TRÈO LÊN XUỐNG THANG CHẠY NHẤC CAO ĐÙI TIẾT 1 pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (85.2 KB, 5 trang )
TRÈO LÊN XUỐNG THANG CHẠY NHẤC CAO ĐÙI TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ kỹ năng vận động trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi.
- Khi trèo lên xuống thang trẻ biết phối hợp chân nọ tay kia một cách nhẹ nhàng.
- Khi chạy trẻ biết nâng cao đùi không lê chân.
- Phát triển cơ tay, vai, chân.
- Rèn luyện sự khéo léo mạnh dạn tự tin trong luyện tập.
- Giáo dục nề nếp học tập.
II. Chuẩn bị:
- Sân tập bằng phẳng.
- Thang leo.
- Băng nhạc, trống lắc.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết
hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn
chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi
nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm,
đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay: Tay đưa ra phía trước,
gập trước ngực.
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi.
- Nhịp 1: bước chân trái lên trước một
bước nhỏ trọng tâm dồn về chân trái, chân
phải kiễng gót (tì mũi chân) tay đưa ra phía
trước lòng bàn tay sấp.
- Nhịp 2: Hai tay gập trước ngực, khuỷu
tay ngang vai.
- Nhịp 3: Đưa thẳng 2 tay ra trước.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực hiện
như trên.
* Động tác chân:
Ngồi khuỵu gối, tay đưa ra trước.
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Nhịp 1: tay đưa lên cao, lồng bàn tay
hướng vào nhau, kiễng chân.
- Nhịp 2: Ngồi khuỵu gối lưng thẳng
không kiễng chân, tay đưa ra trước, lồng bàn
tay sấp.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên.
* Động tác lưng bụng: Đứng nghiêng
người sang hai bên.
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi.
- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên 1
bước, 2 tay đưa thẳng lên cao, lồng bàn tay
hướng vào nhau.
- Nhịp 2: Nghiêng người sang bên trái 2
tay thẳng lên cao
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên (đổi chân).
* Động tác bật: bật về phía trước.
- TTCB: Đứng khép chân, tay chống
hông. Bật 2 chân về phía trước 3-4 lần. Quay
sau bật về chỗ cũ.
b. VĐCB:
- Hôm nay cô sẽ dạy các con vận động
mới "Trèo lên xuống thang, chạy nâng cao
đùi".
- Để thực hiện đúng trước tiên các con
chú ý xem cô làm trước.
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích.
- Lần 2: Giải thích.
- TTCB: Cô đứng trước thang 2 tay nắm
vào dóng thang cao ngang vai. Khi có hiệu
lệnh trèo, cô bước 1 chân lên dóng thang thứ
nhất, đồng thời tay không cùng bên chân
nắm lên dóng thang trên vai. Bước tiếp chân
sau lên dóng thang thứ 2 thì tay kia nắm lên
dóng thang trên. Cứ như vậy cô trèo liên tục
chân nọ tay kia và khi trèo xuống thang cô
cũng trèo lần lượt chân nọ tay kia.
Khi 2 chân chạm đất cô đi đến vạch xuất
phát để chạy, cô đứng thẳng người 2 tay
chống hông. Khi có hiệu lệnh cô chạy nâng
cao đùi tiến về phía trước, tay vẫn chống
hông đầu không cúi, lưng thẳng. Sau khi
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Chú ý lắng nghe.
- Chú ý lắng nghe và quan sát cô làm mẫu.
- TC: Vận động "Trèo lên xuống thang và
chạy nâng cao đùi".
- Trẻ thực hành.
chạy đến vạch trên kia cô chạy ngược về
cũng thực hiện như trên.
- Mời 2 trẻ khá thực hiện cho cả lớp xem.
- Hỏi lại tên vận động: Cô vừa thực hiện
xong vận động gì?
* Trẻ thực hiện:
- Cho mỗi trẻ thực hiện 2-3 lần.
=> Trong quá trình trẻ thực hiện cô vừa
hướng dẫn vừa quan sát sửa sai cho trẻ,
khích lệ trẻ.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở 1-2 vòng.
- Nhận xét, tuyên dương.
- Trẻ hít thở nhẹ nhàng.
TIẾT 2
I. Mục đích yêu cầu:
- Củng cố yêu cầu cho trẻ kỷ năng trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi.
- Khi trèo trẻ biết phối hợp chân tay nhịp nhàng.
- Khi chạy trẻ biết nâng cao đùi không lê chân.
- Phát triển khả năng định hướng trong không gian, rèn sự khéo léo nhịp nhàng, linh
họat, mạnh dạn.
- Giáo dục sự tự tin trong tập luyện.
II. Chuẩn bị:
- Sân tập bằng phẳng.
- Thang leo.
- Băng nhạc, trống lắc.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết
hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn
chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi
nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm,
đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay: Tay đưa ra trước gập
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
trước ngực.
- TTCB: đứng thẳng khép chân để tay
dọc thân.
- Nhịp 1: Bước chân trái lên trước một
bước nhỏ trọng tâm dồn về chân trái, chân
phải kiễng gót, tay đưa ra phía trước lồng
bàn tay sấp.
- Nhịp 2: Hai tay gập trước ngực khuỷu
tay ngang vai.
- Nhịp 3: Đưa 2 tay thẳng ra phía trước.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực hiện
như trên.
* Động tác chân: Ngồi khuỵu gối, tay
đưa cao ra trước.
- TTCB: đứng thẳng người tay để xuôi.
- Nhịp 1: tay đưa thẳng lên cao, lồng bàn
tay hướng vào nhau, kiễng chân.
- Nhịp 2: Khuỵu gối, lưng thẳng không
kiễng chân tay đưa ra trước, lồng bàn tay
sấp.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên.
* Động tác lưng bụng: Đứng nghiêng
người sang 2 bên.
- TTCB: đứng thẳng người tay để xuôi.
- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên 2 tay
đưa lên cao, lồng bàn tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2: Nghiêng người sang trái đồng
thời 2 tay đưa thẳng lên cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực hiện
như trên.
* Động tác bật: Bật về phía trước.
- TTCB: đứng khép chân, hai tay chống
hông bật 2 chân về phía trước 3-4 lần. Quay
sau bật về chỗ cũ.
b. VĐCB:
- Hôm trước cô đã dạy các con vận động
"Trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi".
Giờ bạn nào nhớ muốn thực hiện được vận
động này phải làm như thế nào?
(Mời 1-2 trẻ lên nhắc lại cách thực hiện
vận động).
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ nhắc lại tên vận động.
- TC: Khi trèo phải trèo chân nọ tay kia, khi
chạy phải nâng cao đùi.
- Trẻ thực hiện.
- Cô lưu ý và nhấn mạnh kỹ thuật của vận
động: "Khi trèo lên xuống thang các con nhớ
trèo liên tục tay này chân kia và khi chạy
phải nâng cao đùi đầu không cúi.
- Mời 2 trẻ lên thực hiện.
- Cô nhận xét và nhắc nhở trẻ.
* Trẻ thực hiện:
- Cho mỗi trẻ thực hiện 3-4 lần.
- Cô nhận xét chung về cách thực hiện
của mỗi vận động.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ chơi "chim bay, cò bay"
* Nhận xét, tuyên dương.
