<span class="text_page_counter">Trang 1</span><div class="page_container" data-page="1">

HỌC VIỆN CƠNG NGHỆ BƯU CHÍNH VIỄN THÔNG

<b>VIỆN KINH TẾ BƯU ĐIỆN</b>

<b>BÀI THI TIỂU LUẬN</b>

<b>MÔN HỌC: Kỹ Năng Thuyết TrìnhNHĨM MƠN HỌC: 17</b>

<b><small>Giảng viên: Trần Hương GiangSinh viên: Bùi Thị Thanh HuyềnMã số sinh viên: B21DCKT001</small></b>

<b><small>Số điện thoại: 0363046619</small></b>

<i><b>Hà Nội 2023</b></i>

</div><span class="text_page_counter">Trang 2</span><div class="page_container" data-page="2">

<i><b>ĐỀ BÀI : BÀY TỎ QUAN ĐIỂM VỀ VIỆC SỐNG CHẬM</b></i>

<b>1. Lời chào</b>

Lời đầu tiên cho bài thuyết trình ngày hơm nay, em xin phép gửi lời chào đến cô và các bạn. Chúc cơ và các bạn sẽ có một ngày với thật nhiều niềm vui và hạnh phúc. Khi nhắc đến tốc độ chúng ta sẽ nghĩ ngay đến 2 tính từ đi kèm với nó là ‘nhanh’ và ‘chậm’.Và khi nhắc đến tốc độ sống của con người chúng ta cũng sẽ ghép hai tính từ đó lại để nghĩ đến tốc độ sống đó là ‘sống nhanh’ và ‘sống chậm’.

Vậy theo các bạn ‘sống chậm’ là như nào? Và việc sống chậm trong cuộc sống ngày nay có cần thiết và phù hợp khơng?

<b>2. Mục đích bài thuyết trình</b>

Trong nhịp sống hối hả của cuộc sống hiện đại ngày nay, con người dần trở nên khép mình hơn, sống kín tiếng hơn, ít quan tâm đến nhau hơn, quan hệ người con người với con người ngày trở nên mờ nhạt thậm chí vơ tình, lạnh lùng. Chúng ta bị cuốn theo đồng tiền, chạy đua hết tuổi trẻ, sức khỏe, thời gian để kiếm tiền để rồi đến khi về già, chúng ta lại giành hết số tiền chúng ta kiếm được để mua lại sức khỏe. Liệu thế hệ trẻ hiện nay có đang sống quá “Vội Vàng“?

Vì thế câu nói “Sống chậm lại, suy nghĩ khác đi, yêu thương nhiều hơn” như một lời nhắc nhắc nhở chúng ta nên dành nhiều thời gian hơn quan tâm đến những thứ xung quanh mình.

Vấn đề hơm nay mình thuyết trình đến chính là quan điểm của bản thân mình việc sống chậm ở thời đại ngày nay.

<b>3. Nội dung bài thuyết trình gồm 5 phần:</b>

</div><span class="text_page_counter">Trang 4</span><div class="page_container" data-page="4">

<b>Phần 1: Sống chậm là gì?</b>

Sống chậm là cách sống không quá gấp gáp.Sống chậm lại để cảm nhận được những khao khát của tâm hồn, để thấy được mình cần gì, mong muốn gì,khao khát kha.Đó cũng là quãng thời gian để chúng ta bình tĩnh lại giữa những xô bồ, bon chen, tấp nập của cuộc sống và thấu đáo được chân lý đích thực của cuộc sống này; Sống chậm lại còn để cho chúng ta biết thương yêu nhiều hơn, trân quý những mốc thời gian tươi đẹp của cuộc đời, để nhìn nhận được tất cả những yêu thương giữa người với người, giữa người với vật , người với cảnh trong cuộc sống.

<b>Phần 2: Thực trạng ngày nay.</b>

Phải chăng, ngày nay khi xã hội ngày càng hiện đại hóa, cơng nghệ thơng tin, Internet phát triển, sự hội nhập của các quốc gia trên thế giới với đa dạng văn hóa, khoa học... Khiến con người càng phải cố gắng vội vàng hơn để có thể hịa nhập với chúng?

