Trẻ thích ngủ sấp sẽ thông minh hơn
Thông tin có thể khiến các bậc cha mẹ nghi ngờ hoặc giật mình nhưng lại là sự thật đấy.
Theo nghiên cứu của một nhóm các chuyên gia của trường Đại học Harvard, những đứa trẻ thông minh và
dễ đạt được thành công khi lớn một phần là do tư thế ngủ lúc nhỏ quyết định.
Theo đó, nhóm chuyên gia đã tiến hành khảo sát tư thế ngủ của hơn 350 trẻ nhỏ, có sức khỏe và phát triển
bình thường. Kết quả, những đứa trẻ yêu thích tư thế ngủ nằm sấp hoặc dang rộng chân tay thường có chỉ số
IQ cao hơn, phản xạ tốt hơn những trẻ khác. Những trẻ thích ngủ ở tư thế nằm thẳng và dang rộng chân tay
cũng có tốc độ phát triển trí tuệ tương đương.
Những trẻ yêu thích tư thế ngủ nằm sấp hoặc dang rộng chân tay thường có chỉ số IQ
cao hơn, phản xạ tốt hơn những trẻ khác. (Ảnh minh họa).
Dù tư thế ngủ sấp phần nào đó có lợi cho sự phát triển trí tuệ của trẻ, song các chuyên gia này cũng khuyến
cáo rằng, đây là thế ngủ nguy hiểm dễ ‘lấy mạng’ trẻ em, đặc biệt là bé sơ sinh vì nguy cơ dẫn đến nghẹt thở
cao. “Với trẻ dưới 1 tuổi và sơ sinh, phần đầu của bé to và nặng, trong khi đó sức đỡ của gáy chưa tốt nên
bé khó có thể tự xoay mình. Do đó, bé rất dễ bị nghẹt thở do chăn, gối chặn vào mũi”, các chuyên gia nói.
Do vậy, trẻ sơ sinh nên nằm ngủ ở tư thế nghiêng bên phải và đầu thấp xuống, ở dưới cổ nên đệm một khăn
bông nhỏ. Sau 1-2 giờ đổi tư thế nằm nghiêng sang bên kia nếu không đầu trẻ có thể bị biến dạng. Trong
trường hợp trẻ vừa bú sữa no thì cần lót chăn nằm nghiêng phải, để tránh khỏi nôn trớ.
Với trẻ nhỏ, tốt nhất l nên à để ngủ ở tư thế nằm ngửa, vì tư thế nằm n y to n bà à ộ các
phần cơ trên người bé đều được thả lỏng, áp lực lên nội tạng như: tim, dạ d y, à đường
ruột v b ng quang l rà à à ất ít.
Nhận diện bé sơ sinh thông minh
Mách mẹ những cách tham chiếu để biết con mình khi 0-12 tháng có thông minh, phát triển não
bộ tốt hay không.
Mong muốn “cháy bỏng” của các ông bố bà mẹ khi sinh con bao giờ cũng là có được một đứa trẻ thông
minh, sau này sẽ học hành giỏi giang. Tuy nhiên, khi con chưa biết đọc biết viết, chưa đến trường để có thể
dựa vào điểm số mà đánh giá trí thông minh của trẻ thì làm thế nào và bằng cách nào để biết, con có phải là
một đứa trẻ “thông minh từ bé” hay không? Xin mách mẹ những biểu hiện và vài phương pháp nhỏ để thử
nghiệm độ thông minh của con cũng như thỏa mãn trí tò mò của cha mẹ
Trẻ biết cười
Nhìn chung, từ 4-6 tuần sau khi sinh, trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu mỉm cười, một số bé có thể muộn hoặc sớm hơn.
Nụ cười đầu tiên của trẻ thường xảy ra khi con thức dậy sau một giấc ngủ, sau này, bé có thể bắt đầu cười

thành tiếng nhỏ.
Một số chuyên gia nghiên cứu tâm lý trẻ em thấy rằng qua nụ cười của trẻ sơ sinh cũng có thể biết được tình
hình phát triển trí tuệ bé. Những đứa trẻ sơ sinh cười sớm, thích cười, hay cười thường phát triển trí tuệ tốt
hơn. Nếu em bé sinh ra đã được 8-10 tuần nhưng vẫn không cười, đó có thể là một biểu hiện không tốt về trí
thông minh.
Mức độ hoạt động mắt, tiếp xúc mắt – mắt linh hoạt
Trẻ mới sinh có thể nhìn trực quan trong phạm vi 60cm và nhìn rõ trong khoảng 20cm. Khi được 4-6 tuần,
bé có thể xoay đồng tử và nhìn theo các hoạt động của mẹ. 12 tuần có thể quay mắt về phía tiếng nói của
mẹ, 12-16 tuần có thể nhìn thấy mẹ bắt đầu cho ăn và mở miệng chờ đợi. Khả năng tiếp xúc mắt – mắt, nhìn
được vào mắt mẹ khi nói cũng là một dấu hiệu để nhận biết trẻ tự kỷ hoặc có phát triển tâm lý không bình
thường. Chính vì vậy, những em bé hoạt động mắt tốt, tiếp xúc mắt nhanh nhẹn, lanh lợi cũng là biểu hiện
của trẻ thông minh.
Trẻ tiếp xúc mắt mắt sớm cũng chứng tỏ thông minh (ảnh minh họa)
Trẻ hay thức, ít ngủ, thời gian tỉnh táo dài
Hầu hết trẻ sơ sinh đều ngủ tới 10-15 tiếng mỗi ngày vào khoảng thời gian mới sinh. Càng lớn lên, trẻ sẽ
càng ngủ ít đi và thời gian tỉnh táo kéo dài ra. Khoa học đã chứng minh, những em bé sơ sinh thông minh
thường ngủ ít (mà vẫn khỏe mạnh). Nếu một em bé ngủ quá lâu, hơn giới hạn nhất định hoặc ngủ cả ngày,
người mẹ gặp khó khăn trong việc cho con bú vì bé ngủ quá nhiều…thì đó có thể và một vấn đề về trí thông
minh.
Biết điều khiển ngón tay khéo léo từ sớm
Từ mới sinh trẻ đã biết nắm lấy mọi thứ, nhất là ngón tay mẹ, đây là phản ứng bản năng của con người. Tuy
nhiên, việc nắm bắt này là nắm bắt phản xạ. Chỉ sau khi sinh được khoảng 3 tháng, trẻ mới có ý thức về đối
tượng cầm. Những em bé biết cầm nắm đồ vật mong muốn sớm, biết chỉ tay bằng ngón trỏ, biết cầm vật nhỏ
chỉ với hai ngón trỏ và ngón cái từ càng sớm càng chứng tỏ mức độ phát triển trí tuệ của bé càng vượt trội
hơn so với các bé cùng lứa.
Trẻ biết theo và khóc khi thấy người lạ
Nhiều cha mẹ cho rằng con mình nhát khi cứ theo cha mẹ ông bà và khóc khi gặp người lạ. Tuy nhiên đây
cũng là một biểu hiện tham chiếu cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Khi mới sinh ra, trẻ sơ sinh không
nhận biết được con người, mọi người bế bé là như nhau. Ba tháng sau bé mới bắt đầu biết rõ ai là người
quen và người lạ. Khi thấy bố mẹ ông bà, bé sẽ hay cười, đôi mắt như nhảy múa. 6 tháng, khi thấy người lạ,

