<span class="text_page_counter">Trang 1</span><div class="page_container" data-page="1">

<b>TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP</b>

NGUYỄN PHƯỚC HẬU HUỲNH VĂN HIẾU PHẠM VĂN HINH TRẦN VĂN HOÀ NGUYỄN THANH HỒN BÙI THIỂN HỒNG NGƠ VIỆT HỒNG NGUYỄN PHI HÙNG NGUYỄN VĂN HÙNG TRẦN PHÚC HƯNG

</div><span class="text_page_counter">Trang 2</span><div class="page_container" data-page="2">

<b>LỜI CẢM ƠN</b>

Lời đầu tiên cho phép em gửi lời cảm ơn chân thành và sự tri ân sâu sắc đối với các thầy cô trường Đại Học Công Nghiệp HỒ CHÍ MINH, q thầy cơ khoa Giáo dục Chính trị, xin chân thành cảm ơn q thầy cơ hiện đang công tác tại Trung tâm Giáo dục Thể chất -Đại học Cơng Nghiệp HỒ CHÍ MINH.

Đây là lần đầu tìm hiểu về bóng chuyền, do trình độ lý luận cũng như hiểu biết của bản thân còn hạn chế nên bài báo cáo của em không thể tránh khỏi những thiếu sót, em rất mong nhận được những ý kiến đóng góp từ quý Thầy.

Một lần nữa em xin chân thành cảm ơn!

<i>Trân trọng!</i>

</div><span class="text_page_counter">Trang 3</span><div class="page_container" data-page="3">

2.3. QUÁ TRÌNH PHÁT TRI N C A MƠN BĨNG CHUYỀỀNỂ Ủ ...6

2.4. Đ C ĐI M VÀ TÁC D NG C A MƠN BĨNG CHUYỀỀN:Ặ Ể Ụ Ủ ...7

2.5. Đ C TR NG BÓNG CHUYỀỀN HI N Đ IẶ Ư Ệ Ạ...8

1. Xu h ướng phát tri n bóng chuyềền hi n đ iể ệ ạ...8

<i>a. Xu Hướng Trong Tấn Cơng:...9</i>

<i>b. Xu Hướng Phịng Thủ:...10</i>

<i>c. Xu Hướng Trong Chuyền Hai:...11</i>

<i>d. Xu Hường Trong Huấn Luyện Các Tố Chất Thể Lực:...12</i>

<i>e. Xu Hướng Cho Tuyển Chọn:...14</i>

<b>2.6. Phân Tích Một Kĩ Thuật Mơn Bóng Chuyền...15</b>

1. Chuyền bóng cao tay:...15

2. Chuyền bóng thấp tay: (đệm và đỡ bóng bằng một tay)...16

</div><span class="text_page_counter">Trang 4</span><div class="page_container" data-page="4">

<b>MỞ ĐẦU</b>

<b>1.Đặt vấn đề:</b>

Giáo dục thể chất (GDTC) là một bộ phận chuyên biệt của hoạt động TDTT với mục đích nhằm giáo dưỡng thể chất và chuẩn bị thể lực cho con người, cho thế hệ những con người trong một xã hội nhất định. Ngày nay, trong thời kỳ hội nhập, thời kỳ cơng nghiệp hóa hiện đại hóa đất nước, địi hỏi con người phải có thể chất khỏe mạnh, tinh thần thoải mái để có thể làm việc trong những điều kiện lao động với tốc độ cao, cường độ thần kinh căng thẳng, đặc biệt là đối với các ngành nghề như: hàng không, hàng hải, quốc phịng an ninh…Vì vậy, u cầu đối với việc nâng cao thể chất cho con người ngày càng bức bách.

Những năm qua, Bộ Giáo Dục và Đào tạo đặc biệt quan tâm đến công tác GDTC trong các trường Đại học, thể hiện thông qua việc ban hành và thường xuyên đổi mới nội dung, phương pháp; chỉ đạo các trường thực hiện có chất lượng và hiệu chương trình mơn học GDTC nội khóa và tăng cường các hoạt động ngoại khóa, cải tiến chương trình sao cho phù hợp với điều kiện hoàn cảnh của từng trường, tổ chức các giải thi đấu phong trào để động viên, khích lệ sinh viên tham gia tập luyện và đến nay đã có rất nhiều giải đấu truyền thống hằng năm dành riêng cho sinh viên cả nước.

