Thể dục lớp 9
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (42.79 KB, 4 trang )
GIÁO ÁN TUẦN 24 TIẾT 47
SOẠN 1/2 DẠY 2 /2 / O9
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
I/ Mục Tiêu :
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao dần thành tích
Cũng cố kỹ thuật đệm bóng , chuyền bóng và phát bóng
Có ý thức tự giác , kỹ luật tròg tập luyện
II/ Đòa Điểm – Phương Tiện :
Bải tập , hố nhảy , bóng
III/ Tiến Trình - Lên lớp :
Nội Dung ĐL/TG Phương Pháp – Tổ Chức
I/ Mỡ Đầu :
Nhận lớp kiểm tra só số
Phổ biến nội dung yêu cầu bài
+/ Khởi Động :
n Đònh lớp
Thực hiện động tác khởi động các khớp
Chạy bước nhỏ – nâng cao đùi - gót chạm mông
Thực hiện 4 động tác : tay ngực , nghiêng lương ,
vặn mình , lưng bụng .
+/ Kiểm Tra Bài :
1/ hs thực hiện nhảy cao kiểu bước qua
2/ hs thực hiện kỹ thuật đệm bóng
2/ Phần Cơ Bản ;
a/ nhảy cao :
một số động tác bổ trợ nhảy cao
đá lăng trước – sau – ngang
đà một bước giậm nhảy đá lăng
đà ba bước giậm nhảy đá lăng
tại chổ bật cao
luyện tập : phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy
cao kiểu bước qua một cách nhòp nhàng liên tục
7-8’
2.8
2.8
2.8
28-30’
3l
3l
3l
3l
4-6l
Cán bộ lớp kiểm tra trang phục , só số và
báo cao : ĐHBC
Gv : cho lớp thực hiện chạy một vòng tròn
để khởi động
Hs : nhận xét
Gv : bổ sung điểm
b/ Bóng Chuyền :
luyện tập đệm bóng và chuyền bóng
phát bóng
3 /Kết Thúc :
n đònh lớp
Thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp
Hướng dẫn bài tập về nhà
Nhận xét – đánh giá buổi tập
10-12’
6-7’
1l
Gv phân lớp thành nhiều nhóm để
học sinh tự tập luyện
Gv : theo giỏi và sữa sai theo nhóm
ĐHKT
GIÁO ÁN TUẦN 24 TIẾT 48
SOẠN 1 /2 DẠY 2 /2 / 09
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao dần thành tích
Cũng cố kỹ thuật đệm bóng , chuyền bóng và phát bóng
Rèn luyện sức bền cho học sinh
Có ý thức tự giác , kỹ luật trong tập luyện
II/ Đòa Điểm – Phương Tiện :
Bải tập – hố nhảy trụ xà , bóng
III/ Tiến trình Lên Lớp :
Nội Dung ĐL/TG Phương Pháp Tổ Chức
I/ Mỡ Đầu :
Nhận lớp kiểm tra só số
Phổ biến nội dung yêu cầu bài
+/ Khởi Động :
n Đònh lớp
Thực hiện động tác khởi động các khớp
Chạy bước nhỏ – nâng cao đùi - gót chạm
mông
Thực hiện 4 động tác : tay ngực , nghiêng
lương , vặn mình , lưng bụng
+/ Kiểm Tra Bài :
1/ hs thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước
qua
2/ 1 hs thực hiện phát bóng qua lưới và 1hs đỡ
bóng
2/ Phần Cơ Bản :
a/ nhảy cao :
một số động tác bổ trợ nhảy cao
đá lăng trước – sau – ngang
đà một bước giậm nhảy đá lăng
đà ba bước giậm nhảy đá lăng
tại chổ bật cao
luyện tập : phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy
cao kiểu bước qua một cách nhòp nhàng liên
tục
7-8’
2.8
2.8
2.8
28-30’
3l
3l
3l
3l
4-6l
Cán bộ lớp kiểm tra trang phục , só số và
báo cao : ĐHBC
Gv : cho lớp thực hiện chạy một vòng tròn
để khởi động
Hs : nhận xét
Gv : bổ sung điểm
b/ Bóng Chuyền :
luyện tập đệm bóng , chuyền bóng thực hiện
bóng chuyền 6 người
luyện tập phát bóng qua lưới
c/ chạy bền :
luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên
chạy 100m nhanh – 100m chậm
3/ Kết Thúc :
n đònh lớp
Thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp
Hướng dẫn bài tập về nhà
Nhận xét đánh giá buổi tập
10’
4-5’
5-6’
1l
Gv : phân lớp thành nhiều nhóm nhỏ để
học sình tự tập luyện
Gv : theo giỏi và sữa sai theo nhóm
Gv phân lớp thành 2 nhóm( nam, nữ
riêng )
ĐHKT