Họ cuốn mình vào guồng quay cuộc sống, buộc con người ta phải tìm tịi, học hỏi, trau dồi kinh nghiệm nhiều hơn nữa.Và mọi thứ đều có cái giá phải trả của nó. Mình dành ít thời gian quan tâm hơn đến những người xung quanh mình. Mình ít cịn thời gian để nói những lời u thương với chính những người thân xung quanh.

Có câu hỏi đặt ra cho bạn sinh viên học tại Trường Học Viện Cơng Nghệ Bưu Chính Viễn Thơng: “Theo bạn nghĩ: Bạn có phải là người sống chậm không?”

Đa số các bạn đều trả lời: “Không”.

“Khi thế hệ Gen Z ngày càng được tiếp xúc với mạng xã hội sớm, việc áp lực kiếm được đồng tiền có thể tự trang trải cho bản thân, có thể thoải mái hơn trong chi tiêu, phụ giúp bố mẹ một khoản chi phí nào đó, hay cao hơn là có thể có những khoản tiết kiệm sau này, có thể mua xe, mua nhà ở Hà Nội, đầu tư kinh tế thì buộc cho những bạn trẻ phải cố gắng kiếm tiền. Mình sẽ lựa chọn đăng ký học

</div><span class="text_page_counter">Trang 5</span><div class="page_container" data-page="5">

buổi sáng, và buổi chiều đi làm 8-10 tiếng một ngày. Thậm chí hơn thế nữa, hoặc làm 2-3 công việc cùng một lúc. Thời gian ăn uống, ngủ nghỉ của mình cũng sẽ ít đi. Thậm chí có những người bạn mình phải chia tay người u vì thời gian dành cho người u ít và khơng có đủ thời gian dành cho nhau”.

Chính cuộc sống hối hả buộc chúng ta phải sống nhanh để có thể kịp chạy đua với thời gian. Chúng ta khơng cịn thời gian nghỉ ngơi, đơi khi dành ra vài phút gọi điện thoại về cho gia đình cũng ít ỏi và dần là khơng có thời gian.

<small>3</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 6</span><div class="page_container" data-page="6">

Chúng ta cũng muốn sau những thời gian dài làm việc và học tập sẽ được về nhà nghỉ ngơi, được thư giãn nhưng nếu mọi công việc cứ như một vịng trịn khép kín, mọi thứ đều trong vội vã thì liệu chúng ta có thời gian thư thái hay không?

Trong tương lai rồi chúng ta cũng có gia đình riêng, cũng có những đứa con, trách nhiệm của chúng ta cũng lớn hơn, sẽ thêm những vai trị mới nhưng chúng ta khơng tạo ra thời gian để quan tâm chúng .Chúng ta cứ để công việc cuốn lấy chúng ta. Chúng ta đưa con đến trường và phó mặc hồn tồn trách nhiệm lên giáo viên. Chúng ta ít cịn thời gian nói chuyện, chia sẻ tâm tư với các con .Phải chăng do vậy mà tình cảm giữa cha mẹ và các con khơng được gần gũi. Và sẽ xuất hiện suy nghĩ: “Cha mẹ khơng hiểu chúng ta, do đó dần sẽ hình thành suy nghĩ có khoảng cách thế hệ, cha mẹ không hiểu tâm tư con cái, các con cũng không thể hiểu hết những khó khăn, vất vả của bố mẹ”. Dần dần mọi thứ xa cách, tình cảm lạnh nhạt, cuộc sống trở nên vô vị, vô cảm dù giữa chúng ta và con cái là máu mủ ruột thịt.

<b>Phần 3: Qua phần thực trạng mình vừa nêu, mọi người có thể thấy đượclý do tại sao chúng ta cần thực sự sống chậm lại.</b>

Câu hỏi đặt ra trong cuộc sống quá xô bồ, bận bịu, mọi người chạy đua với thời gian thì “Sống chậm lại có cần thiết khơng?”.

