Massage giúp da thải độc và hồng hào pptx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (354.32 KB, 10 trang )
Massage giúp da thải độc và hồng hào
- Một số động tác massage dưới đây sẽ giúp cải thiện một số vấn đề cho
khuôn mặt của bạn, nếu bạn không muốn cằm bị xệ, da bị nhăn…thì cùng
tập nhé!
Massage giúp thải độc cho da
- Lấy bụng ngón tay chấm kem massage, lần lượt lấy cằm làm trung tâm
massage theo đường tròn về phìa dưới tai, từ mép miệng lên trên tai, cuối
cùng từ cánh mũi về phía huyệt thái dương, ấn nhẹ huyệt thái dương
- Hai tay lần lượt lấy tâm mày làm khởi điểm, đồng thời massage theo hình
tròn về hai bên, cho đến thái dương thì dừng lại, để ngăn ngừa nếp nhăn ở
trán thì massage vài đường
- Hai tay bắt đầu từ cằm, massage theo hình tròn đến chỗ lõm giữa xương
má và dưới tai, đồng thời dùng ngón chỏ ấn vị trí này, phài có cảm giác hơi
đau mới đúng
- Lấy ngón cái ấn huyệt ở dưới, giữa xương gò má, thúc đẩy tuần hoàn máu
và kích thích da tận sâu bê trong, ngăn ngừa má bị xệ,
- Ngón chỏ và ngón giữa thuận theo cạnh cằm trượt đến tai, vừa hơi dùng
lực kéo, vừa đưa các chất thải tận sâu bên trong đến vị trí hạch để thải ra
ngoài
- Hai tay thuận theo viền cổ trượt đến xương quai xanh, cho đến hai bên vai,
vừa cải thiện nếp nhăn ở cổ, vừa giúp cơ thể thải độc
Massage cho da hồng hào
- Ngồi trên ghế, hai bàn tay lần lượt ấn trán, mắt , duy trì 6s, động tác này
giúp đẩy nhanh tuần hoàn và trao đổi chất cho mặt
- Hai tay di chuyển từ trán xuống cằm, lấy hai tay ôm viền mặt, để hai tay
hình chữ V đỡ toàn bộ đầu, sau đó trượt vào giữa ôm lấy mũi, sau đó lại di
chuyển đến sống mũi ấn nhẹ hai bên theo hình chữ V, sau đó ôm hai mắt,
tăng cường cải thiện tình trạng mắt sưng, tiến hành 3 lần
- Dùng bụng ngón chỏ ấn vài s trên huyệt thái dương, sau đó ấn men theo
phía trên của đường mày bên trái, qua xương mày và chỗ lõm của xương
mắt, sau đó trượt xuống dưới mắt phải đồng thòi ấn huyệt xung quanh mắt
- Massage tương tự theo đường ngược lại, trượt từ thái dương bên phải sang
đến xương mày phải và chỗ lõm của xương mắt, ấn huyệt dưới mắt trái,
huyệt đuôi mắt trái, cuối cùng kết thúc ở huyệt thái dương trái