Cho đến từ khi thành lập Trường Đại học Công Nghiệp TP.HCM đã rất chủ trương cho phép môn giáo dục thể chất vào mơn học chính cho các sinh viên. Xuất phát từ những vấn đề nêu trên nên chúng tôi đã nghiên cứu đề tài: “ Nghiên cứu thể thục thể thao bộ mơn bóng chuyền”.

</div><span class="text_page_counter">Trang 5</span><div class="page_container" data-page="5">

<b>NỘI DUNG</b>

<b>2.1. NGUỒN GỐC</b>

Vào năm 1895 William Morgan, một giáo viên Thể dục ở Hội các thành viên tơn giáo ( YMCA) trình diễn một trị chơi mới mang tên Mintonette. Đó là trị chơi dùng ruột của quả Bóng rỗ, được chuyền qua chuyền lại qua một tấm lưới căng ở độ cao khoảng 2,1 mét tại YMCA thành phố Holyoke bang Massachusete Mỹ. Với William Morgan trị chơi chuyền bóng qua lưới tương tự như Quần vợt, cái khác là ở chổ “ không dùng vợt mà phải dùng tay để chuyền bóng. Bóng khơng q nhỏ mà phải có kích thước lớn”.

Vào năm 1947 tại Paris ( Pháp) Ông Paul Libaud là người đã hợp nhất các liên đồn Bóng chuyền quốc gia thành liên đồn Bóng chuyền quốc tế ( FIVB). FIVB nhận trọng trách phát triển mơn Bóng chuyền trên tồn thế giới.

Năm 1984 Tiến sỉ Ruben Acosta người Mehico được bầu làm chủ tịch FIVB. Ơng mơ ước bước vào thế kỷ 21 mơn Bóng chuyền sẽ trở thành môn thể thao phổ cập nhất trên hành tinh.

</div><span class="text_page_counter">Trang 7</span><div class="page_container" data-page="7">

<b>2.2. BẢN CHẤT MÔN BĨNG CHUYỀN:</b>

Bóng chuyền là một mơn thể thao tập thể được ngăn cách giữa sân, cột và lưới. Chính vì có cột và lưới ngăn cách giữa hai đội cho nên nó là mơn thể thao đối kháng khơng trực tiếp.

Bóng chuyền khác với các mơn thể thao khác là bóng khơng dừng lâu trên cơ thể. Sự tiếp xúc với bóng khác với các mơn bóng đá, bóng rỗ, bóng ném là khi bóng chạm vào tay phải nhanh chóng

bật bóng đi (ngoại trừ khi phát bóng).

Phần lớn sự tiếp xúc với Bóng trong Bóng chuyền là sự tiếp xúc trong khơng gian. Việc tiếp xúc bóng là điều cơ bản, sự phối hợp với đồng đội là điều sống còn, phối hợp tốt sẽ dẫn đến thắng lợi. Bóng chuyền cần sự tập trung cao độ của người chơi, sự sắp xếp cầu thủ, khả năng di chuyển hợp lý trên sân là nền tảng cho sự thắng lợi. Thực hiện tốt các chức năng nhiệm vụ của từng cầu thủ là mấu chốt chiến thuật.

</div><span class="text_page_counter">Trang 9</span><div class="page_container" data-page="9">

<b>2.3. Q TRÌNH PHÁT TRIỂN CỦA MƠN BĨNG CHUYỀN </b>

Ra đời vào năm 1895 và ngay sau đó vào năm 1896 trò chơi này được đưa ra thảo luận tại Hội nghị YMCA thành phố Springfield bang Massachusete và trình diển trước các Giám đốc Giáo dục thể chất, sau đó được đổi tên là Volleyball ( trái bóng bay) mà ở Việt nam chúng ta gọi là Bóng chuyền.

Trong vịng 20 năm từ khi thành lập, Bóng chuyền phát triển rất nhanh. Số người chơi khơng quy định, khơng có chiến thuật, các kỹ thuật còn hạn chế chủ yếu là chuyền bóng, các điều luật cịn đơn giản.