Theo mình rất cần thiết. Sống chậm khơng phải sống bình tĩnh, cứ giậm chân lại một chỗ, khơng có sự phát triển, khơng có ý chí tiến thủ mà sống chậm là cách giúp ta cảm nhận được vẻ đẹp của vạn vật và tình thương của mỗi người xung quanh. Sống chậm lại trong cuộc đời để ta biết mình vẫn cịn nhiều thiếu sót, để ta biết mình phải cần cố gắng, cần nỗ lực hơn nữa vươn hoàn thiện bản thân. Sống chậm lại để ta biết thương thêm những mảnh đời khó khăn biết dang tay giúp đỡ những kiếp người bất hạnh hẩm hiu.

Trong nhịp sống hối hả của cuộc sống hiện đại, hãy sống chậm lại trong cuộc đời để ta biết mình vẫn cịn nhiều thiếu sót, để ta biết mình phải cần cố gắng,

</div><span class="text_page_counter">Trang 7</span><div class="page_container" data-page="7">

cần nỗ lực hơn nữa vươn hoàn thiện bản thân. Và hãy sống chậm lại để ta biết thương thêm những mảnh đời nghèo nàn, khốn khó, biết dang tay giúp đỡ những kiếp người bất hạnh hẩm hiu, để ta biết mình thật may mắn khi sinh ra với hình hài trọn vẹn, khi được sống đủ đầy trong vòng tay mẹ, vịng tay cha. Hãy sống chậm lại để nhìn, để thấy và cảm nhận những dòng người hối hả giữa thị thành, ai cũng tất bật, lắng lo cho công việc, vẫn thấy được những con người đầy trách nhiệm và nghĩa tình biết bao.

Ví dụ trong cuộc sống vội vã như vậy nhưng chúng ta vẫn thấy có những buổi đi phát cơm thiện nguyện của sinh viên. Họ khơng giàu nhưng vẫn trích ra khoản

<small>4</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 8</span><div class="page_container" data-page="8">

lương ít ỏi của mình để chung tay nấu bữa cơm thiện nguyện phát cho người vô gia cư, người nghèo. Hay chúng ta thấy những bữa cơm ấm áp 0 đồng cũng mở ra để giúp đỡ cho người khó khăn, những người bệnh, những người bán vé xổ số để họ có đủ sức cho một ngày dài mưu sinh kiếm sống.

Ta vẫn biết rằng khi xã hội ngày một phát triển hơn, con người cần nhanh nhạy hơn để tăng chất lượng công việc, con người cũng phải khẩn trương hơn để hồn thành khối lượng cơng việc đồ sộ của một ngày. Ai cũng mong rằng 8 tiếng đồng hồ trên giờ làm trôi quá nhanh chóng để về với gia đình và những người ta thương. Nhưng, nếu cứ vồ vập, vội vã như thế liệu ta có thể có những khoảng thời gian thư thái hay khơng? Vì vậy, cần phải sống chậm lại, giành cho mình những một chút lặng để thư giãn, nghỉ ngơi, để có thể đắm mình trong những trang sách yêu, ngắm bông hoa đẹp xinh dưới hiên nhà mỗi sớm, thưởng thức một ly trà nóng đỏ bàn tay con yêu pha cùng thức bánh cốm xanh Hà Nội để biết yêu thương nhau nhiều hơn.

Hay khi trong cơng việc ta có những mệt mỏi và áp lực, nếu ta không nghỉ ngơi, chậm lại để rút ra những kinh nghiệm bài học cho mình thì làm sao có thể phát triển và làm tốt hơn trong tương lai được. Ta vấp lỗi nhưng vì suy nghĩ nếu nhìn lại lỗi lầm đó, sửa chữa lại lỗi lầm đó thì sẽ lỡ mất cơng việc tiếp theo hay chỉ đơn giản ta biết có lỗi nhưng phó mặc làm ngơ thì liệu ta có sẽ được bài học để mình khơng vấp phải ‘vũng bùn’ trong những cơng việc tiếp theo. Không bài học nào, không trải nghiệm nào thực tế bằng chính trải nghiệm tự mình trải qua. Vấp lỗi và biết nhìn lại lỗi đó để sửa chữa nó. Để trong tương lai khi ta có vơ tình gặp phải ta sẽ biết cách xử lý nó khéo léo hơn, và cũng sẽ bớt khó khăn hơn.