bé có thể xuất hiện các phản ứng như tránh né, vùi mặt vào tay mẹ, hoặc khóc to. Điều này cho thấy trẻ đã
có một bộ nhớ rõ ràng. Nếu được 8 tháng mà trẻ vẫn không có hiện tượng biết quan biết lạ, điều này cho
thấy một vấn đề về trí tuệ của con.
Trẻ “cả thèm chóng chán” với những món đồ chơi
Theo một khảo sát, khi cho các bé từ 9-12 tháng tuổi lựa chọn giữa một món đồ chơi quen
thuộc v à đồ mới, chúng sẽ có xu hướng cầm đồ chơi lạ. Thông tin thú vị đúc kết được từ
khảo sát n y à đó l : nhà ững đứa trẻ thông minh thường luôn cần những thông tin mới để
tiếp nhận v nhanh chán nhà ững thông tin cũ được lặp lại ng y qua ng y. Nhu cà à ầu học tập.

Trẻ sinh ra nặng 3kg là thông minh nhất
0
Có những mẹo cực đơn giản nhưng đã được các nhà khoa học xác nhận sẽ giúp trẻ thông minh hơn
mà mẹ không biết.
Con cho uống sữa có DHA, gửi bé theo những trường mẫu giáo quốc tế “nghìn đô” xịn nhất,
mua cho con những đồ chơi trí tuệ đăt đỏ nhất…là những nỗ lực “vô biên” của các ông bố
bà mẹ nhắm giúp trẻ thông minh. Tuy nhiên, có những yếu tố cực kỳ bất ngờ ảnh hưởng đến
não bộ trẻ mà mẹ không hề biết.
Trẻ sơ sinh nặng khoảng 3kg là thông minh nhất
Xã hội ngày càng phát triển, điều kiện sống được nâng cao là một trong những yếu tốt khiến
cho nhiều bà mẹ ngay từ khi mang bầu đã được coi chẳng khác gì đang mang “báu vật quốc
gia”. Bổ sung quá nhiều thuốc bổ, chú trọng quá vào các chất dinh dưỡng nhưng lại thiếu
việc vận động, thể dục thể thao dẫn đến việc thai nhi dư thừa chất dinh dưỡng ngày càng
cao.
Các bà mẹ luôn thích con mình từ trong bào thai đã “cao to khỏe mạnh”. Mong muốn sinh ra
một đứa trẻ bụ bẫm là điểm chung của rất nhiều mẹ Việt. Đây là một niềm mong mỏi xuất
phát từ ý tốt, vậy nhưng nó lại không hề khoa học. Nhiều người cho rằng nếu mẹ bị suy dinh
dưỡng có thể gây chậm phát triển bào thai, sinh con nhẹ cân cũng khiến nhận thức của trẻ
kém hơn. Tuy nhiên, sự thật lại ngược lại: Nếu em bé trong bụng bị thừa cân, nó không chỉ
ảnh hưởng đến quá trình sinh đẻ mà quan trọng hơn, các chất béo cũng sẽ ảnh hưởng đến
não bộ con, nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường và các bệnh về đường tiêu hóa khác

khi lớn lên là rất cao. Theo các nhà khoa học, những em bé được sinh ra nặng khoảng 3kg là
thông minh nhất và có não bộ phát triển tốt nhất.
Chọn đúng thời điểm đẹp: nam 30 nữ 23 để tiến hành“sản xuất” cũng giúp bé thông
minh hơn.
Theo nghiên cứu của một nhà di truyền học người Pháp, những người con đuợc sinh ra khi
người cha ở độ tuổi 30 - 35 thông minh và ưu tú hơn hẳn so với những người được sinh ra
khi người cha ở độ tuổi khác. Chất lượng tinh trùng của đàn ông đạt chất lượng cao và mạnh
mẽ nhất khi chủ của nó ở độ tuổi 30, và kéo dài phong độ này được những 5 năm. Sau đó,
chất lượng tinh trùng giảm dần, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của con trẻ.
Trong khi đó, tuổi sinh sản lý tưởng ở phụ nữ là từ 23 - 30 tuổi. Thời điểm này, cơ thể phát
triển hoàn thiện, bộ máy sinh dục hoạt động tốt nhất, nguy cơ biến chứng trong quá trình
mang thai và sinh nở ít nhất, chất lượng trứng tốt nhất tất cả những điều này sẽ giúp cho bé
có sự phát triển trí não tốt nhất.
Làm một phép tính đơn giản, có thể thấy, những cặp vợ chồng cách nhau 7 tuổi hoặc thậm
chí “trúng” được độ tuổi đẹp: nam 30 nữ 23 dễ có khả năng sinh thiên tài. Không những vậy,
xét trên góc độ thực tế, ở độ tuổi này, sức khỏe, khả năng làm kinh tế của cả người cha lẫn
người mẹ đều thuận lợi, giúp chăm sóc bé tốt hơn.
Bố mẹ cách nhau 7 tuổi dễ sinh con thiên t i (à ảnh minh họa)
2 tuổi đi mẫu giáo con sẽ thông minh hơn
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 85% trí tuệ và tính cách của trẻ nhỏ hoàn thiện vào
năm 5 tuổi. Do đó, người mẹ cần chú ý dạy dỗ và giáo dục con trước mốc 5 tuổi này. Cũng
thêm vào đó, thời điểm tốt nhất để bắt đầu dạy dỗ và giáo dục mầm non cho trẻ được các
nhà khoa học khuyên là nên từ 2 tuổi.
Trẻ 2 tuổi được theo học tại các trường mẫu giáo sẽ có kỹ năng nhận thức tốt hơn trẻ ở nhà
bố mẹ dạy. Đến khi được 4 tuổi, các bé cũng sẽ đạt được những kỹ năng như: đọc, từ vựng,
toán học, màu sắc, vận động…tốt hơn so với những bé đi mẫu giáo muộn hoặc ở nhà để bố
mẹ, ông bà hay giúp việc chăm sóc.
Một nghiên cứu độc đáo kéo dài 25 năm dựa trên 900 trẻ em Chicago (Mỹ) cũng cho thấy
những bé đi học mẫu giáo năm 2 tuổi trở thành người thành đạt hơn trong cuộc sống, có thu
nhập cao, trong khi những người hiện đang là lao động có thu nhập thấp, trước đây đều

