Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
Tiết :37 bài dạy Ngày soạn:03/01/2010
Nhảy xa: - Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy vào ván - bật cao.
- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển chân (GV chọn)
Ném bóng: - Ôn đà 2 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trờngTHCS kim sơn
- Phơng tiện: Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, đệm ,bóng ném 150 gam .
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp- tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nắm sĩ số HS
- Phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung
của tiết học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ
thuật nhảy xa đã học ở lớp 8
8-10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
2x20m
2x20m
2x20m
- Cán sự tập hợp lớp thành 3- 4 hàng
ngang, kiểm tra trang phục, chỉnh đốn
hàng ngũ,sĩ số
HS báo cáo cho GV
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động.




(GV)
- Giáo viên gọi 2- 4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảybật
cao
- Ôn một số đông tác bổ trợ phát triển

28-30 (P)
10 (P)
5 L
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
1
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
chân:
1-3 bớc đà đặt chân
giậm nhảy.
30 l
Giáo viên quan sát sữa sai cho học
sinh.
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có bóng)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2 bớc
RSCC
*Yêu cầu:
- HS thực hiện nghiêm túc tránh tai
nạn dụng cụ xẫy ra.
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
12 (P)
20 L
8 (P)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho

HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo
viên quán sát sửa sai cho từng nhóm
tổ.
(đội hình tập đồng loạt không bóng)




(GV)
- Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và
sữa sai cho các em thực hiện còn sai
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
4-5(p)
3(P)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
2
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
2(P)




(GV)
IV. Rút kinh
nghiệm:






Tiết :38 bài dạy Ngày soạn:03/01/2010
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
3
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 3-5 bớc - giậm nhảy trên không.
- Một số động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-trên không
Ném bóng: - Ôn đà 2- 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
- Một số đông tác bổ trợ kỹ thuật RSCC và giữ thăng bằng
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố phần kỹ thuật đã học ở lớp 8
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.

- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trờngTHCS kim sơn
- Phơng tiện: Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, đệm ,bóng ném 150 gam .
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp- tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nắm sĩ số HS
- Phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung
của tiết học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS tại chổ RSCC
8-10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp

2x20m
2x20m
2x20m

- Cán sự tập hợp lớp thành 3- 4
hàng ngang, kiểm tra trang phục,
chỉnh đốn hàng ngũ,sĩ số
HS báo cáo cho GV
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động.
(HS)




(GV)
- Giáo viên gọi 2- 4 học sinh đánh
giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
28-30 (P)
12 (P)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
4
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
-1 bớc đà đạt chân giậm nhảy.
-3 bớc đà đạt chan giậm nhảy.

-Phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy bật
cao
-Ôn một số đông tác bổ trợ phát triển
chân:
5 L
5 L
5 L
Giáo viên quan sát sữa sai cho học
sinh.
+Chạy đà đặt chân giậm
+Lò cò 3 bớc đặt chân giậm 2.
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2- 4 bớc
RSCC
- Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
ngón tay
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau
3. Chạy bền:
- Trò chơi chạy bền:
- Cho HS chạy chơi trò chơi.
+ Chạy Zích zắc
10 L
10 L
12 (P)
20 L

10 L
10 L
10 L
8 (P)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại.
- Giáo viên quán sát sửa sai cho từng
nhóm tổ.
(đội hình tập đồng loạt)
(HS)



(GV)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS
- Cho HS tập đồng loạt
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa
sai cho các em thực hiện còn sai
Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài
cho HS chơi.
Luật: HS nào phạm luật sẽ nhắc lò cò
20m
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
3(P) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
5
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân

nhỏ,kết hợp rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả baì học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
2(P)
lỏng
(HS)



(GV)
IV. Rút kinh nghiệm:







Tiết:39 bài dạy Ngày soạn: 10/01/2010
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
6
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất bằng
chân lăng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bớc bộ trên không.
Ném bóng: - Ôn đà 2- 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
- Một số đông tác bổ trợ kỹ thuật RSCC và giữ thăng bằng

Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Nhằm trang bị cho HS một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh đôi
tay, đôi chân và sức bền qua các bài tập (NX-NB-CB)
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trờngTHCS kim sơn
- Phơng tiện: Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, đệm ,bóng ném 150 gam .
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nắm sĩ số HS
- Phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung
của tiết học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-3 học sinh thực hiện kỹ
thuật 3 bớc đà đặt chân giậm.

8-10 (P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
2x20m
2x20m
2x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND bài học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên gọi 2- 3 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ
28-30 (P)
12 (P)
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
7

Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
trên không- tiếp đất bằng chân
lăng.

10-15
Lần
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
-Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật giậm
nhảy, bớc bộ trên không
+Nhắc lò cò 3bớc đặt chân giậm chạy
qua hố cát
+3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2- 4 bớc
RSCC
*Yêu cầu:
* Khi tập có D.cụ, không cho HS đi
lại nhiều để tránh D.Cụ rơi.
*Tập không có dụng cụ.
* Tập có dụng cụ
* Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
ngón tay
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau
3.Chạy bền:

- Trò chơi chạy bền:
- Cho HS chạy chơi trò chơi.
+ Chạy vong số 8
8-10
Lần
10-20
Lần
12 (P)
10 l
5 l
8l
7 l
7 l
7 l
7 l
8 (P)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên
quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em thay
nhau thực hiện
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa
sai cho các em thực hiện còn sai
Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài
cho HS chơi.
Luật: HS nào phạm luật sẽ chống đẩy

30 lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
4-5(p)
3(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lỏng
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
8
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả bài học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
2(P)
(HS)



(GV)
IV. Rút kinh nghiệm:







Tiết:40 bài dạy Ngày soạn:10/01/2010
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
9
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất
bằng chân lăng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Củng cố và bớc đầu nâng cao kỹ thuật nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trờngTHCS kim sơn
- Phơng tiện: Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, đệm ,bóng ném 150 gam
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nắm sĩ số HS
- Phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội
dung của tiết học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.

- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật
3 bớc đà đặt chân giậm.
8 (P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
2x20m
2x20m
2x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND bài học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)




(GV)
- Giáo viên gọi 2- 4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
28-30 (P)
12 (P)
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
10
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
- Phối hợp 7- 9 bớc - giậm nhảy- Bớc
bộ trên không- tiếp đất bằng chân
lăng.
-Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật
giậm nhảy, bớc bộ trên không
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
15-20
Lần
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
+ 3 bớc đà thực hiện đ.tác B.Bộ.
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 2 bớc đà RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC

+ Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền: Cho học sinh chạy luyện
tập trên địa hình tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
10l
10l
10l
12 (P)
10 l
10 l
10 l
10 l
8 (P)
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em thay
nhau thực hiện
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
(Chia 4 nhóm mỗi nhóm tập từng nội
dung và thay nhau tập cho đến hết
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng; Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
4-5(p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
11
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả bài học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
lỏng
(HS)



(GV)
IV. Rút kinh nghiệm:






Tiết:41 bài dạy Ngày soạn:18/01/2010
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
12
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010

Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
- Một số động tác bổ trợ phát triển mạnh chân
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trờngTHCS kim sơn
- Phơng tiện: Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát hoặc đệm ,bóng ném 150 gam
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp-Tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số học sinh
- Phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.

- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ
thuật 4 bớc đà RSCC
8-10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
2x20m
2x20m
2x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 3 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2- 4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
28-30 (P)

12 (P)
15-20
Lần
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
13
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
5-10
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa
tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 2 bớc đà RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền: Trò chơi:
cho HS chơi trò chơi ngời thừa thứ ba
10 lần
12 (P)
10 l
10 l

10 l
5 l
8 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em thay
nhau thực hiện
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
GV tổ chức cho học sinh chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
4-5(p)
3(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lỏng
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
14
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả bài học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
2(P)
IV. Rút kinh nghiệm:







Tiết:42 bài dạy Ngày soạn: 18/01/2010
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
15
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trờngTHCS kim sơn
- Phơng tiện: Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, đệm ,bóng ném 150 gam
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp-tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nắm sí số hs
- Phổ biến nội dung bài học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 3 học sinh thực hiện kỹ
thuật bớc bộ trên không
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
2x20m
2x20m
2x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND bài học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2- 4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
28-30'
12 (P)
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
16
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
5-20
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có bóng , 5 lần không có
bóng)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 11 15 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền:

Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy cự ly. 800m
Nữ chạycự ly. 500m
12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
4-5' - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
17
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả bài học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
lỏng
IV. Rút kinh nghiệm:






Tiết :43 bài dạy Ngày soạn: /02/2010
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
18
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định

lợng
Phơng pháp- tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nắm sĩ số HS
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện kỹ
thuật bớc bộ trên không
8-10'
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
2x20m
2x20m
2x20m

5 l
5 l
5 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay


- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
28-30 '
10 (P)
15-20
Lần
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
19
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
GV quan sát sữa sai cho từng HS
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 10-12 bớc đà thực hiện 4 bớc

cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy cự ly 800m
Nữ chạy cự ly 500m
10 lần
10 (P)
10 l
10 l

5 l
5 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS

HS chạy quanh sân TD
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
4-5'
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
20
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả bài học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
IV. Rút kinh nghiêm:






Tiết :44 bài dạy Ngày soạn: /02/2010
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
21
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất.
- Một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất.
- Một số bài tập phát triển sức manh đôi chân.
Ném bóng: - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật ném bóng
- Giới thiệu một số điều luật.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục tiêu, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng.
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp- tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nắm sĩ số HS
- Phổ biến nội dung giờ học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện động
tác 3 bớc đà giậm nhảy
8-10'
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp

2lx20m
2lx20m
2lx20m
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay



- Giáo viên gọi 1-2học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
28-30'
10 (P)
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
22
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
+ Chạy đà 10-12 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất.
10L
7L

GV quan sát sữa sai cho từng HS

*Một số bài tập bổ trợ:
- Nhắc lò cò giậm nhảy vào hố cát
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 10 12 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa.
+ Giới thiệu luật:
- Chạy đà không vợt qua vạch giới hạn.
- Mỗi Ngời đợc ném 3 lần, lần nào
thành tích tốt thì lấy.
- Khí ném bóng, bóng cha rơi xuống đất
mà ngời ném vợt qua vạch giới hạn thì
phạm quy
3.Chạy bền:
Trò chơi: cho HS chơi trò chơi ngời thừa
thứ ba
5 lần
10 (P)
10 l
10 l
5 l
5 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em thay
nhau thực hiện


(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
GV tổ chức cho học sinh chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
3(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lỏng
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
23
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả bài học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
2(P)
IV. Kết quả giảng dạy:






Tiết :45 bài dạy Ngày soạn: /02/2010
Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
24
Trờng THCS kim Sỏn TD kỳ II Năm học 2009-2010

Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Ném bóng: - Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật ném bóng xa.
Chạy bền: - Trò chơi do giáo viên chọn.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Cũng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp-tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nắm sĩ số HS
- Phổ biến nội dung giờ học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện động
tác 3 bớc đà giậm nhảy

8-10'
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
2lx20m
2lx20m
2lx20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay


- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Hoàn thiện kỹ thuật Nhảy xa:
+ 3-5 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
30 (P)
10 (P)
10-15
Lần
5-10
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện


Ngời thực hiện: Trần Bá Dơng
25