Sống chậm lại" để nghĩ khác đi, để ta biết mình cịn nhiều điều nghĩ suy thật giản đơn q. Nghĩ khác đi chính là lúc mà ta khơng cịn chỉ nghĩ về riêng mình mà cịn biết u thương, biết sẽ chỉ cùng người khác, biết yêu nhiều hơn mọi người quanh ta. Nghĩ khác đi giúp ta tìm thấy những ánh sáng le lói nơi những màn đêm

</div><span class="text_page_counter">Trang 9</span><div class="page_container" data-page="9">

của bế tắc, đường cùng, giúp ta biết lạc quan hơn trước những bão bùng, giơng gió của cuộc đời. Nghĩ khác đi chính là lúc mà ta giải thốt mình khỏi những cách nghĩ, lối sống đầy phiến diện, lối nghĩ ích kỷ, hẹp hịi chỉ chăm chăm đến mình mà chưa từng để tâm đến những ý nghĩ, những cảm xúc và lắng lo của người khác. Ta biết suy nghĩ chín chắn hơn, sâu sắc và trưởng thành hơn, biết cảm thông và thấu hiểu nhau hơn.

Trong thực tế, khơng có con đường thành cơng nào trải đầy hoa hồng cả.Có những thời điểm mà bản thân mỗi người đều sợ hãi, stress khi phải đối diện với vấn

<small>5</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 10</span><div class="page_container" data-page="10">

đề học tập, cơng việc, với gia đình hay sự nghiệp. Nhiều lúc họ bị rơi vào những mớ hỗn độn mà khơng biết tìm đâu ra lối thốt ,mọi thứ cứ cuốn lấy, bao trùm chúng ta trong một tá công việc và với vô vàn bộn bề cuộc sống nhưng khi ta sống chậm lại một chút, nghĩ suy thêm một chút thì lúc ấy có khi ta lại nghĩ khác đi, ta lại thấy những áp lực ấy lại chính là động lực để thúc đẩy mình nỗ lực và tiến bộ hơn,hoàn thiện bản thân hơn, phần đấu hơn vì phía trước cịn rất nhiều khó khăn gian khổ chờ đón và cũng có đích thành cơng đang chờ bạn đến. Nếu công việc không suôn sẻ hãy tìm ra lỗi để cải thiện, học tập bị điểm thấp, tìm ra nguyên nhân để khắc phục, học nhiều hơn, đọc nhiều hơn để hiểu và mở rộng tri thức hơn.

Sống chậm lại cũng là cách để yêu thương nhiều hơn. Yêu mọi người nhiều hơn, yêu chính bản thân mình nhiều hơn. Mở rộng trái tim mình trao yêu thương cho mọi người. Sống là cho đi đâu chỉ nhận riêng mình, biết thương yêu và san sẻ, yêu thương chính là những vẻ đẹp tinh thần ấm áp nhất mà cần được trao đi. Đó là một nụ cười trao nhau trong gian khó, những cái nắm tay thật chặt giữa giá lạnh mùa đông, manh áo tặng trao cho những con người đang lạnh lẽo khi mưa đơng buốt giá, gói mì tơm, chai nước mắm kịp thời gửi đến những người con miền Trung đang oằn mình chống lũ, tất cả đều từ sự yêu thương cho đi.