không đi học mẫu giáo.
Để trẻ sơ sinh soi gương nhiều cũng khiến trí não bé phát triển
Nhiều mẹ Việt có quan niệm cổ hủ khi cấm cho con soi gương bởi sự bé sẽ chậm nói. Tuy
nhiên, thức tế lại hoàn toàn khác. Cho phép bé được nhìn bản thân mình trong gương và tự
khám phá về hình dạng cơ thể mình sẽ giúp trí não trẻ phát triển. Có thể ban đầu, bé sẽ
không nhận ra người trong gương chính là mình. Tuy nhiên, sau một thời gian tiếp xúc, não
trẻ sẽ có sự ghi nhận và tự động liên kết để hình thành khái niệm vầ chính mình trong
gương. Khi nào bé biết người trong gương chính là bé? Hãy bôi một mẩu son lên mũi con
rồi cho bé soi gương. Nếu bé giờ tay sờ vào vết son trên mặt mình tức là bé đã biết. Nếu bé
giơ tay sờ vào vết son trên gương, mẹ có thể thử lại vào một dịp khác.
Đứa trẻ hạnh phúc là đứa trẻ thông minh
Kể cả mẹ đã có một ng y tà ệ hại, tuyệt đối đừng đổ chúng lên đầu trẻ v phà ải luôn vui vẻ
với con. Trẻ sơ sinh cảm nhận rất rõ trạng thái cảm xúc của bố mẹ v tà ừ đó chúng cũng
bị ảnh hưởng tâm trang theo. Nếu mẹ đang có tâm trạng xấu, đau khổ, buồn bã hay giận
dữ, em bé cũng sẽ trở tnên đau khổ. Luôn luôn mỉm cười v l m cho em bé cà à ảm thấy
hạnh phúc. Trẻ hạnh phúc hơn l trà ẻ thông minh hơn.

10 thực phẩm nên có trong thực đơn để thông minh
hơn
0
Hãy xem danh sách dưới đây và bổ sung chúng vào thực đơn của bạn.
Hãy xem danh sách dưới đây v bà ổ sung chúng v o thà ực đơn của bạn.
1. Cá
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy người thường xuyên ăn cá ít gặp các vấn đề sức khỏe như mất
trí nhớ.
Ngoài ra, cá mòi, cá hồi, cá thu rất giàu axit béo omega-3 giúp tăng cường hoạt động não bộ.
Bổ sung những loại cá trên trong khẩu phần ăn ít nhất 2 lần một tuần để tăng cường khả
năng ghi nhớ trong công việc cũng như học tập.
2. Các loại hạt có vỏ cứng
Thực đơn ăn vặt hàng ngày của bạn là gì? Kẹo, bánh qui, bim bim hay nước ngọt có ga?

Trên thực tế, những món ăn vặt này chứa nhiều đường nhưng năng lượng mà chúng đem lại
là rất ít. Mặt khác, nếu tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường về lâu dài có thể gây ra
các vấn đề về thần kinh. Cụ thể hơn, đường có thể cản trở khả năng phán đoán, tìm hiểu,
sáng tạo, học hỏi của con người.
Lời khuyên cho bạn là hãy thay thế lượng calo ít lành mạnh từ các món trên bằng chất béo
lành mạnh trong các loại hạt có vỏ cứng. Hạt có vỏ cứng giúp cải thiện khả năng tư duy và
hoạt động não bộ. Nhưng, hãy nhớ chỉ ăn một vốc hạt mỗi ngày là đủ và tìm hiểu xem loại
hạt nào phù hợp và không phù hợp với thể trạng của mình.
3. Bột yến mạch
Bột yến mạch là một dạng ngũ cốc đặc biệt tốt cho sự hoạt động và phát triển não bộ. Yến
mạch có chứa thành phần vitamin E, B, kali và kẽm giúp hoàn thiện khả năng nhận thức.
Hãy dùng bột yến mạch làm bữa sáng để cung cấp năng lượng cho ngày hoạt động hiểu quả.
4. Sô cô la
Thật khó để tìm được người không thích ăn sô cô la. Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi món
tráng miệng khoái khẩu này lại nằm trong danh sách thực phẩm “thông thái”. Sô cô la thúc
đẩy khả năng tìm tòi, suy nghĩ, tăng sức mạnh não bộ và giúp cơ thể làm việc hiệu quả.
Các chuyên gia cho biết ăn một lượng sô cô la đen vừa phải giúp tăng khả năng tư duy bởi
thành phần flavonoids (chất thúc đẩy quá trình hoạt động của não) được chứa trong nó. Bên
cạnh đó, các chuyên gia cũng cho rằng đây là thức uống hoàn hảo dành cho người cao tuổi
giúp cải thiện lưu lượng tuần hoàn máu tới não, tăng khả năng ghi nhớ.
5. Trứng
Trứng rất giàu clo, chất không thể thiếu trong việc tăng cường sức mạnh não bộ và thúc đẩy
khả năng ghi nhớ. Các nhà khoa học cho biết lượng clo dồi dào có trong trứng giúp bạn
tránh khỏi những rối loạn não bộ gây mất trí nhớ.
6. Trà
Nếu bạn thấy khó khăn trong việc dậy sớm vào buổi sáng thì hãy uống một cốc trà, cơ thể sẽ
trở nên tỉnh táo và hoạt động hiệu quả. Bằng việc uống trà, cơ thể tiếp nhận một lượng lớn
chất chống ôxi hóa, giúp não bộ sản sinh thêm nơ ron thần kinh. Bên cạnh đó, chất dinh
dưỡng có trong trà xanh giúp cơ thể chống lại các bệnh thoái hóa và mất trí nhớ.
7. Rau có lá màu xanh đậm

