Vận động thể lực ở người đái tháo đường pptx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (144.18 KB, 4 trang )
Vận động thể lực ở người đái tháo
đường
Vận động thể lực rất tốt cho sức khỏe, nó cũng đóng vai trò đặc
biệt quan trọng với các bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường.
Lợi ích của vận động thể lực ở bệnh nhân đái tháo đường:
Giảm đường huyết tốt hơn: khi vận động thể lực, cơ thể cần tiêu
hao năng lượng. Do đó, nếu tập đúng phương pháp có thể giúp
bệnh nhân giảm đường huyết.
Cải thiện tuần hoàn ngoại biên của toàn bộ cơ thể (hệ tuần hoàn
tới các cơ quan bên ngoài, tứ chi): làm hạn chế các biến chứng
mạch máu và thần kinh ở bệnh nhân đái tháo đường.
Giảm cân nặng: tránh béo phì do đó hạn chế được hiện tượng đề
kháng insulin.
Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn: góp phần nâng cao chất lượng cuộc
sống.
Giúp kiểm soát tốt đường huyết: luyện tập kết hợp với chế độ ăn sẽ
giúp cơ thể duy trì chỉ số đường huyết gần với chỉ số sinh lý nhất,
nâng cao hiệu quả điều trị của các phương pháp dùng thuốc.
Những chú ý khi vận động thể lực: bệnh nhân bị đái tháo đường
có độ tuổi khác nhau, cân nặng khác nhau, mức độ bệnh cũng như
các biến chứng đi kèm khác nhau do đó:
Bệnh nhân cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi luyện tập để
có thể chọn được môn thể thao phù hợp nhất. Đặc biệt, với những
bệnh nhân có các biến chứng tim mạch, biến chứng mắt, biến
chứng bàn chân, biến chứng thận… cần được sự tư vấn chi tiết và
cụ thể về thời gian tập luyện, cách thức tập luyện của các bác sĩ
chuyên khoa và bác sĩ tim mạch.
Cần chọn môn thể thao phù hợp, ưu tiên tập các môn ưa thích, tiện
lợi phù hợp điều kiện cụ thể của bản thân để có thể duy trì lâu dài.
Cần vận động thể lực tăng dần, duy trì thường xuyên, mỗi ngày
bệnh nhân nên dành tối thiểu từ 20 – 30 phút để tập luyện hoặc
nhiều hơn theo chỉ định của bác sĩ.
Theo dõi đường huyết chặt chẽ trong những ngày đầu luyện tập.
Chú ý tránh bị hạ đường huyết. Không luyện tập khi đường huyết
lúc đói >14mmol/l và kết quả xét nghiệm nước tiểu có ceton niệu
(+).
- Cũng không được luyện tập khi đường huyết lúc đói >16mmol/l
dù kết quả xét nghiệm nước tiểu ceton niệu (-).
- Nếu đường huyết lúc đói <5.5mmol/l thì cần ăn thức ăn giàu
carbonhydrat trước khi luyện tập.
- Nên thử đường huyết trước và sau khi luyện tập hàng ngày để có
thể chọn được môn thể thao, thời gian luyện tập và chế độ ăn phù
hợp nhất.
Nên tập theo nhóm hoặc với người thân: điều này giúp bạn có
niềm vui và động lực để có thể tập hiệu quả hơn.
Tóm lại, vận động thể lực ở bệnh nhân đái tháo đường, bên cạnh
việc đem lại những lợi ích trong việc điều trị còn góp phần nâng
cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ cho bệnh nhân. Tuy
nhiên, bệnh nhân cũng cần được tham khảo ý kiến của các bác sĩ
để có được kết quả tốt nhất
