Người lớn tuổi không nên tập thể dục quá sức pptx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (175.17 KB, 3 trang )
Người lớn tuổi không nên
tập thể dục quá sức
Đó là lời khuyên của các nhà khoa học thuộc Đại học
California (Mỹ) sau khi khảo sát ở hơn 200 người từ 45-
55 tuổi, theo hãng tin BBC.
Ảnh minh họa.
Các chuyên gia nhận thấy nam giới và nữ giới ở độ tuổi trung
niên dễ có nguy cơ cao mắc chứng viêm khớp nếu họ tập
luyện thể dục quá sức.
Những người tập luyện nhiều nhất dễ có nguy cơ bị đau khớp
gối cao nhất. Cuộc khảo sát cũng cho thấy chạy bộ và nhảy
dây cũng có thể gây hại cho sụn và dây chằng hơn so với bơi
lội và đi xe đạp.