Năm 1913, Bóng chuyền được đưa vào chương trình thi đấu của Đại hội thể thao vùng Viễn Đông lần thứ nhất tổ chức tại thành phố Manila Philipine.

Năm 1916, Hội thể thao Đại học tồn Mỹ thừa nhận Bóng chuyền là mơn thể thao vì đã có trên 2000 người Mỹ mê say tập luyện môn thể thao này. Đồng thời lúc này Luật Bóng chuyền ra đời và ban hành tại Mỹ.

</div><span class="text_page_counter">Trang 10</span><div class="page_container" data-page="10">

Năm 1922, Giải Bóng chuyền tồn Mỹ lần đầu tiên được tổ chức. Năm 1928, Liên đồn Bóng chuyền Mỹ được thành lập.

Năm 1929, Liên đồn Bóng chuyền Nhật bản được thành lập và mơn Bóng chuyền được đưa vào thi đấu trong Đại hội thể thao Trung Mỹ và vùng biển Caribe.

Vào ngày 20/04/1947 tại Paris ( Pháp) Đại biểu của 14 nước gồm: Bỉ, Brazin, Tiệp khắc, Ai cập, Hunggari, Italia, Ba lan, Rumani, Mỹ…. thành lập liên đồn Bóng chuyền Quốc tế FIVB ( Federation

</div><span class="text_page_counter">Trang 11</span><div class="page_container" data-page="11">

Năm 1957, Bóng chuyền được thừa nhận là môn thi đấu trong Thế vận Hội

Năm 1964 tại Thế vận hội lần thứ 18 ở Tokyo ( Nhật Bản ) lần đầu tiên chương trình thi đấu có mơn Bóng chuyền .

Ngày 26/07/1984 tại cuộc hội thảo ở bờ biển được tổ chức trong kỳ Thế vận hội ở Los Angeles. Tiến sỉ Ruben Acosta người Mêhico được bầu làm chủ tịch.

Năm 1987, FIVB tổ chức Giải Bóng chuyền bãi biển lần đầu tiên.

<b>2.4. ĐẶC ĐIỂM VÀ TÁC DỤNG CỦA MÔN BĨNG CHUYỀN:</b>

- Bồi dưỡng con người về mặt ý chí, phẩm chấtt và đạo đức. - Tăng cường sức khỏe và nâng cao thể lực.

- Nâng cao tính kỷ luật, tập thể và tăng cường tình đồn kết giửa các đơn vị, Dân tộc và các Quốc gia.

- Bóng chuyền còn là sự ngoại giao hợp tác giữa các Dân tộc và Quốc gia

</div><span class="text_page_counter">Trang 12</span><div class="page_container" data-page="12">

<b>2.5. ĐẶC TRƯNG BÓNG CHUYỀN HIỆN ĐẠI </b>

1. Xu hướng phát triển bóng chuyền hiện đại

- Bóng chuyền trên thế giới ngày càng phát triển và nâng cao. - Các giải thi đấu lớn được diễn ra thường xuyên với uy tín và số lượng tiền thưởng ngày càng lớn.

- Muốn đạt thành tích cao người ta phải sử dụng các thành tựu khoa học để ứng dụng vào công tác tuyển chọn và huấn luyện vận

- Qua tổng kết các phong trào thi đấu một số đội tiêu biểu của các quốc gia có nền thể thao hùng mạnh trên thế giới có các xu hướng như sau:

<i>a. Xu Hướng Trong Tấn Công:</i>

Mở rộng phạm vi tấn công trên lưới cả chiều dài và chiều sâu.

</div><span class="text_page_counter">Trang 13</span><div class="page_container" data-page="13">

Tấn công mạnh vốn là xu thế cơ bản cho đội nào cũng cần có những vận động viên tấn cơng tốt.

Tận dụng hết chiều dài của lưới để tổ chức tấn công các phối hợp tấn công nhanh,giãn biên ở độ cao khác nhau.

Đồng thời tổ chức tấn công xa lưới từ 80-120 cm,

phối hợp với các họat động tấn cơng ở các vị trí hàng sau kể cả tấn công nhanh.

Phối hợp các đường bóng tấn công đa dạng và biến hóa (nhanh trước sau-cao trước sau-trung bình trước sau-biên trước sau),

Đồng thời xuất hiện kỹ thuật đập bóng bằng bật nhảy một chân thay đội điểm bật nhảy và điểm tấn công.