Bạn nên bổ sung các loại rau có lá màu xanh đậm vào thực đơn bữa trưa. Rau xanh không
chỉ giúp cung cấp một lượng lớn vitamin mà còn rất hữu ích cho sự phát triển bộ não.
Hãy chọn rau cải xoăn, rau bina, cây mù tạc … chứa hàm lượng lớn các chất chống ôxy hóa,
làm khôi phục lại những tế bào hư tổn trong não.
8. Quả việt quất
Quả việt quất có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Việt quất có chứa chất
chống oxy hóa, không những làm tăng khả năng tư duy mà còn tăng độ mịn màng cho làn
da. Bạn có thể dùng việt quất tươi, ăn kèm với yến mạch vào buổi sáng hoặc trộn cùng sữa
chua.
9. Nước
Nước chiếm tới 80% não bộ. Điều này có nghĩa là, muốn não hoạt động tốt, bạn cần uống đủ
nước. Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để ngăn chặn sự mất nước và cải thiện khả năng
tập trung, ghi nhớ.
10. Cà phê
Cà phê vốn bị coi là gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Điều này đúng nếu bạn quá lạm dụng và
nghiện cà phê.
Tuy nhiên, một tách cà phê lúc mệt mỏi sẽ giúp não bộ tỉnh táo và giúp bạn có thêm năng
lượng để hoàn thành công việc.
Mẹ sẽ thôi làm khổ con bằng những chỉ số thiên
tài
Không biết có lúc nào các con mệt mỏi vì bị mẹ so sánh không? Chứ mẹ thì hăm hở lắm.
Khi còn nhỏ, mẹ rất ghét bị so sánh, nào so sánh với thằng cu hàng xóm mập ú “ăn nhoen nhoẻn dễ nuôi, cái
gì cũng nuốt ực ngon lành” lúc mẹ đang nước mắt ngắn dài ôm bát cơm to trệu trạo; nào so sánh với cô bạn
cùng lớp thông minh “môn nào cũng 10, đi họp phụ huynh bố mẹ nó mặt cứ song song với trần nhà, sướng
thế chứ” khi mẹ đang gặm ngón tay vì môn thể dục lẹt đẹt, cảm thấy mình là đứa trẻ kém cỏi nhất thế giới…
Thế nên, ngay từ lúc còn bé kin kin bằng ấy, mẹ đã tự lẩm nhẩm trong đầu rằng, sau này, khi có con, mẹ sẽ
để con của mẹ “tha hồ thoải mái”, không có tên hàng xóm hay đứa bạn học nào có thể xen vào câu chuyện
vui vẻ hàng ngày của mẹ con mình.

Suy nghĩ ấy vẫn thường trực trong đầu mẹ đến tận lúc bố con cầm tay mẹ luồn vào chiếc nhẫn áp út, đến tận

lúc mẹ sung sướng (và đôi chút hoang mang) cầm trên tay chiếc que thử thai hai vạch đỏ chót… Mãi đến
tuần siêu âm thứ 12, khi mẹ hí hửng cầm tờ giấy đo chỉ số của con… so với các mẹ khác, rồi tiu nghỉu khi
thấy chân con ngắn hơn chân bạn ấy 2mm, thì mẹ biết, suy nghĩ thường trực mà mẹ hay lẩm nhẩm trong đầu
khi còn “bé kin kin” đang bay mất dần.
Từ đó cho đến khi con ra đời, lớn từng ngày thành một cô bé vui vẻ và lém lỉnh, mẹ gia nhập một diễn đàn
phụ nữ lớn, chăm chỉ đọc những “mẹo” về cách dạy con thiên tài. Hình như bà mẹ trẻ nào cũng mắc bệnh
của mẹ, hay lấy con ra so sánh với mọi chỉ số, chiều cao cân nặng, so với đứa bé cùng tháng tuổi, so sánh
với con của bạn bè, xem đứa nào lớn nhanh, đứa nào có “tố chất” hơn.
Không biết có lúc nào các con mệt mỏi vì bị mẹ so sánh không? Chứ mẹ thì hăm hở lắm.

Mẹ hơi lo vì so với các bạn, con hơi thiếu tập trung và thừa năng lượng. Mẹ đọc được rằng trí thông minh
và sự tập trung sẽ phát triển tốt khi các con vẽ tranh, tranh vẽ càng đúng như hướng dẫn con càng rèn luyện
được trí nhớ tốt, nên vội vã mang áp dụng cho con gái. Mẹ mua cho con một hộp chì màu và tập giấy vẽ,
hướng dẫn cẩn thận: “Con hãy vẽ buổi sáng ở khu phố nhà mình nhé. Chỗ này con vẽ cây trứng cá này, chỗ
này con vẽ ngôi nhà, còn chỗ này vẽ mặt trời nhé!”.
Con háo hức lắm vì lần đầu tiên có cả bộ 24 màu đẹp như thế cơ mà, hì hụi ngồi vẽ. Mẹ lôi ipad ra đọc tiếp
“35 mẹo nuôi con thông minh” cho đến khi nghe con bảo “Xong rồi mẹ ơi, con vẽ xong rồi!”.
Mẹ hồi hộp lại gần, trên tờ giấy chẳng có ngôi nhà, chẳng có mặt trời, chỉ có những nét nguệch ngoạc hồng
rực diễn tả một cái cây bé tý và con chó to đùng… đang tè.
Mặt mũi méo xệch, mẹ hỏi: “Sao con lại vẽ thế”, con líu lo, mắt sáng rực: “Sáng nào con béc-dê nhà bạn Bo
cũng tè ở cây nhà mình, con ghét nó lắm. Ngày nào nó cũng tè như thế thì cái cây có bị còi đi không mẹ?”.
Bố con đang chăm chú quan sát cười phá lên, vỗ đùi đen đét. Con thấy thế cũng cười khanh khách phụ họa.
Thôi, thế là bài học trí nhớ của mẹ thất bại rồi.
Ấy thế mà lạ làm sao là mẹ chẳng hề buồn, mẹ bỗng nhiên lo về cây trứng cá, liệu nó có còi đi không nếu
sáng nào cũng xơi một bãi nước tè của con béc-dê to tướng?

