6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh ppt
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (310.1 KB, 5 trang )
6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh
- Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp.
Và làm được như vậy bạn đã hoàn toàn tự tin với sắc đẹp sẽ tỏa sáng lên mỗi
ngày.
1. Sáng tối uống một cốc nước lọc
Uống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nữ
giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà
mất đi vẻ sáng bóng, mịn màng.
Do sự trao đổi chất trong cơ thể của nữ giới chậm hơn nam giới, tiêu hao
cũng thấp hơn nam giới, nên nữ giới thông thường uống nước ít hơn nam
giới, điều này sẽ làm cho da và cơ thể đồng thời xuất hiện “trục trặc”.
Vì vậy, chị em mỗi ngày nên uống 1 ly nước ấm vào sáng và tối. Uống vào
buổi sáng có thể thanh lọc đường ruột, bổ sung lượng nước mất đi vào ban
đêm, ly nước buổi tối lại có thể đảm bảo cho máu trong suốt một đêm không
bị đông dính do thiếu nước gây ra.
Mỗi sáng và tối phải uống ít nhất 1 cốc nước ấm.
2. Một quả cà chua
Trong các loại hoa quả và rau xanh, cà chua có hàm lượng vitamin C cao
nhất, vì vậy mỗi ngày ít nhất đảm bảo ăn một quả cà chua, như thế có thể
đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể.
3. Một chút giấm
Mỗi ngày có một chút giấm trong mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm nguy cơ xơ cứng
huyết quản. Đối với phụ nữ, ngoài ăn uống ra thì nên để thêm một chai giấm
ở trên bàn trang điểm, mỗi ngày sau khi rửa tay sạch thì bôi lên một lớp
giấm, để như vậy trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch, như thế sẽ làm cho da
tay mềm mại và sáng trắng.
Nếu nguồn nước sinh hoạt thuộc loại nước “cứng” thì nên cho chút giấm
vào chậu nước để bảo vệ đôi tay.
4. Một cốc sữa chua
Nhìn từ góc độ bổ sung canxi, phụ nữ thuộc nhóm dễ thiếu canxi nhất. Sữa
và các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua là thực phẩm bổ sung canxi tốt
hơn bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Vì sữa chua rất dễ được cơ thể hấp
thụ nên mỗi ngày nên ăn 1 cốc.
Mỗi ngày ăn 1 quả cà chua sẽ đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một
ngày cho cơ thể.
5. Một chai nước khoáng
Nhất định phải là một chai nước khoáng đúng chất, bởi vì nước khoáng hàm
chứa nguyên tố vi lượng và khoáng chất là những chất cần thiết nhất cho da.
Sau khi rửa sạch mặt nằm ngửa trên giường, dùng một cái khăn mỏng ngâm
vào nước khoáng, sau đó lấy ra đắp lên mặt, chờ cho khăn hơi khô nước, lấy
ra nhúng tiếp vào nước khoáng và đắp lại lên mặt, làm đi làm lại nhiều lần
như thế tức là chúng ta đã bổ sung thêm dinh dưỡng nguyên tố vi lượng cho
mặt.
Đừng quên 1 ly sữa không đường cho mỗi ngày.
6. Một túi trà
Phụ nữ nhất định phải uống trà, nếu dạ dày không bị bệnh gì thì uống trà
xanh và trà ô long là tốt nhất.
Đặc biệt là những chị em muốn giảm béo, trà là thuốc giảm béo tự nhiên có
hiệu quả tốt nhất, không có một loại thuốc nào có thể tiêu trừ chất béo trong
đường ruột tốt hơn trà.
