Các Loại Nước Uống Chống Lão Hóa ppt
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (121.91 KB, 3 trang )
Các Loại Nước Uống Chống Lão Hóa
Nhiều khi từ các nếp nhăn trên khuôn mặt, ở tay
chân khiến bạn trở nên ái ngại về dấu hiệu tuổi
tác của mình. Nhưng từ bây giờ, bạn hoàn toàn
có thể làm chậm quá trình lão hóa cơ thể bằng
các đồ uống hữu dụng sau đây.
1. Nước ấm pha chanh
Nước lọc pha chút chanh có chứa vitamin C làm sáng da, giúp cơ thể có
thêm sức đề kháng và chống lão hóa.
2. Nước cà rốt
Cà rốt là nguồn dồi dào beta-carotene, một chất chống oxy hóa chuyển hóa
thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A giữ cho da khỏe, mềm và mịn.
Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến sự thô ráp, đóng vảy và bịt kín các lỗ
chân lông.
Do đó, hãy uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày để hạn chế tình trạng da bị
tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, duy trì vẻ hồng hào cho làn da.
3. Nước nho
Trong quả nho, rượu vang đỏ và nước ép nho tím có chứa chất chống oxy
hóa và chống viêm. Nho còn rất hiệu quả trong việc bảo vệ tim mạch và giúp
điều tiết chu kỳ sống của tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ.
4. Nước trà
Thay vì uống nước lọc mỗi ngày, hãy uống trà nóng hoặc trà lạnh không
đường, trà xanh hay trà đen đều được. Loại thức uống này bản thân đã bao
gồm chất chống oxy hóa, ngăn ngừa chất nhờn và bổ sung chất dinh dưỡng
thực vật cho cơ thể.
Không chỉ có tác dụng chống lão hóa, theo các chuyên gia chăm sóc sức
khỏe cho hay, nếu uống nước trà đều đặn hàng ngày từ lúc trẻ còn có tác
dụng phòng chống được nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh ung thư.
5. Hỗn hợp nước chanh ép, mật ong và dầu hướng dương
Loại nước này được coi là một thứ thức uống bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể,
đồng thời có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa và giảm béo rất hiệu quả.
6. Nước ép thực phẩm
Được chế biến từ các loại rau củ như cà rốt, cà chua, dưa chuột cũng là
những giải pháp rất tốt cho làn da của bạn trong mùa đông cũng như cho quá
trình chuyển hóa và tái tạo da.
7. Nước từ các loại rau gia vị
Uống nước từ các loại rau gia vị như ngải cứu, tía tô, rau diếp cá giúp tẩy
sạch các tế bào chết và làm làn da thêm mịn màng. Có thể hãm mỗi loại gia
vị này trong nước sôi, để 10 phút rồi uống hằng ngày.
8. Sữa tươi
Sữa cung cấp năng lượng, vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Sữa tươi là
thức uống không thể thiếu khi bạn muốn có làn da đẹp, mịn màng.