Mẹ mỉm cười nhìn hai bố con đang cười toe toét, bắt đầu lẩm nhẩm trong đầu: Con có thể không vượt qua
những bài trắc nghiệm IQ, EQ như bạn Bí, có thể hơi thiếu tập trung và thừa năng lượng hơn bạn Bo, có lẽ
chỉ số thông minh không bì được với những đứa trẻ thiên tài. Nhưng, mẹ nghĩ, có khi sống cuộc sống vui vẻ
đơn giản sẽ hạnh phúc hơn.

Thế nên, từ hôm nay, mẹ sẽ yêu thương chấp nhận cá tính con như con vốn thế. V mà ẹ
sẽ thôi l m khà ổ mình v l m khà à ổ con bằng những chỉ số của thiên t ià .
5 kiểu ăn sáng khiến con…học dốt
2 người thích
Các nhà nghiên cứu đã tìm ra được sự liên quan giữa bữa sáng của trẻ và trí thông minh. Mẹ cần
tránh.
Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Alexandra Singapore đã tiến hành điều tra chế độ ăn uống và dinh dưỡng
của các hộ gia đình ở châu Á trong sáu quốc gia và khu vực, bao gồm cả việc cho con ăn sáng, tình trạng
phát triển trí não con và thành tích học tập của các bé. Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy rằng những trẻ
không ăn sáng ngoài việc kết quả học tập kém ra, phản ứng trí não cũng rất chậm.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra: "Nếu bỏ qua bữa ăn sáng trong một thời gian dài, trí thông minh của trẻ sẽ
giảm. Thậm chí, kể cả sau này cha mẹ có tốn sức khôi phục lại thói quen ăn uống lành mạnh, thì cũng
không thể phục hồi độ tăng trưởng của não bộ, do đó, những trẻ này sẽ học kém hơn các bạn rất nhiều.
Các chuyên gia Mỹ cũng tiến hành một nghiên cứu dựa trên các học sinh thuộc một trường tiểu học, một số
bé ăn sáng, trong khi những bé khác không ăn. Kết quả cũng không quá bất ngờ: những em bé có ăn sáng,
trí tuệ và phản xạ nhanh hơn hẳn các bé khác. Đặc biệt là trong tiết học đầu tiên trẻ em có ăn sáng hiệu suất
học tập, tiếp thu bài tốt hơn nhiều so với những đứa trẻ không có bữa ăn sáng.
Không ăn sáng khiến con học dốt, điều này đã rõ. Bữa sáng rất quan trọng với trẻ, điều này càng rõ. Vậy
nhưng có 5 điều các bà mẹ không biết, đó là ngay cả khi đã cho con ăn sáng, nhưng ăn sai cách thì
cũng…”vứt đi”.
Bữa sáng ăn đồ thừa từ hôm qua
Tận dụng đồ ăn thừa từ tối hôm trước để nấu mì, phở hay cháo, rang cơm cho con ăn sáng để tiết kiệm thời
gian và thực phẩm là thói quen của nhiều mẹ Việt. Tuy nhiên đây là một sai lầm lớn. Sau khi thức ăn thừa
để qua đêm, rau sẽ có thể sản sinh ra nitric (một chất gây ung thư), ăn có hại cho sức khỏe con người. Thịt
để qua đêm cũng không tốt chút nào. Mẹ hãy chịu khó dậy sớm và chuẩn bị những đồ ăn mới, lành mạnh có
lợi cho sức khỏe của con.
Bữa sáng ảnh hưởng rất lớn đến trí não trẻ (ảnh minh họa)
Mẹ để bé vừa đi vừa ăn
Để tiết kiệm thời gian, nhiều cha mẹ mua đồ ăn sáng cho con tại quầy hàng bên đường và sau đó để trẻ vừa
đi xe máy bố mẹ đèo hoặc đi bộ đến trường vừa ăn. Thực tế, vừa đi vừa ăn rất hại dạ dày, chưa kể những vi

khuẩn bụi bặm trên đường bám vào đồ ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.
Ăn sáng bằng thực phẩm chiên rán
Theo các chuyên gia, thực phẩm chiên rán có hàm lượng mỡ cao. Sau khi chiên, các chất dinh dưỡng trong
thực phẩm bị phá hủy khá nhiều, hơn nữa còn sản sinh ra các chất gây ung thư.
Thêm vào đó, thực phẩm qua nhiệt độ cao, ngấm nhiều dầu rất khó tiêu hóa. Nếu uống kèm thêm với sữa có
nhiều chất béo sẽ tạo thành bữa ăn sáng có hàm lượng chất béo cao quá mức. Ăn sáng bằng những thực
phẩm này quá nhiều thực sự không tốt cho trẻ.
Ăn sáng bằng đồ ăn nhẹ
Nhiều mẹ cho con ăn đồ ăn khô buổi sáng trong khi thời điểm này cơ thể lại đang mất nước. Cách ăn này
không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ. Ăn bánh quy, bánh gạo và các đồ ăn nhẹ khác có thể cung cấp năng
lượng trong một thời gian ngắn nhưng ngay sau đó cơ thể trẻ sẽ lại thấy đói. Ăn sáng bằng đồ ăn nhẹ dễ dẫn
đến không đủ dinh dưỡng, suy giảm thể chất, từ đó gây ra các bệnh khác.
Ăn sáng “kiểu Tây”
Đồ ăn nhanh kiểu Tây hiện nay được bán ngo i phà ố rất nhiều. Ưu điểm của nó l nhanh, à
ngon, nóng nhưng h m là ượng calo lại rất thấp v cà ực mất cân bằng dinh dưỡng vì khẩu
phần của chúng thường thường thiếu các vitamin, khoáng chất, chất xơ v chà ất dinh
dưỡng khác. Nếu mẹ chọn cho con ăn “kiểu Tây” bằng các đồ ăn nhanh cho bữa ăn sáng,
mẹ nên kết hợp cho con ăn thêm trái cây hay súp rau, vv, để duy trì cân bằng dinh dưỡng.