Kỹ thuật nhảy phát cũng xúât hiện góp phần nâng cao hiệu quả trong tấn cơng.

<i>b. Xu Hướng Phịng Thủ:</i>

Phối hợp chắn bóng tập thể với xu hướng một bắt một.Chútrọng vận động viên chắn giữa là người chắn chính, chắn đường bóng uy lực nhất, do đó người chắn giữa là người có chiều cao và kỹ thuật chắn tốt nhất.

</div><span class="text_page_counter">Trang 14</span><div class="page_container" data-page="14">

Tập trung huấn luyện phòng thủ(70% khối lượng huấn luyện dành cho phịng thủ), quy luật của bóng chuyền ngồi phát bóng ra đều bắt nguồn từ phịng thủ.

Mỗi kỹ thuật đều có tính tấn cơng và phịng thủ, trong phịng thủ có tấn cơng và ngược lại.

Phịng thủ phải tích cực và chủ động, ngay từ quả chuyền thứ nhất đối phán đóan ai trong đối phương đối phương sẽ tấn công và tấn công vào đâu.

Tư tưởng trong phòng thủ l mọi đường bóng đều có thể phịng thủ được.

Trong phịng thủ phải chọn điểm quan trọng có được vì đượng bóng trong tấn công rất nhanh nhanh hơn khả năng di chuyển của con người.

Phịng thủ khơng phải là hành động đơn chiếc mà phải liên quan đến tồn đội do đó phải có người tiếp ứng.

Giữa phịng thủ hàng sau và chắn bóng hàng trứơc có liên quan mật thiết với nhau.

</div><span class="text_page_counter">Trang 15</span><div class="page_container" data-page="15">

Chun mơn hố vị trí trong phịng thủ.

Mỗi vận động viên có đặc điểm riêng biệt nên họ có khả năng phịng thủ ở một vị trí khác nhau.

Trong phịng thủ khu vực yếu nhất l giữa 2 vận động viên do đó sự chuyên mơn hóa giúp cho vận động viên chủ động, tích cực nên có hiệu quả cao hơn.

<i>c. Xu Hướng Trong Chuyền Hai:</i>

Chun mơn hóa cao hầu như các đội đều sử dụng (đội hình 5:1) một chuyền hai.

Từ đó chuyền hai phải chính xác trong mọi điều kiện, mọi tư thế.

Chun mơn hóa chuyền hai phải thuần thục các kỹ thuật di chuyển để thực hiện chuyền.

Chuyền hai phải thực hiện tốt các kỹ thuật đúng,khả năng phán đóan, khả năng tiếp cận, các khả năng bật nhảy khác

nhau.

Trong thực tế nhảy chuyền chiếm 70%-80% do đó sử dụng chuyền 1 (nhanh- lao),

Chuyền 2 chuyền trung bình - chuyền sau và biên 4, chuyền 3m

Tăng cừơng khả năng phối hợp chiến thuật.

</div><span class="text_page_counter">Trang 16</span><div class="page_container" data-page="16">

Liên kết giữa chuyền 1 và chuyền 2.

Chuyền điều chỉnh trong điều kiện khó ,giả đập sang chuyền, giả chuyền sang đập.

<i>d. Xu Hường Trong Huấn Luyện Các Tố Chất Thể Lực:</i>

Tập trung huấn luyện tố chất sức mạnh (sức mạnh tốc độ và sức mạnh bền) chủ yếu các họat động bật nhảy.

Chiều cao bật của các nước tiên tiến trên thế giới đạt tới tầm cao lý tưởng.

Nữ trung bình 3m10cm,cao nhất 3m36 cm Nam trung bình 3m45, cao nhất 3m360.

Do đó cơng tác huấn luyện tập trung chủ yếu vào tố chất sức mạnh trong bật nhảy tại chỗ và bật nhảy có đà.

Bên cạnh đó chú ý đếncác tố chất khác phát triển sức nhanh, sức bền trong bật nhảy thi đấu.

