Sữa nước trái cây hay nước? pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (110.92 KB, 3 trang )
Sữa nước trái cây hay
nước?
Tìm Nhanh!- Nước trái cây không phải lúc nào cũng tốt cho sức
khỏe. Rất nhiều lọai nước trái cây trên thị trường thực chất chỉ
tòan đường, các hóa chất hoặc chỉ là soda mà thôi. Do vậy, bạn
nên cẩn thận khi lựa chọn các lọai thức uống, đặc biệt đối với trẻ
em
Có rất nhiều lí do tại sao nên cẩn thận khi lựa chọn các lọai thức uống
cho trẻ em, vì nhiều lọai thức uống thiếu đi các chất cần thiết cho sự
phát triển của cơ thể. Chúng không có vitamin cũng như chất dinh
dưỡng cần thiết .
Trước tiên, thức uống cần thiết và quan trọng nhất đối với trẻ em là
nước. Thật không may là, hầu hết trẻ đều không hấp thu đủ lượng
nước cần thiết mà cơ thể yêu cầu trong một ngày
Về cơ bản, nước uống thông thường không có mùi vị nên cũng không
quá khó để bắt trẻ uống. Nhưng nếu trẻ thích thêm hương vị thì bạn có
thể cho vào vài lát chanh hoặc để lạnh để khuyến khích trẻ uống dễ
hơn
Tuy nhiên, đừng bị đánh lừa bởi những sản phẩm được gọi là nước có
mùi vị hoa quả bày bán tại các chợ và siêu thị, chúng không chứa
nhiều calories như các thức uống khác, nhưng lại thiếu những vitamin
cần thiết cho trẻ. Một bình nước lọc luôn mang bên người là sự lựa
chọn tốt nhất cho trẻ
Không chỉ có nhiều sai lầm liên quan đến nước trái cây mà còn liên
quan đến lượng nước trái cây mà trẻ nên uống. Người ta cho rằng trẻ
có thể uống nước trái cây bao nhiêu tùy thích mà vẫn tốt cho sức khỏe
và không trở nên béo phì. Thực ra, nước trái cây chỉ tốt cho con bạn
khi đó thực sự là nước trái cây nguyên chất, chứ không phải là các
lọai nước đường có mùi vị hoa quả bày bán trên thị trường. Nước lọc
vẫn là tốt nhất, nhưng sẽ ngon hơn nếu có thêm tí mùi hoa quả
Cuối cùng không kém phần quan trọng chính là sữa. Trẻ cần hấp thu
một lượng sữa cần thiết hằng ngày để duy trì sự phát triển xương và
răng. Sữa là nguồn dồi dào chất calcium và có thể giúp ích trong việc
giảm cân. Tuy nhiên cũng nên cẩn trọng khi ăn các lọai thức ăn cay
nóng và uống nhiều sữa, có thể dẫn đến bệnh tiêu chảy nghiêm trọng.