Đèn ngủ “âm thầm” hại trẻ sơ sinh
Bật đèn đi ngủ không hề tốt cho trẻ sơ sinh nhưng đó lại là thói quen của rất nhiều bà mẹ.
Chăm trẻ sơ sinh cần rất nhiều những vật dụng nhỏ và lặt vặt. Đó cũng là lý do khi màn đêm buông xuống,
các bà mẹ thường có thói quen bật đèn để dễ dàng thấy và lấy đồ hỗ trợ cho con. Mặt khác, nhiều bà mẹ
cũng cho rằng trẻ nhỏ khi ngủ nên để đèn sáng để an toàn. Tuy nhiên, thói quen nhỏ đó hóa ra lại có hại cho
sức khỏe của em bé
Bật đèn khi ngủ ảnh hưởng đến phát triển thị giác của trẻ
Một giấc ngủ dài dưới điều kiện vẫn có ánh sáng sẽ bất lợi cho sự phát triển thị giác của trẻ. Khi trẻ ngủ, cơ
mi sẽ khép lại và đôi mắt bên trong hoàn toàn thư giãn. Vậy nhưng nếu ngủ dưới ánh sáng của đèn ngủ, vẫn
có kích thích ánh sáng, đôi mắt bé vẫn sẽ tiếp tục hoạt động và cơ mi cũng không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khi mắt vẫn chưa thựa sự ổn định, điều này có thể dễ dàng gây thiệt hại cho

võng mạc, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tầm nhìn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đèn ngủ
càng sáng sẽ làm càng tăng khả năng cận thị của trẻ theo cấp số nhân.
Đèn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng bất kỳ ánh sáng nhân tạo nào cũng sẽ tạo ra một áp lực. Sự tồn tại lâu
dài của áp lực ánh sáng như vậy sẽ làm cho mọi người, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trở nên khó chịu,
tâm trạng bồn chồn, khó ngủ. Đồng thời, để cho bé ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tự đánh thức của cơ thể
trẻ, khiến bé ngủ không sâu, dễ thức giấc.
Bật đèn khi ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ (ảnh minh họa)
Đèn ngủ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ
Sự phát triển của trẻ nhỏ vẫn đang tiếp diễn trong khi ngủ, chính vì vậy giấc ngủ của trẻ sơ sinh vô cùng
quan trọng. Một giấc ngủ ngon có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, đồng thời cũng tăng sức
đề kháng cho bé. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu mà còn cản trở sự tiết hormone
tăng trưởng trong khi ngủ. Mức độ hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng
đến quá trình trao đổi chất bình thường.
Vậy làm thế nào để vừa tắt đèn ngủ mà vẫn tiện cho con, an toàn cho trẻ? Xin mách mẹ vài mẹo:
1. Với trẻ sợ bóng tối:
Yêu cầu gia đình không được dùng không khí tối đen của ban đêm để khủng bố đe dọa trẻ. Đối với những
bé đã sợ bóng tối, giải pháp là hãy cùng đi dạo buổi tối với con, nói với bé rằng buổi đêm rất đẹp và thanh
bình. Khi trẻ ngủ nên cho bé ôm những đồ vật, gấu bông yêu thích. Đòng thời gạt bỏ hết những vật có thể
biến thành hình thù kỳ lạ, đáng sợ khi tắt đèn.
2. Nếu cha mẹ và con ngủ cùng một phòng:
Hạn chế đừng để ánh sáng chiếu thẳng vào mắt con. Cố gắng chỉ sử dụng một chiếc đèn bàn nhỏ và có khu
vực sáng chỉ xung quanh chỗ bố mẹ cần nhìn.
3. Sau khi con chào đời mẹ phải ngay lập tức thiết lập thói quen ngủ trong bóng tối.
Ban đêm, ngo i vià ệc cho ăn, thay tã cần phải bật đèn thì khi con khóc tuyệt đối không
nên bật đèn. Nếu bé khóc trong đêm, hay sợ bóng tối, mẹ có thể bế con, dùng vòng tay ôm
ấp để trấn an chứ không nên dùng đèn để trấn an con.

Những điều mẹ làm nhưng bé chẳng bao giờ để tâm
0

Có những điều bạn rất chú trọng để làm cho bé nhưng bé lại chẳng quan tâm đâu!
1. Bé chẳng phàn nàn về quần áo mình được mặc như thế nào
Cho dù mẹ có mặc cho bé áo yếm màu hồng chói lọi, bên trong là áo phông mỏng màu tím
cùng với quần sooc màu xanh nước biển thì bé cũng chẳng thấy phiền lòng chút nào, miễn là
chúng vừa với cơ thể, sạch sẽ thơm tho và bé có thể thỏa sức chơi đùa. Tất nhiên là điều này
không áp dụng cho những bé lớn khi chúng đã có ý thức về thời trang của riêng mình.
2. Bạn vất vả chế biến thức ăn cho bé thế nào
Cứ đến bữa nhiệm vụ của mẹ là chuẩn bị thức ăn còn nhiệm vụ của bé chỉ là ăn thôi, vì thế
nên ngoài việc vất vả đút được cho bé ăn thì công đoạn chế biến thức ăn sao cho đủ chất
dinh dưỡng, ngon lành và đảm bảo bé tiêu hóa tốt thì bạn sẽ chẳng nhận được sự thông cảm
nào của bé đâu. Đơn giản vì bé không quan tâm và bé “ăn cho mẹ” đã là điều mẹ phải cảm
ơn lắm rồi.