Lượng vận động tăng, với những đội bóng có trình độ lượng vận động phải được tăng dần, chú ý mối quan hệ giữa cường

</div><span class="text_page_counter">Trang 17</span><div class="page_container" data-page="17">

độ và khối lượng phải được tăng dần, chú ý mối quan hệ giữa cường độ và khối lượng.

Thời gian các buổi tập và giờ tập phải tăng dần cho hợp lý. Mỗi buổi tập phải đạt từ 120-150 pht và một tuần phải đạt

30h cho tập luyện.

<i> Xu Hướng Cho Tuyển Chọn:</i>

Tuyển chọn vận động viên có chiều cao và sức bật tốt: Các cường quốc trên thế giới đều coi trọng các chỉ tiêu hình

thể và đặc biệt là sức bật tốt.

chiều cao các vận động viên trẻ châu á năm 1996 là:

</div><span class="text_page_counter">Trang 18</span><div class="page_container" data-page="18">

Việt Nam: 1m83 - Trung Quốc: 1m94 – Nhật Bản: 1m89 – Iran: 1m91 – Thái Lan: 1m83, sức bật của các vận động viên thế giới là trung bình 335 cm, cao nhất 355 cm.

Xác định chuyên môn cao trong tuyển chọn, chú ý đến đặc điểm cá nhân có lợi cho thi đấu.

Ví dụ: Vận dộng viên chuyền 2 thuận tay trái, cộng tác tuyển chọn vận động viên cá nhân có lợi cho thi đấu.

Ví dụ: Vận động viên chuyền 2 thuận tay trái, công tác tuyển chọn vận động viên được chú trọng một cách toàn diện với

</div><span class="text_page_counter">Trang 19</span><div class="page_container" data-page="19">

khoa học các chuyên gia cho rằng tuyển chọn tốt l cơ sở để đạt trình độ cao.

<b>2.6. Phân Tích Một Kĩ Thuật Mơn Bóng Chuyền</b>

1. Chuyền bóng cao tay:

- Chuyền bóng cao tay là phương pháp chủ yếu của kỹ thuật chuyền bóng trong thi đấu bóng chuyền.

- Khi chuyền bóng, điều quan trọng là phải xác định hướng bóng bay tới để nhanh chóng di chuyển đến đón bóng.

- Sau khi ổn định vị trí, tư thế, hai tay đưa từ phía trước lên chuyền bóng, thân người hơi ngã về phía sau, các ngón tay tiếp xúc với bóng ở tầm trước, hai ngón tay cái cách mặt chừng 15cm, khi tay chạm bóng cần có sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay và toàn thân dướn để chuyền bóng đi…

- Khi đỡ bóng (ghìm bóng lại), phải dùng sức cả mười đầu ngón tay, chủ yếu và ngón tay cái là ngón tay đeo nhẫn, các ngón khác chỉ làm nhiệm vụ hỗ trợ. Khi chuyền bóng chủ là ngón tay trỏ, ngón giữa và một phần của ngón đeo nhẫn. Ngón tay cái lúc này chỉ có tác dụng điều khiển đường bóng. Cổ tay thả lỏng tự nhiên.

<i>Chú ý: Khi bắt đầu chạm bóng thì các ngón tay hơi lên gân,</i>

nhưng khi chuyền bóng đi rồi tay phải thả lỏng tự nhiên. Khi chuyền bóng khơng được duỗi thẳng cánh tay hết sức mà phải giữ khuỷu tay hơi cong để có thể điều khiển bóng được dễ dàng, chỉ

khi cần chuyền bóng đi thật xa mới duỗi thẳng hồn tồn.

</div><span class="text_page_counter">Trang 20</span><div class="page_container" data-page="20">

<i>Sai lầm dễ mắc và cách sửa chữa : </i>

Đón bóng đến khơng đúng hướng, khơng đứng ở vị trí thích hợp để chuyền bóng. Ngun nhân chủ yếu là khơng phán đốn được đường bóng đến và di chuyển chậm. Để khắc phục sai lầm trên nên tập nhiều lần động tác di động theo hướng chuyền bóng từ các hướng khác nhau tới.

Tay đưa ra quá sớm, tay duỗi thẳng ra rồi mới tiếp xúc vào bóng. Kết quả chỉ được sức cổ tay để đẩy bóng đi, như vậy dễ dính bóng (bóng hai tiếng).

