Lợi ích của mật ong trong việc giảm cân pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (296.54 KB, 6 trang )
Lợi ích của mật ong trong việc giảm cân
Mật ong tinh khiết rất có giá trị đối với sức khỏe của chúng ta đặc biệt đối
với những ai đang muốn giảm cân. Dưới đây là những lời ích thiết thực mà
chất lỏng màu vàng kỳ diệu này mang lại cho bạn.
Hôm nay chúng ta sẽ dành thời gian để nói về một loại "vitamin" đặc biệt
mà chắc chắn trong số chúng ta ai cũng thích nó bởi vì nó rất hữu ích đối với
cơ thể, làn da, mái tóc và đặc biệt là máu trong cơ thể của chúng ta. Đó
chính là "vitamin" Mật ong tinh khiết.
Đó là một chất ngọt tự nhiên có chứa 22 axit amin và rất nhiều khoáng chất
cần thiết để tăng cường sự trao đổi chất và hơn hết nó rất có giá trị trong việc
ngăn ngừa bệnh béo phì.
"Người ta tin rằng uống nước chanh với một chút mật ong khi đói vào mỗi
buổi sáng sẽ rất hiệu quả trong việc điều trị chống Cellulite - (tình trạng mỡ
tích tụ dưới da khiến da mất đi vẻ trơn láng và bề mặt da xuất hiện hơi sần
sùi, gồ ghề giống như vỏ cam, thường xuyên xuất hiện ở phụ nữ) vì nó
giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể" - nhưng nếu bạn bị
viêm loét dạ dày cần phải thảm khảo tư vấn của bác sĩ trước khi bắt đầu.
Vì thế, nếu bạn quyết tâm giảm cân và cải thiện quá trình trao đổi chất đang
diễn ra rất chậm chạp trong cơ thể bạn, hãy thử làm theo lời khuyên này xem
sao nhé!
Hoặc bạn cũng có thể thử một loại hỗn hợp rất phổ biến đó là mật ong và
quế. Rất nhiều người cho biết có hỗn hợp này trong tủ thuốc gia đình rất
hiệu quả trong việc làm giảm cân. Các bước thực hiện rất đơn giản:
- Hòa tan nửa muỗng cà phê bột quế trong một ly nước sôi. Khuấy đều hỗn
hợp và đợi kết quả khoảng nửa giờ.
- Lọc bỏ các hạt lớn và thêm một muỗng cà phê mật ong.
- Uống một chút vào buổi sáng khi bạn đang đói và khoảng nửa giờ trước
khi bạn ăn sáng.
Đối với những ai có chiều hướng ăn quá nhiều hoặc cảm thấy khó chịu ở dạ
dày sau khi ăn, bạn có thể dùng một chút mật ong để giúp tiêu hóa tốt hơn.
Chất lỏng màu vàng tuyệt vời này có chứa một hàm lượng không nhiều
carbohydrate, chúng ta có thể sử dụng an toàn trong khi đói vì nó có chứa
đường rất dễ dàng cho việc tiêu hóa. Hoặc bạn có thể sử dụng nó như một
chất làm ngọt thay vì sử dụng đường.
"Ý kiến mới nhất được đưa ra dựa trên chế độ ăn uống ngủ đông cũng thiết
lập nên một mối liên kết giữa mật ong giàu chất fructoza và việc giảm cân.
Người ta nói rằng sử dụng một vài muỗng mật ong với nước ấm vào ban
đêm vừa có thể giúp bạn giảm cân vừa có thể giúp bạn ngủ ngon, ngoài ra có
thể giúp giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng."
Tóm lại, mỗi ngày bạn cần sử dụng ít nhất một thìa mật ong vì các lý do sau
đây:
· Tăng cường năng lượng cho cơ thể.
· Năng lượng tăng cường
· Giảm mệt mỏi
· Hấp thụ một cách nhanh chóng
· Cân bằng lượng đường trong máu
· Xây dựng hệ thống miễn dịch
· Chống oxy hóa và chống nhiễm khuẩn
