hdtn 7 bai 2 kiem soat cam xuc cua ban than ket noi tri thuc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (276.44 KB, 5 trang )
Giải HĐTN 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân
Hoạt động 1 trang 16 HĐTN lớp 7
Tình huống:ư
Sáng nay, Long và Kiên đi học sớm để trực nhật. Trong lúc hai bạn đang vui vẻ đi dưới
sân trường thì bỗng có nước từ tầng hai rớt xuống khiến cả hai bạn bị ướt tóc và quần
áo. Nhìn lên hành lang tầng hai, Long và Kiên thấy bạn Minh học lớp bên cạnh và đang
tưới nước cho mấy chậu hoa ở lan can. Rất tức giận, Long lập tức chạy lên, giằng lấy
chiếc ca nhựa từ tay Minh, vứt mạnh xuống đất. Thấy vậy, Kiên vội ngăn Long lại và
nén giận trách Minh:
- Sao bạn sơ ý thế. Bạn làm ướt hết chúng tơi rồi đấy!
Minh nhìn hai bạn vẻ rất ân hận và khẽ nói:
- Xin lỗi các bạn! Mình sơ ý quá. Lần sau mình sẽ cẩn thận hơn.
Câu hỏi trang 16 Hoạt động trải nghiệm 7:
- Long và Kiên cảm thấy như thế nào khi bị ướt tóc và quần áo?
- Cách thể hiện cảm xúc của mỗi bạn Long, Kiên trong trường hợp này như thế nào?
- Em đồng tình với cách thể hiện cảm xúc của bạn nào? Vì sao?
Trả lời:
- Long và Kiên cảm thấy rất tức giận khi bị ướt tóc và quần áo.
- Cách thể hiện của mỗi bạn Long, Kiên khác nhau. Bạn Long thì chạy đến và giằng
chiếc ca nhựa từ tay Minh, vứt mạnh xuống đất. Còn Kiên thì bình tĩnh hơn khi ngăn
Long lại và nói với Minh.
- Em đồng ý với cách thể hiện của bạn Kiên hơn vì bạn Long q nóng giận, sự nóng
giận đó có thể dẫn đến xơ xát.
Hoạt động 2 trang 17 HĐTN lớp 7
Câu 1 trang 17 HĐTN 7: Chia sẻ về cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu
cực.
Gợi ý:
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm.
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.
Trả lời:
1. Chấp nhận rằng bản thân đang có những cảm xúc tiêu cực.
2. Thả lỏng và hít thở sâu.
3. Chia sẻ vấn đề với bạn bè, người thân.
4. Tập thể dục cường độ vừa phải.
5. Dành thời gian nghỉ ngơi.
6. Sử dụng một số loại trà thảo mộc.
7. Kiểm soát cảm xúc tiêu cực bằng các loại thực phẩm.
Câu 2 trang 17 HĐTN 7: Thảo luận về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực
Trả lời:
- Em thảo luận với bạn những cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực thương làm:
+ Tâm sự, chia sẻ với gia đình và bạn bè về cách vấn đề.
+ Tập thể dục và hít thở sâu.
+ Chơi những mơn thể thao u thích
+ Nhảy một điệu nhảy vui nhộn.
Hoạt động 3 trang 17, 18 HĐTN lớp 7 Kết nối tri thức
Câu 1 trang 17 HĐTN 7: Thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Trả lời:
Em thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực:
+ Em cùng bạn hát và nhảy múa vui vẻ.
+ Em chơi thể thao và nghe nhạc.
Câu 2 trang 18 HĐTN 7: Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm sốt cảm xúc trong các tình
huống sau:
Tình huống 1:Giờ ra chơi, Lan chạy đi lấy nước uống. Tình cờ khi đi ngang qua hành
lang, Lan nghe thấy bạn Mai và Ly đang nói xấu sau lưng mình, khiến Lan rất tức giận.
Tình huống 2:Hịa và Nam là đơi bạn thân, học cùng lớp, lại ngồi cùng một bàn. Trong
giờ kiểm tra Tốn tuần trước, Hịa khơng làm được nên cầu cứu Nam cho mình chép
bài nhưng bị từ chối. Từ hơm ấy Hịa giận Nam nên tránh mặt, khơng nói chuyện cũng
như khơng qua rủ bạn cùng đi học như mọi ngày. Thái độ của Hòa khiến Nam rất buồn.
Trả lời:
Tình huống 1:
- Em phân vai thể hiện kĩ năng kiểm sốt cảm xúc trong các tình huống. 3 bạn làm 3
nhân vật: Lan, Mai và Ly.
- Nhân vật Lan tức giận nhưng cần kiểm soát cảm xúc của bản thân. Lan có thể đến và
hỏi các bạn: “Tại sao các bạn lại nói vậy?” hoặc “Đó chỉ là hiểu lầm về mình.” Tránh
tức giận, có ngơn từ thiếu lịch sự.
Tình huống 2:
- Em phân vai thể hiện kĩ năng kiểm sốt cảm xúc trong các tình huống. 2 bạn đóng vai
Hịa và Nam.
- Việc Nam khơng cho Hịa chép bài khơng sai, Nam nên nói chuyện với Hịa về việc
đó, khun Hịa chăm chỉ trong q trình học tập.
Hoạt động 4 trang 18 HĐTN lớp 7
Câu hỏi trang 18 HĐTN 7: Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống
hằng ngày
-Ghi lại kết quả của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.
-Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong thực tế.
Trả lời:
- Em thực hành vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày qua
các tình huống thường gặp trong cuộc sống: Quan hệ với bạn bè, thầy cô và gia đình.
- Ghi lại những khó khăn thường mắc phải: Nóng tính, dễ hành động theo cảm tính…
- Tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa tiêu cực: Đọc sách, ngồi thiền, chăm chỉ luyện
tập.
Giải Hoạt động trải nghiệm 7 Đánh giá chủ đề 2 trang 18 HĐTN lớp 7
Đánh giá chủ đề 2 trang 18 Hoạt động trải nghiệm 7
- Xác định được ít nhất 3 điểm mạnh của bản thân trong học tập và cuộc sống.
- Xác định được ít nhất 3 điểm hạn chế của bản thân trong học tập và cuộc sống.
- Lập được kế hoạch tự hoàn thiện bản thân.
- Nêu được những cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực.
- Nhận ra được khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.
Trả lời:
- Xác định những điểm cần đạt được trong chủ đề 2.
- Lập các kế hoạch hồn thiện bản thân, kiểm sốt cảm xúc tiêu cực…
- Đánh giá mức độ Đạt/ Chưa đạt và cải thiện.
Xem thêm lời giải bài tập HĐTN lớp 7 Kết nối tri thức với cuộc sống hay, chi tiết
khác:
Bài 1: Vượt qua khó khăn
Bài 2: Tự bảo vệ trong tình huống nguy hiểm
Bài 1: Rèn luyện thói quen ngăn nắp, gọn gàng, sạch sẽ
Bài 2: Rèn luyện tính kiên trì, chăm chỉ
Bài 3: Quản lí chi tiêu
