Uống Chè Xanh Cũng Phải Đúng Cách pptx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (104.21 KB, 3 trang )
Uống Chè Xanh Cũng Phải Đúng
Cách
Các chất trong chè xanh có tác dụng lợi tiểu,
giúp máu lưu thông trong cơ thể được tốt hơn,
từ đó có tác dụng ngăn chặn xơ vữa động
mạch - nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch.
Hơn thế, chè xanh còn có tác dụng chống ôxy hóa, kéo dài tuổi thọ và làm
cho làn da nhuận sắc hơn. Tuy nhiên, uống chè xanh cũng phải đúng cách,
nếu không sẽ dẫn đến một số hậu quả không mong muốn.
>>>>>>>>>>>> Công Dụng Chữa Bệnh Của Bột Chè Xanh
Sau đây là những lưu ý cần thiết khi sử dụng chè xanh:
Không uống chè xanh quá nóng: Khi uống chè xanh quá nóng trên 60 -
70oC sẽ gây tổn thương vách trong của dạ dày, dẫn đến đau loét dạ dày. Mặc
dầu một ấm chè xanh ngon phải được ủ từ nước đun thật sôi, nhưng nhiệt độ
lý tưởng để bạn uống chè xanh khoảng 45 - 50oC là vừa.
Không uống chè xanh vào lúc đói: Chè xanh có khả năng kích thích dạ dày
tiết ra nhiều chất chua, vị chua sẽ làm mất cảm giác ngon miệng, cơ thể hấp
thu thức ăn kém đi. Hơn nữa, trong khi dạ dày trống rỗng, nếu uống chè
xanh, chất chát trong trà sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh tì, vị. Lúc đó, bạn sẽ
thấy cồn cào, nôn nao trong người, chóng mặt, hoa mắt, rất khó chịu mà
chúng ta thường gọi là “say chè”.
Nước chè xanh
Không uống ngay sau bữa ăn: Trong chè xanh có chứa tanin, nếu sau khi
ăn uống chè xanh thì chất sắt và protein trong thức ăn sẽ kết hợp với chất
tanin, từ đó làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể. Được
biết, chất tanin có tác dụng “khử” chất sắt, vì thế cơ thể sẽ hạn chế hấp thu
chất sắt. Tốt nhất là hãy chờ khoảng 15 - 20 phút sau khi ăn rồi mới uống.
Không uống vào buổi tối trước khi đi ngủ: Nước chè xanh chứa hàm
lượng cafein khá cao, khi uống vào gây kích thích thần kinh, làm cho thần
kinh hưng phấn, từ đó gây khó ngủ. Vì thế, vào buổi tối, nên uống chè xanh
trước giờ đi ngủ từ 1 đến 2 giờ.
Không uống nước chè xanh để qua đêm: Lý do, khi để lâu như vậy nước
chè sẽ bị xỉn màu, thành phần vitamin B, C trong nước chè sẽ bị phân hủy.
Vì vậy, tốt hơn hết, buổi sáng khởi đầu cho một ngày, bạn nên hãm ấm chè
xanh mới và chỉ thưởng thức chúng trong ngày mà thôi.
Không dùng nước chè xanh để uống thuốc: Các chất có trong chè xanh
khi “gặp” các hoạt chất trong thuốc sẽ tạo ra những phản ứng hóa học làm
cho thuốc giảm tác dụng và cơ thể khó hấp thu, từ đó bệnh sẽ lâu khỏi.
Phụ nữ mang thai hạn chế uống nhiều chè xanh: Thai phụ nếu uống
nhiều nước chè xanh đậm đặc sẽ có nguy cơ bị thiếu máu, ảnh hưởng đến sự
phát triển của thai nhi. Mặt khác, chè xanh còn kích thích hệ thần kinh, làm
tim đập nhanh, gây mất ngủ. Phụ nữ mang thai nếu thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng
đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của chính họ.