Chẳng lấy đâu xa, khi mới tháng 1 vừa rồi, sinh viên trường Học Viện Công Nghệ Bưu Chính Viễn Thơng cũng đã tổ chức chương trình thiện nguyện “Thắp lửa ngày Đơng”, qun góp áo ấm, đồ dùng cho các em ở vùng cao tại Xuân Trường – Bảo Lạc – Cao Bằng. Khoảng thời gian được ở trên Cao Bằng cũng là khoảng thời gian các bạn sinh viên được sống chậm lại, thấy được những khó khăn vất vả, nghị lực của em bé học sinh vùng miền núi để thấy được rằng mình ở đồng bằng đã sướng nhất nhiều. Cũng là khoảng thời gian các bạn biết yêu thương, chia sẻ nhiều hơn, thấy tình người được ấm hơn rất nhiều, thấy được rằng xung quanh ta ln tràn ngập tình u thương. Cũng là khoảng thời gian là khơng có những xơ bồ, khói bụi của Hà Nội tấp nập, khơng có đau đầu phải nghĩ đến bài tập, deadline. Mà sẽ toàn chỉ tiếng cười vui đùa, được yêu thương, được vui hát cùng em bé vùng

</div><span class="text_page_counter">Trang 11</span><div class="page_container" data-page="11">

cao. Chúng ta sống chính là yêu thương, san sẻ giữa con người với con người. Yêu thương chính là ngọn lửa cháy mãi, là nguồn sống đẹp đẽ nuôi dưỡng mỗi tâm hồn chúng ta trở nên đẹp đẽ, thiện lương và hoàn mỹ hơn. Một tâm hồn đẹp, một trái tim đẹp phải chứa chan được tình yêu thương.

Sống chậm lại chính là tự yêu thương chính bản thân mình. Để làm đẹp, bù đắp lại khoảng thời gian phải bận bịu, xô bồ với cuộc sống. Để biết mình thực sự thích gì, mình muốn gì và cố gắng phấn đấu vì điều gì trong cuộc sống và tự tạo động lực cho cuộc sống của mình, phấn đấu vì những gì tích cực nhất, tự biết bản

<small>6</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 12</span><div class="page_container" data-page="12">

thân mình muốn gì, chứ khơng phải phấn đấu một cách vô hướng, thấy người khác thành công là áp dụng y hệt họ mà không biết mình có phù hợp hay khơng. Sống chậm lại để ta có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Để đầu óc ta có những khoảng thời gian nghỉ ngơi, được đón nhận những niềm vui, hịa mình vào thiên nhiên sau những khoảng thời gian căng thẳng với deadline. Để mắt ta được nhắm lại thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng với laptop. Để tinh thần ta được tái tạo, để có thêm nguồn cảm hứng mới. Sống chậm lại là không chỉ ta dành thời gian ta nhìn nhận bản thân mình hơn mà cịn là khoảng thời gian ta tự yêu chính bản thân. Nếu chính bản thân mình mà chúng ta cịn đối xử tệ thì kiệu sao ta có thể u được mọi người.

Cần phải "Sống chậm lại, nghĩ khác đi, yêu thương yêu nhiều hơn" để cuộc sống mình ngày một được tốt đẹp, được hạnh phúc hơn. Mãi mãi trong cuộc đời này, chính bản thân mỗi chúng ta mới lựa chọn cho chính mình cách sống, cần phải biết cân nhắc để sống sao cho đời sống có ý nghĩa nhất.

Mỗi cuộc đời ta đang sống, mỗi hành trình ta đang đi, dẫu có những chơng gai, dẫu có những gian khó thì mong rằng bạn đừng nản lịng bỏ cuộc, hãy chầm chậm bước đi, nhìn lại những gì đã qua, dùng lý trí để nghĩ suy và dùng trái tim để lựa chọn, hãy luôn sống với một trái tim yêu thương nhất dành cho tất thảy mọi điều trong cuộc đời.

