Ăn ổi để ngăn ngừa ung thư
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (104.01 KB, 3 trang )
Ăn ổi để ngăn ngừa ung thư
Ổi là loại quả không chỉ được nhiều người ưa thích mà còn có tác dụng bất
ngờ đối với sức khỏe.
Nhiều người nghĩ rằng, ăn ổi sẽ bị nóng, táo bón, nổi mụn Tuy nhiên, thực tế
ổi là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao, ổi chứa ít chất béo bão
hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và
mangan.
Ổi là loại quả không chỉ được nhiều người ưa thích mà còn có tác dụng bất ngờ
đối với sức khỏe:
1/. Ngăn ngừa ung thư
Theo các nghiên cứu y học cho thấy thành phần chiết xuất từ lá ổi có thể giúp
ngăn ngừa bệnh ung thư. Hơn nữa, ruột quả ổi cũng chứa chất lypocene cao, tác
dụng chống ung thư. Folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.
2/. Ngăn ngừa táo bón
Quả ổi có co chứa nhiều chất xơ nên có tác dụng phòng ngừa bệnh táo bón. Hạt
của quả ổi cũng có tác dụng hiệu quả trong việc nhuận tràng và làm sạch hệ thống
đường ruột.
3/. Điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ, lá và quả ổi có khả năng giảm
thiểu lượng đường gluco trong máu. Tuy nhiên, nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho
lượng đường trong máu của bạn. Cách tốt nhất khi ăn ổi để điều trị bệnh tiểu đường
là gọt bỏ vỏ.
4/. Điều trị bệnh cao huyết áp
Quả ổi chứa chất hypoglycemic tự nhiên (bỏ vỏ) và giàu chất xơ. Ổi có tác dụng
hạ huyết áp và cholesterol trong máu. Do đó, ổi rất có ích đối với những người có
nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp.
5/. Giảm đau, chống viêm
Quả ổi chứa chất làm se rất tốt, các chất này mang tính kiềm tự nhiên nên có thể
giúp kháng khuẩn, tẩy uế.
6/. Phòng táo bón
Chất làm se trong ổi cũng giúp ích cho dạ dày, phòng ngừa bệnh tiêu chảy. Hơn
nữa, còn ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn và chống tiết dịch ở ruột, giúp ngăn
ngừa và chữa chứng kiết lỵ. Nhờ trong ổi chứa nguồn chất xơ cao. Đặc biệt hạt ổi cho
tác dụng nhuận tràng.
Chất làm se trong ổi cũng giúp ích cho dạ dày, phòng ngừa bệnh tiêu chảy.
7/. Phòng cảm lạnh
Một ly nước ép ổi tươi có thể giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh như giảm
ho, tẩy đàm, thông đường hô hấp do trong ổi chứa nguồn vitamin C cao, các chất
chống oxy hóa và điện giải…
8/. Giảm ho
Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm,
đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt,
nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.
9/. Đẹp da
Chất làm se của quả ổi sẽ cân bằng cách cấu tạo da và làm khít vùng da bị trầy,
giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da. Thêm vào đó, ổi chứa
nhiều vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C và potassium có tác dụng như chất
chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn Bạn có thể hưởng thụ những
lợi ích này bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có
tác dụng tốt hơn).
10/. Giảm cân
Ổi cũng có lợi ích trong việc giảm cân vì chứa nhiều chất xơ, vitamin và các
khoáng chất. Điều này có nghĩa là những ai muốn giảm cân không phải lo lắng lượng
chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể bị thiếu hụt khi ăn ổi. Ổi không có cholesterol và
ít carbohydrates có thể mang lại cho bạn cảm giác no.
