10 mẹo ngăn ngừa rụng tóc pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (213.94 KB, 4 trang )
10 mẹo ngăn ngừa rụng tóc
Mái tóc thể hiện tính cách và phán ảnh sức khỏe của bạn. Để có một làn da
và mái tóc khỏe bạn cần phải có sự chú ý đặc biệt. Nếu bạn lờ đi việc chăm
sóc chúng thì tóc sẽ dễ bị chẻ ngọn và khô. Và nó cũng có thể gây nên gầu.
Nếu không phòng tránh bạn sẽ bị rụng tóc.
(Ảnh minh họa)
10. Chế độ ăn
Nếu bạn đang quan tâm đến mái tóc của mình thì bạn cần chú ý đến chế độ
ăn hằng ngày. Bữa ăn quan trọng là gồm đầy đủ các vitamin và khoáng chất.
Bạn nên ăn nhiều rau xanh, chà là, nho khô và trứng
9. Gội đầu
Mức độ thường xuyên gội đầu tất cả phụ thuộc vào loại tóc của bạn. Nếu tóc
dầu, bạn cần gội thường xuyên. Nếu tóc khô, bạn cần gội 2 lần một tuần. Khi
gội, bạn đừng bao giờ sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Và khi gội nhớ
chỉ sử dụng các đầu ngón tay chứ đừng dùng móng.
8. Chải đầu đúng cách
Khi chải đầu, bạn nên sử dụng lược răng thưa và đừng bao giờ chải đầu khi
tóc ướt
7. Lau khô tóc
Nếu có thể, sau khi gội đầu xong, bạn có thể tóc khô một cách tự nhiên. Bạn
nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc.
6. Dầu dưỡng tóc
Khi đi bơi, tắm biển, bạn nên sử dụng dầu dưỡng tóc để bảo vệ tóc khỏi
nước muối biển, ánh nắng mặt trời và clo. Khi ra ngoài nắng, nhớ đội mũ.
5. Sử dụng kết hợp dầu dưỡng và dầu gội
Khi chọn dầu gội đầu và dầu dưỡng tóc, bạn nên chọn loại có công thức đơn
giản. Điều này cũng giúp bạn tiết kiệm được tiền. hơn nữa chúng là giúp bạn
gội được bẩn và dầu trên da đầu.
4. Phong cách tóc
Khi làm tóc, bạn nên chọn loại phong cách mà cảm thấy thoải mái và dễ
làm. Tránh sử dụng sản phẩm có nồng độ cồn và hóa chất mạnh. Những hóa
chất này gây hại cho tóc.
3. Chú ý khi đi ngủ
Khi đi ngủ, bạn nên chải tóc. Bỏ tất cả các loại ghim, dây buộc, cặp bạn sử
dụng trong ngày. Kiểu ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của tóc.
2. Hạn chế hút thuốc và các đồ uống có cồn
Bỏ những thói quen trên không chỉ tốt cho tóc của bạn mà còn tốt cho sức
khỏe của bạn.
1. Hạn chế nhuộm tóc
Màu nhuộm thường sử dụng để nhuộm tóc rất gây hại cho tóc. Vì thế, cần
hạn chế nhuộm tóc để giữ cho mái tóc khỏe, đẹp và không rụng.
