ngày soạn : Ngày dạy:

Bài : 6  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD
I/ Mục Tiêu :
-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (do gv chọn )
* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể ,ý thức tập thể cao
và tư thề cơ bản đúng. Thực hiện ở mức đúng .
-Bài TD : -Bài TD :Ôn 7 động tác đã học . Học 2 động tác : Nhảy ; Điều hoà .
* yêu cầu : Thuộc 7 động tác , thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên
độ và nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .
II/ Đòa Điểm – Phương Tiện :
-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến Trình Dạy Và Học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
A/ Phần Chuẩn Bò :
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.
8 phút
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.
12

2) Khởi động :
-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,
khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
- Ôn những động tác đã học .
- Giậm chân tại chỗ.
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhòp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 7 động tác :
Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối
hợp ;Nhảy ;Điều hoà :
- Học 2 động tác : SGK

+ Nhảy :
+ Điều hoà :
- Củng cố : Bài TD
C / Phần Kết Thúc :
1/ Hồi tónh :
- Đi vòng tròn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài
tập và hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà
- Kết thúc giờ học .
2x8 /đ/t
32 phút
4-5 lần
3 lần
3 lần
4x8
3 lần
4x8/đt
3 lần
5 phút
2x8
- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .
- H/s thực hiện theo nhòp hô
- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV.
- G/v cho h/s ôn bài TD đã học
- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.


gv




- GV cho lớp tập theo từng nhóm
- Xếp đội hình 4 hàng ngang ,
- GV nhận xét và tuyên dương những
HS có thành tích trong luyện tập .
- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
những nội dung đã học
-GV và HS kết thúc tiết học
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 7
13

Tuần : 4 Tiết PPCT : 7 Ngày soạn : Ngày dạy:
Bài : 7  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
-ĐHĐN :Một số nội dung HS thực hiện còn yếu(do GV chọn)
* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng.
Thực hiện đúng nhòp điệu động tác
-Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác
* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .
- Chạy bền : Chạy vòng số 8 .
* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy .
II/ Đòa Điểm – Phương Tiện :
-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập

III/ Tiến Trình Dạy và Học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
A/ Phần Chuẩn Bò :
1) Nhận lớp:
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.
2) Khởi động :
-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
- Ôn những động tác đã học .
- Giậm chân tại chỗ.
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
8 phút
2x8 /đ/t
32 phút
4-5 lần
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.
g/v


- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .
- H/s thực hiện theo nhòp hô
- Phân nhóm luyện tập theo sự
14

(trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhòp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối
hợp ;Nhảy ;Điều hoà :
3/ Chạy bền : Chạy vòng số 8
- Củng cố : Bài TD ; hít thở
trong chạy .
- C/ Phần Kết Thúc :
1/ Hồi tónh :
- Đi vòng tròn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài
tập và hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà
- Kết thúc giờ học .
3 lần
3 lần
4x8
3 lần
4x8
5 phút

2x8
hướng dẫn của GV. - G/v cho h/s ôn
bài TD đã học
- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.
gv




- Xếp đội hình 4
hàng ngang ,
- GV nhận xét và
tuyên dương những HS có thành tích
trong luyện tập .
- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
những nội dung đã học
-GV và HS kết thúc tiết học
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 8
Tuần : 4 Tiết PPCT : 8 Ngày soạn : Ngày dạy:
Bài : 8  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
-ĐHĐN :Đi đều – đứng lại , đi đều vòng các hướng ; Đổi chân khi đi sai nhòp
* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng.
Thực hiện đúng nhòp điệu động tác
-Bài TD : Tiếp tục Ôn bài TD 9 động tác
* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .
II/ Đòa Điểm – Phương Tiện :
-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập

III/ Tiến Trình Dạy và Học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
15

A/ Phần Chuẩn Bò :
1) Nhận lớp:
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.
2) Khởi động :
-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
Đi đều- đứng lại
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhòp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối
hợp ;Nhảy ;Điều hoà :
-Củng cố : Bài TD
C/ Phần Kết Thúc :

1/ Hồi tónh :
- Đi vòng tròn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài
tập và hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà
- Kết thúc giờ học .
8 phút
2x8 /đ/t
32 phút
4-5 lần
3 lần
3 lần
4x8/đt
5 phút
2x8
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.
g/v
       
       
       
       
- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .
- H/s thực hiện theo nhòp hô
- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV.

