Nâng cao tư duy nhờ cải thiện huyết áp doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (161.66 KB, 4 trang )
Nâng cao tư duy nhờ cải thiện huyết
áp
Lại một ngày nữa Vân về nhà trong tình trạng mệt mỏi, rã rời, đầu óc quay cuồng. Thời
gian gần đây áp lực công việc tăng cao, dự án Vân phụ trách đang ở giai đoạn nước rút
nhưng tình trạng tụt huyết áp thường xuyên khiến Vân không thể tập trung.
Người huyết áp thấp không có đủ năng lượng để tập trung lâu. Ảnh: Internet
Đây là những biểu hiện dễ nhận thấy ở những người huyết áp thấp. Người huyết áp thấp
không có đủ năng lượng để tập trung lâu, do đó ảnh hưởng nhiều chất lượng cũng như
tiến độ, hiệu suất công việc. Vậy đâu là giải pháp cho người huyết áp thấp trong môi
trường làm việc có tính cạnh tranh cao như hiện nay?
Tư duy não bộ – Hoạt động tiêu tốn rất nhiều năng lượng
Não bộ tuy nhỏ bé nhưng là cơ quan quan trọng nhất giúp con người có khả năng tư duy
hơn hẳn các loài động vật khác. Bình thường não tiếp nhận chừng 15% cung lượng tim
(50 ml máu/100 gr não/phút) và sử dụng 25% tổng lượng oxy cung cấp cho cơ thể. Trọng
lượng của não chỉ chiếm 2% khối lượng cơ thể nhưng lượng tiêu thụ oxy lại rất lớn,
chiếm 20-25% nhu cầu oxy toàn cơ thể.
Vì vậy những người phải hoạt động tư duy, sáng tạo nhiều như sinh viên, học sinh, giáo
viên, nhân viên văn phòng … cẩn đảm bảo não bộ luôn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất
và oxy.
Huyết áp thấp làm giảm khả năng tư duy, trí nhớ. Ảnh: Internet
Huyết áp thấp làm giảm khả năng tư duy, trí nhớ
Huyết áp được định nghĩa là lực đẩy của tim. Huyết áp thấp, lực đẩy yếu nên lượng máu
đi nuôi não kém, não thường xuyên bị thiếu oxy, khiến bệnh nhân không thể tập trung
kéo dài. Khi cần tập trung hoặc gặp áp lực trong cuộc sống người huyết áp thấp càng dễ
đau đầu, chóng mặt. Còn nếu không thường xuyên tư duy, não bộ không thường xuyên
được sử dụng tới dễ dẫn tới tình trạng ỳ não, kém nhanh nhạy. Huyết áp thấp kéo dài, não
thiếu máu thường xuyên, về lâu dài có thể làm giảm trí nhớ, lú lẫn (từ thoáng qua đến
thường xuyên).
Do vậy nếu cải thiện được huyết áp, huyết áp nâng lên thì não được cung cấp đủ oxy, sẽ
giúp tăng hiệu quả làm việc trí óc. Người huyết áp thấp nên có chế độ sinh hoạt phù hợp,
ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức. Tập thể dục thường xuyên giúp tinh
thần thư thái. Nên sắp xếp công việc, học tập để không có thời điểm bị dồn quá tải. Đồng
thời khi đã biết mình mắc huyết áp thấp không nên coi thường. Hiện nay trên thị trường
có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ cải thiện các triệu chứng cơ năng cho người huyết áp thấp.
Các thuốc tây y thường chỉ có tác dụng nâng áp tạm thời, sử dụng kéo dài có thể gặp
nhiều tác dụng phụ. Một số bài thuốc đông y có tác dụng bổ khí huyết, tăng sinh tân dịch
nên có thể nâng huyết áp và ổn định lâu dài, điều trị được tận gốc căn nguyên của bệnh.