3. Quần áo bé mặc đắt hay rẻ
Có thể bạn muốn đầu tư cho một bộ đồ thể thao thật oách cho bé trai, hay một chiếc áo bông
màu hồng công chúa cho bé gái, với mức giá không hề rẻ mà lại chỉ có thể mặc vừa trong
vòng vài tháng. Thế nhưng tốt nhất là không nên chi trả quá nhiều tiền cho những bộ cánh
như vậy, vì bé cũng không quan trọng rằng đồ mình mặc là đồ đắt tiền hay chỉ là hàng bình
dân. Đôi khi những bộ quần áo trẻ con thương hiệu bình dân lại phù hợp hơn với bé, và
chúng được may khá thoải mái rộng rãi để bé có thể mặc được lâu hơn mà không cần phải
mua mới trong thời gian ngắn.
4. Bé thấy bạn khi đang bận bịu việc gì đó
Những đứa bé còn rất nhỏ hay trong độ tuổi ngồi xe đẩy sẽ chẳng bận tâm khi chúng thấy
mẹ đang đi vệ sinh, đang tắm giặt hay làm bất cứ điều gì, vì chúng sẵn sàng theo đuôi bạn
bất cứ chỗ nào khi muốn líu lo nói chuyện với mẹ hay hát u ơ cho mẹ nghe. Khi ấy mẹ đừng
tức giận mà hãy bế con vào gần mình và vẫn có thể làm việc riêng được cơ mà.
5. Bạn luôn luôn làm mọi thứ chậm và trễ muộn
Sẽ chẳng có vấn đề gì với bé khi bạn chuẩn bị đưa bé đến nhà trẻ mà đôt nhiên nhớ ra mình
quên gì và phải quay về lấy, hay khi bạn ngủ quên và muộn giờ đưa bé đến khám nha sĩ.
Hãy cho phép khoảng thời gian 1 năm sau khi sinh bé bạn có thể như vậy, bé sẽ chẳng hề

biết được chuyện đó đâu, thế nhưng chỉ là 1 năm thôi nhé. Tốt nhất bạn vẫn nên có thói quen
cẩn thận chu đáo để những năm sau đó chăm sóc con mình tốt hơn.

6. Đã gần 1 tuần mẹ chưa gội đầu
Bạn đôi lúc có thể lơ là việc vệ sinh cá nhân và nhóc tì nhà bạn cũng chẳng có ý kiến gì cả,
thế nhưng đừng lạm dụng điều này để lúc nào cũng trong tình trạng là một bà mẹ luộm
thuộm nhé. Hai mẹ con cùng sạch cùng thơm sẽ thoải mái hơn nhiều phải không nào?
7. Bạn tặng bé quà gì vào dịp mừng sinh nhật 1 tuổi
Tùy v o à điều kiện m bà ạn có thể mừng sinh nhật con yêu bằng những món qu dà ễ
thương đẹp đẽ, hay l nhà ững đồ thiết yếu để sử dụng cho con h ng ng y. Bé chà à ưa thể ý
thức được ngay rằng qu chúng nhà ận giá trị đến đâu v dùng chúng thà ế n o. Mà ột gợi ý
nhỏ l bà ạn có thể bỏ một bịch tã giấy v o hà ộp gói ghém xinh xắn. Khi nhạc sinh nhật vang
lên, nến sinh nhật bé thổi tắt v hà ộp qu à được mở ra, bé sẽ thấy rất thích thú mặc dù
không biết được món qu “ bí mà ật” bên trong l gì.à

Chăm con bị ốm: bí quyết để mẹ không bị ốm
theo con
0
Khi trẻ bị ốm, việc thường xuyên bên con để chăm sóc dễ khiến các mẹ bị ốm theo. Nếu muốn vượt
qua giai đoạn vất vả khi hai mẹ con cùng ốm, hãy áp dụng 5 gợi ý dưới đây.
Uống nước khi bé uống
Các mẹ thường rất dễ quên bản thân mình khi đang phải chăm con ốm, thậm chí bạn sẽ quên cả ăn cả uống
vì lo lắng cho con. Nhưng bạn nên nhớ một điều, bạn có khỏe thì mới có thể lo cho con được, vì thế hãy giữ
gìn sức khỏe bằng cách cung cấp đủ nước cho cơ thể. Hãy thực hiện một quy tắc với bản thân mình đó là
bất cứ khi nào con uống nước, bạn cũng phải uống một ly nước. Điều này sẽ đảm bảo cung cấp đủ lượng
nước hàng ngày cho cơ thể của cả mẹ và con.
Nhớ chăm sóc bản thân khi có thể
Bản năng của người mẹ khi thấy con bị bệnh đó là lo lắng đến mức quên đi nhu cầu của chính mình. Nhưng
nếu bạn gục ngã trong lúc này, việc không thể chăm sóc được con sẽ khiến bạn càng không yên tâm. Vì thế,
nhớ chăm sóc bản thân bằng cách uống nước, ăn cơm và nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt nếu thời gian cho

phép.
Quên những việc nhỏ nhặt đi
Khi con bị ốm, cả gia đình sẽ bị cuốn theo, nhà cửa sẽ bừa bộn và lộn xộn hơn mọi khi. Thay vì “ra tay” dọn
dẹp những bừa bộn mà một lúc nữa bạn sẽ phải làm lại, bạn nên chỉ tập trung và những việc thật sự cần làm
mà thôi. Hãy quên đi những việc lặt vặt khắp nhà, những việc quan trọng lúc này mới cần bạn hơn trên hết.
Cho con nằm nghỉ
Các mẹ luôn muốn làm tốt nhiệm vụ chăm sóc con cái của mình bằng cách liên tục lo cho con ăn uống với
mong muốn con đủ sức chống lại ốm đau. Khoảng thời gian vất vả này chẳng khác nào những ngày đầu bé
mới sinh cả. Nhưng thay vì căng mình quá sức, bạn có thể để con ngủ trên giường và tranh thủ ngả lưng một
chút. Bạn hãy chợp mắt lại để nghỉ ngơi và con bạn cũng có thể làm như vậy.
Đừng ngại nhờ giúp đỡ
Bạn đừng ngại nhờ người thân giúp mình chăm con vì mọi người đâu thấy phiền nếu có
thể thay phiên nhau chăm sóc cho bé. Có người “chung tay” chăm lo cho con như vậy sẽ
giúp bạn không bị kiệt sức, có thời gian cần thiết để nghỉ ngơi cũng như đủ năng lượng
để cùng con vượt qua lúc ốm đau n yà .
Nghiêm như chế độ ăn của mẹ bầu Nhật
1 người thích
Khi có bất cứ dấu hiệu tăng cân vượt chuẩn, bác sĩ đều bắt tôi phải viết tường trình về chế độ ăn
của mình.
Tôi theo chồng sang xứ sở hoa anh đào sinh sống đã được 4 năm có lẻ. Trong thời gian này, tuy vẫn không
tìm được công việc ổn định nhưng tôi luôn thấy mình may mắn bởi đã sinh được một cô công chúa rất đáng
yêu và học được rất nhiều điều thú vị từ con người nơi đây đặc biệt trong thời gian tôi bầu bí.
Sau khi sang Nhật Bản 2 năm thì tôi có em bé. Khi đó, bố mẹ tôi đều muốn tôi về nước để các cụ chăm sóc
vì sợ tôi mang thai lần đầu sẽ không có kinh nghiệm. Thế nhưng, vợ chồng tôi đều không muốn sống xa
nhau, công việc của anh ở bên này đang rất thuận lợi và chồng cũng muốn được tự tay chăm sóc mẹ con tôi.
Vậy là tôi quyết định ở lại. Lần đầu mang thai lại sống ở nơi đất khách quê người, tôi cũng khá lo lắng. Thế
nhưng nhờ sự giúp đỡ tận tình của bác sĩ và những người bạn Nhật Bản quanh khu tôi ở, tôi đã có một thai
kỳ hoàn hảo. Điều đáng nói nhất là tôi đã học được cách chăm sóc cơ thể 9 tháng mang thai để không bị
thừa mà con vẫn đủ chất, phát triển rất tốt.
Sau một lần bầu bí, tôi phải thừa nhận rằng, để có được một thai kỳ như thế, tôi đã phải áp dụng một chế độ