- G/v cho h/s ôn bài TD đã học
- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.
gv
      
      
      
      
- Xếp đội hình 4 hàng ngang ,
GV cho học sinh thả lỏng theo từng
động tác
- GV nhận xét và tuyên dương những
HS có thành tích trong luyện tập .
- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
những nội dung đã học
-GV và HS kết thúc tiết học
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 9
Tuần : 5 Tiết PPCT : 9 Ngày soạn : Ngày soạn:
16

Bài : 9  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
-ĐHĐN: Đi đều – đứng lại , đi đều vòng các hướng ; Đổi chân khi đi sai nhòp
* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhòp điệu động tác .
-Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD
* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .
- Chạy bền : Chạy tại chỗ,chạy theo đường gấp khúc .
* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy .
II/ Đòa điểm – Phương tiện :
-Đòa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :
Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
A/ Phần Chuẩn Bò :
1) Nhận lớp:
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.
2) Khởi động :
-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
- Ôn những động tác đã học .
-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng
hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn
hàng .
8 phút
2x8 /đ/t
32 phút
4-5 lần
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .
- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV.
- Giáo viên ôn với hình thức thi đua
xem tổ nào làm tốt nhất .
- Tổ trưởng của các nhóm điều
khiển ôn , GV quan sát nhắc nhở và
17

- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhòp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối
hợp ;Nhảy ;Điều hoà :
3/ Chạy bền : Trò chơi “Chạy dích
dắc tiếp sức” . G/v chia lớp thành 4
tổ thực hiện chạy theo hình vẽ có
sẵn và chạy ngược về hàng của
mình ,hàng nào hết người trước thì
hàng đó thắng cuộc .

4) Củng cố:
- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
từng nội dung đã ôn học .
C / Phần Kết Thúc :
1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư
duỗi các khớp , hồi tỉnh sức
2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà
- Xuống lớp
1-2lần
1-5 h/s
5 phút
2x8
sửa chữa động tác sai của HS .

- GV ôn lại và nhắc nhở những động
tác HS thường mắc phải những sai
lầm và cách sửa sai động tác của
HS . Tập theo từng nhóm .


g/v





-G/v nhận xét h/s chơi trò chơi
- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá
g/v





-G/v hướng dẫn các bài tập và cho
h/s tập luyện ở nhà .
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 10
Tuần : 5 Tiết PPCT : 10 Ngày soạn : Ngày dạy:

Bài : 10  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD
I/ Mục tiêu :
18

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số; đi đều – đứng lại, đi đều vòng
phải(trái) hoặc nội dung do GV chọn.
* Yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhòp điệu động tác .
Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng.
Thực hiện đúng nhòp điệu động tác
-Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD
* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .
II/ Đòa điểm – Phương tiện :
-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :
Nội Dung LượngV/Đ Phương Pháp Tổ Chức
A/ Phần Chuẩn Bò :
1) Nhận lớp:
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.
2) Khởi động :
-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
- Ôn những động tác đã học .
-Tập hợp hàng dọc ; dóng hàng ;
điểm số; dàn hàng ; dồn hàng .
- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
8 phút
2x8 /đ/t
32 phút
4-5 lần
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.
- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
-Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
g/v

       
       
       
       
-Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .
- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV.


 
 
 gv 
N :1  N:2
 
19

(trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhòp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối
hợp ;Nhảy ;Điều hoà :
4) Củng cố:
- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
từng nội dung đã ôn học .
C / Phần Kết Thúc :
1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư
duỗi các khớp , hồi tỉnh sức
2) Nhận xét chung về tiết học

3) Bài tập ở nhà
- Xuống lớp
1-2lần
1-5 h/s
5 phút
2x8
 
 

GV chia tổ cho HS ôn bài thể dục
đã học.
- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá

g/v





-G/v hướng dẫn các bài tập và cho
h/s tập luyện ở nhà .
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 11
Tuần : 6 Tiết PPCT : 11 Ngày soạn : ngày dạy:

Bài : 11  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
-ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số; đi đều – đứng lại, đi đều vòng
phải(trái) hoặc nội dung do GV chọn.
* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp, đúng biên độ và nhòp điệu động tác.
Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng. Thực

hiện đúng nhòp điệu động tác
-Bài TD : Tiếp tục hoàn thiện bài TD
* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .
- Chạy bền :Chạy trên đòa hình tự nhiên;Học một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy
* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy và tích cực thả lỏng sau khi chạy .
II/ Đòa điểm – Phương tiện :
20

-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :
Nội Dung Lượng V/Đ Phương Pháp Tổ Chức
A/ Phần Chuẩn Bò :
1) Nhận lớp:
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.
2) Khởi động :
-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
1/ Đội hình đội ngũ :
- Ôn những động tác đã học .

