Để khuôn ngực luôn căng tròn pot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (343.93 KB, 6 trang )
Để khuôn ngực luôn căng tròn
Ngực của người phụ nữ không chỉ cần đẹp mà quan trọng hơn còn cần phải
khỏe mạnh. Không chỉ cần sử dụng mỹ phẩm phù hợp, vệ sinh lý tưởng và
thể dục thường xuyên để giúp khuôn ngực của bạn khỏe mạnh, chế độ ăn
uống lành mạnh cũng rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có một khuôn
ngực căng tròn. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn.
Trái cây màu da cam và các loại rau
Bạn nên dùng thêm vitamin A, E và C có trong cam, chanh
Trước hết, phụ nữ nên ăn những loại ra củ và trái cây có màu cam và màu
vàng, tất nhiên là tất cả các loại rau quả khác nữa vào chế độ ăn uống hàng
ngày của họ. Bạn có thể ăn những quả mơ tươi và khô, chanh, cam, chuối, cà
rốt… Chúng chứa rất nhiều vitamin A, E và C – những chất chống oxy hóa
chủ yếu, giúp làm chậm quá trình lão hóa cho vú và cơ thể của bạn.
Rau có màu xanh đậm
Bạn nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm
Bắp cải, súp lơ, bông cải xanh là những loại thực phẩm cần thiết, bạn nên ăn
để cải thiện và duy trì sức khỏe cho cơ thể, đặc biệt là cặp tuyết lê của bạn.
Đây là những loại thực phẩm chủ yếu có thể bảo vệ bạn chống lại quá trình
ung thư vú.
Ngũ cốc rất tốt cho ngực
Ngũ cốc nên là thói quen ăn uống của bạn
Vụn bánh mì, cháo, đồ ăn nhẹ làm bằng hạt ngũ cốc và các loại hạt đậu có
chứa chất xơ, nó giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện tình trạng nội tiết của
người phụ nữ. Đây là lý do tại sao phụ nữ nên ăn ít nhất một loại ngũ cốc
trong thực đơn hằng ngày để làm săn chắc khuôn ngực của bạn.
Men bia cho ngực sự đàn hồi cần thiết
Thỉnh thoảng uống 1 cốc bia cũng tốt cho khuôn ngực của bạn
Bên cạnh đó, phụ nữ cần bổ sung selen, một loại chất bổ được chứa trong
các loại hạt Brazil và men bia - những nguồn chính của vitamin B1, mang
đến cho làn da quanh vú sự đàn hồi cần thiết.
Uống nhiều nước cho khuôn ngực khỏe mạnh
Việc uống nhiều nước rất tốt cho khuôn ngực của bạn
Trung bình việc tiêu thụ nước rất quan trọng vì nó rất tốt cho cơ thể bạn.
Riêng với cặp tuyết lê của bạn, một chút rượu ngọt cũng có thể là tốt. Những
loại đồ uống khác có lợi cho vú như trà xanh hoặc đơn giản là nước lọc thôi
cũng đã tốt cho ngực của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên
uống 3-5 ly trà xanh một ngày, vì trà xanh có đặc tính chống oxy hóa mạnh,
nó rất tốt cho da của bạn. Điều này có nghĩa rằng chúng sẽ bảo vệ cơ thể
(bao gồm cả vú của bạn) khỏi các bệnh khác nhau và làm chậm quá trình lão
hóa sớm có thể khiến vụ bị xệ, nhão.
