Những bệnh thường gặp ở lứa tuổi 50 pot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (112.21 KB, 3 trang )
Những bệnh thường gặp ở lứa
tuổi 50
Ở lứa tuổi U50, phụ nữ thường bối rối với những bệnh “khó
hiểu” như xuất hiện những cơn bốc hỏa đột ngột, chóng mặt, hay
hồi hộp lo âu Cùng với hội chứng tiền mãn kinh, nguy cơ mắc
các bệnh do loãng xương, ung thư vú, tim mạch, đái tháo đường
đe dọa phụ nữ ở lứa tuổi này. Cách phát hiện và phòng tránh
những căn bệnh này như thế nào?
Khi bước vào tuổi 50, phụ nữ thường gặp những bệnh bỗng từ
đâu đến khiến họ bối rối và khó khăn khi xử trí. Ở lứa tuổi này,
những cơn bốc hỏa đột ngột, chân tay nhức mỏi thường xuyên
khiến chị em đau đầu
Hội chứng tiền mãn kinh:
Sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ không
phát triển, nội tiết tố không tiết ra nữa, bắt đầu thiếu hụt
estrogen. Vùng khung chậu bị ảnh hưởng, rất dễ sinh ra các
bệnh viêm âm đạo, ngứa âm hộ, rong kinh, âm đạo khô, giao
hợp khó khăn có thể dẫn đến bệnh sa sinh dục, sa bàng quang,
són tiểu. Thiếu estrogen cũng ảnh hưởng tới tâm thần kinh,
tuyến nội tiết, hệ vận mạch, gây ra nhức đầu, mất ngủ, giảm trí
nhớ, bị bốc hỏa từng cơn, chóng mặt, hồi hộp không lý do, đau
nhiều nơi trên cơ thể, dễ cáu gắt, sinh ra những lo âu, dễ buồn
tủi
Phòng ngừa: có thể uống estrogen thay thế nội tiết buồng trứng
khi mãn kinh để điều hòa cơ thể, song phải có sự chỉ định của
bác sĩ chuyên khoa.
Loãng xương: Khi bị loãng xương rất dễ dẫn đến nguy cơ gãy
xương chậu, xương đùi, cổ xương đùi, xương cẳng chân bị đau
lưng và còng lưng do cột sống bị sụp. Loãng xương còn làm mất
khả năng vận động tự nhiên của cơ thể, từ đó gây khó khăn
trong sinh hoạt hằng ngày. Nguyên nhân gây loãng xương
thường do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, đặc biệt thiếu canxi
và vitamin D. Ngoài ra, phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, sử dụng
thuốc có chứa chất steroid cũng dễ bị loãng xương.
Phòng ngừa: Cần có chế độ ăn uống tăng canxi ngay từ tuổi vị
thành niên, vận động và tập thể dục vừa sức đồng thời tránh các
yếu tố nguy cơ như hút thuốc, uống rượu, dùng thuốc corticoide.
Nên bổ sung 1.000mg canxi và 200 đến 4.000 IU (đơn vị quốc
tế) vitamin D để giúp xương phát triển tốt, nhất là từ nguồn thực
phẩm, thức ăn hằng ngày, nên dùng sữa có hàm lượng chất béo
thấp (3 cốc/ngày). Việc khám sức khỏe định kỳ là hết sức cần
thiết với phụ nữ trung niên. Để sống khỏe mạnh ở tuổi mãn
kinh, cần giữ cân nặng bình thường, ổn định huyết áp, giảm mỡ
máu, vận động nhiều, ăn ít chất béo, tăng cường rau xanh, trái
cây, chất xơ, tập thể dục đều đặn.
Ung thư vú: Đây là nỗi ám ảnh của phụ nữ tuổi trung niên - căn
bệnh âm thầm mà rất nguy hiểm. Có tới 18% phụ nữ tuổi 40
chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, tăng 77% ở tuổi trên 50. Ung
thư vú là căn bệnh gây tử vong khá cao cho phụ nữ, đặc biệt là
những phụ nữ có chế độ ăn uống nhiều chất béo.
Để phòng bệnh này, ngoài thực hiện lối sống lành mạnh; hạn
chế thực phẩm chế biến quá kỹ, thực phẩm chứa nhiều đường,
chất béo; không nên uống rượu, đồ uống kích thích, không hút
thuốc lá; tăng cường luyện tập… Chị em nên tự khám mỗi tháng
xem có gì bất thường ở ngực, nhũ hoa đồng thời cần được
khám định kỳ ở các cơ sở y tế chuyên khoa mỗi năm một lần.
Khi nhận thấy các triệu chứng như: sự thay đổi kích thước và
hình dạng của vú, xuất hiện những khối u hay sưng tấy ở nách,
chảy máu ở núm vú hay đau ngực thì có thể là dấu hiệu ung
thư vú, hãy nhanh chóng đến các cơ sở khám bệnh chuyên khoa
để kiểm tra và điều trị sớm