Hình tay khơng đúng, bàn tay khơng x ra được, các ngón tay giơ xa phía trước, dễ bị hiện tượng sai khớp tay. Để sửa chữa hình tay, nên tập bắt bóng nhồi, tập tung bóng và chuyền bóng tại chỗ. 2. Chuyền bóng thấp tay: (đệm và đỡ bóng bằng một tay)

- Kỹ thuật đệm bóng thường được áp dụng khi phịng thủ hàng dưới và cứu những quả bóng từ lưới bật ra. Hoặc đỡ bóng tầm thấp ở cách xa.

- Động tác: Đấu thủ di chuyển thật nhanh và sâu vào tầm bóng, chân bước dài, khuỵu thấp, vai hạ thấp, hai cánh tay thẳng tự nhiên, bàn tay chấp lại và khi chạm bóng thì gần như song song với mặt sân (như vậy khi đỡ bóng thì đường bóng sẽ bổng lên). Dùng cổ tay để đệm bóng và chủ yếu là dùng sức bả vai nâng cánh tay lên chuyền bóng theo ý định (sức gập cổ tay và khuỷu tay phối hợp rất ít). Bóng rơi càng mạnh thì dùng sức càng ít, có khi gần như để bóng chạm tay nảy lên. Bóng rơi nhẹ thì dùng sức nhiều hơn, phối hợp sức cổ tay và khuỷu tay cũng nhiều hơn. - Đệm và chuyền bóng về hướng trước mặt (hình 6 - 1)

- Điểm chạm bóng tốt nhất là khoảng giữa cổ tay và cánh tay, hai ngón tay cái cong lên có tác dụng hỗ trợ (hình 6 - 2)

- Khi đệm bóng chỉ dùng lực của cẳng tay, vì vậy khuỷu tay bị gập nên khi đệm bóng đi khơng chính xác, dễ phạm lỗi hai tiếng.

</div><span class="text_page_counter">Trang 21</span><div class="page_container" data-page="21">

- Điểm chạm bóng khơng thấp q hoặc cao q

</div><span class="text_page_counter">Trang 22</span><div class="page_container" data-page="22">

<b>KẾT LUẬN</b>

Việc vận dụng đề tài “ Ngiên cứu thể dục thể thao bộ mơn bóng chuyền “ mà bản thân nhóm chúng tơi thực hiện trong thời gian qua có thể giúp các bạn sinh viên nâng thêm tầm hiểu biết về nội dung và các kỹ thuật của bộ mơn bóng chuyền đồng thời cũng nâng cao tinh thần vận động và rèn luyện thể lực của các sinh viên. Đây cũng là đòn bẩy để thúc đẩy các hoạt động thể dục thể thao của nhà trường ngày càng đạt kết quả tốt.

Việc tìm hiểu về bộ mơn bóng chuyền, nhóm tơi nhận thấy rằng đây là việc làm thiết thực phù hợp với chương trình đổi mới theo hướng tích cực hóa cho sinh viên hiện nay, đồng thời giúp cho người học chủ động chống thói quen luyện tập thụ động, phát huy tính năng động sáng tạo.

Nói tóm lại, hoạt động Thể Dục Thể Thao là một bộ phận không thể tách rời với việc học các bộ môn văn hóa khác. Vì vậy, việc tập luyện phải thường xun liên tục là hết sức cần thiết, vừ rèn luyện thân thể, vừa tăng cường sức khỏe, giáo dục nhân cách đạo đức lối sống lành mạnh, làm phong phú đời sống văn hóa, tinh thần của con người.

Trên đây là những kinh nghiệm mà nhóm tơi tìm hiểu được trong các tài liệu tham khảo, mặc dù đã cố gắng tổng hợp kỹ nhưng vẫn có thể có sai sót. Vì vậy, khi xem xét đề tài này mong các bạn và thầy cơ đóng góp ý kiến để đề tài được hoàn thiện hơn.

Tài liệu tham khảo

Giáo trình giảng dại tại trường đại học:Giao trinh bong chuyen - Bóng chuyền - MỤC LỤC Trang MƠN BĨNG CHUYỀN - Studocu

Nguồn mạng xã hội: Bóng chuyền – Wikipedia tiếng Việt

</div>