-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng
hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn
hàng .
- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhòp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối
hợp ;Nhảy ;Điều hoà :
3/ Chạy bền :Chạy bền trên đòa
hình tự nhiên(sân trường)
8 phút
2x8 /đ/t
32 phút
4-5 lần
4x8
200-300m
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.
- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
g/v


- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích

cao .
- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV. Tập đội hình đội
ngũ và tập bài thể dục
















gv



N :1

N:2






- GV ôn lại và nhắc nhở những động
tác HS thường mắc phải những sai
lầm và cách sửa sai động tác của
HS . Tập theo từng nhóm .

21

Học một số động tác hồi tỉnh:
- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các
khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi
i…
4) Củng cố:
- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt thể dục đã học .
C / Phần Kết Thúc :
1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư
duỗi các khớp , hồi tỉnh sức
2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà
- Xuống lớp
1-5 h/s
5 phút
2x8
- GV cho HS chạy vòng quanh sân
trường và quan sát nhắc nhở
G/v nhận xét h/s chơi trò chơi
- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá


g/v





-G/v hướng dẫn các bài tập và cho
h/s tập luyện ở nhà .
Trường THCS Tân Tiến Giáo n Số : 12
Tuần : 6 Tiết PPCT : 12 Ngày soạn : ngày dạy:
22


Bài : 12  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD
I/ Mục tiêu :

- Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng tập hợp hang ngang, dóng hang,điểm số;Đi đều
vòng phải (trái);Đổi chân khi đi đều sai nhịp .
* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhòp điệu động
tác;Biết vân dung vào cuộc sống hằng ngày để có tác phong nhanh gọn,tư thế
đẹp .

-Bài TD : tiếp tục ơn và hồn thiện 9 động tác của bài thể dục.
* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc,phương
hướng, biên độ và nhòp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi sáng
hàng ngày .
II/ Đòa điểm – Phương tiện :
-Đòa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức
A/ PhầnM ở Đ ầu :
1) Nhận lớp:
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.
2) Khởi động :
-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
B/ Phần Cơ Bản :
8 phút
2x8 /đ/t
32 phút
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.
- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
g/v


- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .

23

1/ Đội hình đội ngũ :
- Ôn những động tác đã học .
-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng
hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn
hàng .
- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhòp .
Thay bằng bước chân sau về trước
như bình thường,thì nhanh chóng
chuyển thành một bước trượtđể chân
trước tiếp tục bước về trước,sau đó
tiếp tục đi đều một cách binh
thường.Nếu đổi chân một lần chưa
được tiếp tục thực hiện bước trược
thứ hai.
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ;
Bụng ; Vặn mình ; Phối
hợp ;Nhảy ;Điều hoà :
Gv thực hiện mẫu lại 9 động tác của
bài thể dục.
1-2lần
10-15
phút
1-2lần


2lx8n
8-10phút
Gv điều khiển cho cả lớp ơn lại cách
tập hợp hàng ngang ,dọc, dóng
hàng,điểm số;Đi đều vòng
phải,trái ;Đổi chân khi đi đều sai
nhịp
- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV.


 N: 4 
 
 gv 
N :1  N:2
 
 N:3 

- G/v nhận xét và sửa sai cho học
sinh.
Gv hơ hS thực hiện
g/v





Gv cho hs chia nhóm tập luyện


24

3) Củng cố:
- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
từng nội dung đã học .
C / Phần Kết Thúc :
1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư
duỗi các khớp , hồi tỉnh sức
2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà :ôn bài TD (tiết
sau kiểm tra)
- Xuống lớp
5 phút
5 phút
 N:4 
 
 gv 
N :1  N:2
 
 N:3 

Gv theo dõi sữa saicho Hs.
N:1 thực hiệnđộng tác ĐHĐN
N:3 thực hiện 9 động tác của bài thể
dục.
Gv và học sinh cùng theo dõi sửa sai
cho các bạn
Hs về 4 hàng ngang thả lỏng các cơ
khớp
Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết

học.
-G/v hướng dẫn Hs ơn ĐHĐN ở nhà .
Tuần : 7 Tiết PPCT : 13 Ngày soạn : Ngày dạy:
25