<b>Phần 4: Sai lệch trong suy nghĩ sống chậm.</b>

Chúng ta nói “sống chậm là sống khơng q nhanh “. Tuy nhiên vẫn có số ít người lại hiểu sai ý của định nghĩa sống chậm. Họ mặc định sống chậm là sống bình thản, mọi chuyện cứ “bình chân như vại”, khơng có ý chí tiến thủ, khơng có sự cố gắng phấn đấu, sống ỳ ạch, phụ thuộc vào người khác. Sống chậm quá còn khiến họ mất đi những cơ hội trong cuộc sống để rồi chúng ta lại đổ lỗi là chúng ta không may mắn. Thực ra may mắn khơng tự nhiên có, và may mắn cũng không đến với những người lười biếng. Mọi may mắn đều đến với tất cả mọi người. Chúng ta có những cơ hội để chạm đến sự may mắn, thành công. Tuy nhiên nếu

</div><span class="text_page_counter">Trang 13</span><div class="page_container" data-page="13">

chúng ta lười biếng, không chăm chỉ, không chịu khó khơng cố gắng hồn thiện bản thân, chỉ trơng chờ người khác cứu giúp, cơ hội đến không nắm bắt thì sẽ chẳng có sự may mắn hay thành công nào cả.

Sống chậm theo nghĩa tiêu cực khiến chúng ta ỷ lại, phụ thuộc quá nhiều vào người khác. Để rồi đến khi có khó khăn, ta sẽ mất phương hướng, không biết giải quyết như nào, rồi lại ỷ vào sự giúp đỡ đẻ nhờ họ giải quyết hộ. Và khi khơng có ai giúp đỡ, họ sẽ mất phương hướng , suy sup tinh thần .

<small>7</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 14</span><div class="page_container" data-page="14">

Ví dụ một học sinh khi gặp bài khó, lười đọc sách, lười đọc tài liệu tham khảo. Có bài khó chưa kịp ngồi nghĩ đã ngay lập tức cầu cứu bạn bè, hay tra app giải để chép. Đến khi làm bài tập kiểm tra sẽ mất phương hướng làm bài, khơng có hướng suy nghĩ để giải bài tập.

Hay như sinh viên khi đang ở thế hệ Genz mọi người ai cũng cố gắng để kiếm được nhiều tiền. Đối với sinh viên năm 2 và năm 3 và năm cuối cùng cũng cố gắng để kiếm tiền phụ giúp bố mẹ, tuy nhiên có lẽ vì thế mà lỡ mất cơ hội như ra trường muộn hay điểm thi các kỳ thi đều không cao. Hay nhiều sinh viên cùng với suy nghĩ cả kỳ không học chỉ cần mấy ngày cuối ôn thi cấp tốc là sẽ qua được mơn. Có lẽ vì với nhiều suy đó khiến cho nhiều sinh viên ra trường với tấm bằng chưa cao. Trong khi càng ngày các doanh nghiệp tuyển dụng với chỉ tiêu ngày càng cao, nếu sinh viên cứ sống chậm hay không biết cân bằng giữa việc học và việc làm thì sẽ lỡ mất rất nhiều cơ hội, tấm bằng không đạt loại giỏi và xuất sắc sẽ rất khó cạnh tranh được. Như vậy chính sinh viên đang tự hủy hoại tương lai mình.

<b>Phần 5: Thơng điệp sống</b>

Đối với bản thân em, ai cũng có cơng việc để lo toan, chúng ta chạy đua với cuộc sống là điều tất yếu, đó cũng là cách để chúng ta rèn dũa bản thân tính kiên trì, nhẫn lại. Là cách để chúng ta rèn được tính độc lập, biết vượt qua khó khăn khi có thử thách, gian nan. Có như vậy con người chúng ta mới có sự trưởng thành chững chạc. Tuy nhiên chúng ta cần cân bằng giữa mọi việc, dành ra giây phút nghỉ ngơi sau giờ làm việc căng thẳng đó, tái tạo năng lượng, tìm thêm nguồn cảm hứng sống.

Và khi đề cập đến đề tài “Sống chậm”, mình sẽ đưa ra câu nói như sau:

<i><b>Sống chậm không phải là bỏ đi những trách nhiệm trong đời, vô cảm, thờ</b></i>

<i><b>ơ để được nhẹ nhàng, mà là tập trung trân trọng từng điều đã có và đang có,trân trọng những cơ hội đến với bản thân. Sống chậm để biết yêu, yêu bản thân</b></i>

</div>