9 Loại Rau Ăn Để Đẹp Da pptx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (258.12 KB, 7 trang )
9 Loại Rau Ăn Để Đẹp Da
Bạn có biết không, những loại rau xanh bạn ăn
hàng ngày, ngoài tác dụng cung cấp vitamin và
chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, chúng còn có tác
dụng làm đẹp cho da rất hiệu quả. Hãy cùng
Tạp chí làm đẹp tìm hiểu vể những loại rau này
nhé!
1. Đỗ
Đỗ có tác dụng tẩy sắc tố đen và làm trắng da. Đỗ giàu chất chứa gốc
vitamin A, chất này đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, có
tác dụng làm nhuận da.
2. Củ cải trắng
Theo Đông Y, củ cải trắng là “ lợi cho ngũ tạng, làm sạch cơ thể”. Trong củ
cải trắng giàu vitamin C, là chất chống ôxy hóa, có thể ức chế sự hình thành
của sắc tố đen, vì vậy, nếu ăn củ cải thường xuyên có thể làm cho da trở nên
trắng sạch.
3. Cà rốt
Cà rốt được mệnh danh là “ thực phẩm của da”, có tác dụng làm nhuận da.
Ngoài ra, cà rốt giàu chất pectin và liên kết thủy ngân, có tác dụng bài trừ
các chất độc hại trong cơ thể, làm cho da trở nên hồng hào, láng mịn.
4. Khoai lang
Khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang có
tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, và
dạ dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.
5. Nấm
Nấm giàu chất dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, hàm lượng chất béo
thấp, không có cholesterol. Ăn nấm có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da.
6. Giá đỗ
Giá đỗ có tác dụng chống lại tàn nhang, mụn đầu đen, làm cho da trắng đẹp.
7. Mướp
Mướp có tác dụng nhuận da, phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da.
8. Dưa chuột
Dưa chuột giàu vitamin và axit amio tự do, ngoài ra còn chứa nhiều axit
tartaric, có tác dụng làm da trắng sạch, trị rám nắng và tàn nhang, có lợi cho
da mẫn cảm, là thực phẩm dưỡng da truyền thống
9. Bí đao
Bí đao giàu nguyên tố vi lượng kẽm và magie. Kẽm có tác dụng thúc đẩy sự
phát triển của cơ thể người, magie có tác dụng làm tinh thần sảng khoái. Ăn
bí đao có tác dụng làm cho da trắng hồng, mịn màng.