ăn uống và luyện tập rất nghiêm ngặt. Nhưng phải nhấn mạnh lại, chế độ nghiêm ngặt này cực kỳ tốt cho
mẹ bầu chúng mình. Mời các mẹ tham khảo nhé!
Dinh dưỡng trong thai kỳ
Về chế độ dinh dưỡng, các mẹ có thể tham khảo tháp dinh dưỡng dưới đây. Cũng như chế độ ăn uống của
các mẹ bầu Tây, chế độ của mẹ Nhật cũng ưu tiên nước, rồi đến các loại ngũ cốc, rau, protein, sữa và trái
cây. Lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống nghiêm ngặt và không thể thiếu được việc tập luyện thể
thao thường xuyên.
Tháp dinh dưỡng d nh cho mà ẹ bầu.
Nạp bao nhiêu calo?
Bổ sung bao nhiêu calo một ngày là phù hợp với mẹ bầu? Các chuyên gia khoa sản của Nhật Bản đã chia ra
thành từng giai đoạn mang thai. Điều này còn phụ thuộc vào chỉ số BMI của từng mẹ bầu nữa. Trung bình
một người bình thường cần bổ sung khoảng 2000 calo mỗi ngày thì khi bầu bí cần thêm:
- Ba tháng đầu: 50 calo
- Ba tháng giữa: 250 calo
- Ba tháng cuối: 450 calo
- Khi cho con bú: 350 calo
Như vậy, nếu chị em có ốm nghén và ăn uống kém trong 3 tháng đầu thì cũng đừng quá lo lắng vì thời gian
này mẹ chưa cần bổ sung quá nhiều calo đâu nhé. Mẹ cũng đừng giữ khư khư quan niệm mang thai là phải
ăn cho hai người rồi cố gắng nhồi ép mình ăn để tăng cân vô bổ, sẽ chẳng tốt tí nào đâu.
Thực phẩm cần tránh
Cũng tương tự như chế độ ăn của mẹ bầu các nước, ở Nhật Bản các chuyên gia cũng khuyên mẹ bầu nên
tránh:
- Thịt tái, sống
- Đồ ăn chưa tiệt trùng
- Thịt, cá hun khói
- Cá chứa lượng thủy ngân lớn
- Hạn chế muối
Trước khi có bầu tôi đã rất “nghiền” món sushi ở đây nhưng khi bầu bí vào rồi, tôi phải cẩn trọng hơn mặc
dù hầu hết các nhà hàng Nhật Bản đều làm món này rất đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, nhiều loại sushi có
nguyên liệu từ cá sống nên chị em bầu phải cẩn thận khi ăn.

Ở Nhật Bản, các bác sĩ luôn giúp sản phụ kiểm soát cân nặng một cách tối đa. (ảnh minh
họa)
Tăng cân
Một điều làm tôi phát hoảng về cách cư xử của bác sĩ với bệnh nhân bầu ở đâu là bác sĩ đã không ngần ngại
mắng tôi khi vào tháng thứ 5 thai kỳ, tôi có dấu hiệu tăng cân vượt chuẩn. Công nhận là thời gian đó tôi ăn
uống hơi nhiều, tôi cứ nghĩ bầu bí rồi thì tăng cân nhiều một chút cũng có sao. Thế mà bác sĩ đã bắt tôi viết
tường trình về chế độ ăn trong 1 tháng trước đó và chỉ ra những sai lầm của tôi. Sau đó, tôi phải thực hiện
nghiêm ngặt lại chế độ ăn của mình. May mắn là tháng sau đó, tôi đã tăng cân ổn định lại.
Việc tăng cân trong thai kỳ ở đây được quy định rất nghiêm ngặt. Nếu mẹ có chỉ số khối BMI bình thường
(18,5-25) thì chỉ được tăng 7-12kg. Còn nếu chỉ số khối thấp hơn (dưới 18,5) thì cân nặng cần tăng có thể là
12-13kg. Tuy nhiên, nếu chỉ số khối cơ thể đạt mức 25 thì mẹ sẽ bị bác sĩ quản thúc chế độ ăn rất nghiêm
ngặt đấy.
Bổ sung trước khi sinh
Mặc dù các bác sĩ ở đây luôn khuyến khích mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống nhưng
nếu mẹ bầu gặp vấn đề khó ăn, không thể nạp đủ dưỡng chất, mẹ sẽ được kê thêm các loại thuốc bổ như:
- Sắt: 20-22 mg/ngày
- Canxi: 650mg/ngày
- Axit folic: 400mg/ngày
Với chế độ ăn uống nghiêm ngặt v kià ểm soát chặt chẽ như thế, cả thai kỳ tôi chỉ tăng 11
kg m con gái ch o à à đời vẫn nặng tới 3,5kg. Tôi khuyên chân th nh các mà ẹ không nên ăn
quá nhiều m hãy à ăn uống một cách khoa học v bà ổ sung dưỡng chất đúng cách để thai
kỳ ho n hà ảo nhất nhé!