Bệnh từ các văn phòng doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (93.96 KB, 3 trang )
Bệnh từ các văn phòng
Những con số nhìn thấy sợ
Một căn bệnh tưởng như chỉ có ở người già, vậy mà nay nó xuất hiện ở người trẻ,
thậm chí cả ở người chưa lập gia đình. Ban đầu chỉ là cảm giác mỏi khiến bạn tự
nhủ: Chắc tại mình ngồi lâu trước máy vi tính. Đúng vậy, ngồi làm cột sống chùng
xuống, dây chằng và đĩa đệm chỗ bị kéo căng, chỗ bị ép lại, chúng chèn vào dây
thần kinh ở đốt sống mà gây mỏi.
Sau một thời gian thì bạn thấy đau, có thể là cơn đau nhói khi thay đổi tư thế. Nếu
cứ lì đòn với nó thì chẳng bao lâu sau bạn sẽ bị đau liên tục đến mức phải đi tìm
bác sĩ. Và sau khi chụp phim, bạn lại thắc mắc rằng: Tại sao tôi bị lệch đĩa đệm,
hay xẹp đốt sống, tôi đâu có lao động nặng?
73% nhân viên văn phòng bị nhức đầu, chóng mặt. Con số này khiến mọi người
giật mình. Thời hiện đại, văn phòng nào chả trang bị máy điều hòa nhiệt độ. Ban
đầu bạn thấy như thế mới sang, không khí mát rượi khỏe khoắn cả lên. Thế nhưng
ở lâu mới thấy bạn đã bị “nhốt” trong một không gian chật hẹp, khí trời được đưa
vào nhờ cái quạt bé tí của máy lạnh. Rốt cuộc bạn ở trong tình trạng thiếu ôxy,
thừa cácbonic. Não thiếu ôxy thì nhức đầu, chóng mặt, thậm chí buồn ngủ là
phải… đạo.
Các khoa học gia nước ngoài đã phải dùng cụm từ “Hội chứng nhà kính” để chỉ
căn bệnh này. Không tin bạn cứ thử ra ngoài hít thở khí trời chừng 15 phút, tình
trạng chóng mặt, nhức đầu sẽ giảm ngay. Đó là chưa kể những bạn nào bị viêm
xoang, viêm mũi thì thôi rồi, chúng sẽ hành bạn cho đến khi bước ra khỏi cơ quan.
Ông bà mình ngày xưa thích hương đồng gió nội, mắc võng gốc cây, thả hồn theo
cánh diều, họ làm gì bị hội chứng nhà kính như con người hiện đại!
75,7% nhân viên văn phòng cảm thấy khô mắt, mỏi mắt. Không khí trong phòng
lạnh thường khô, làm nước mắt bay hơi nhanh hơn. Thêm vào đó, các bạn nhìn
vào máy vi tính suốt ngày, mắt phải điều tiết liên tục, nhiều bạn đành mang theo
thuốc nhỏ mắt để thỉnh thoảng “châm” vài giọt. Có bạn nhỏ thuốc rồi lại lo lắng:
Làm vậy chả biết có bị sao không? 35% nhân viên văn phòng bị hội chứng ống cổ
tay: Bạn để bàn tay trên bàn phím, luôn trong tư thế gập bàn vào cẳng tay, tối về
cảm thấy mỏi. Bạn tự nhủ: chúng phải làm việc nhiều quá nên như vậy. Lâu ngày
bạn thấy nhức từ bàn dọc lên tới cẳng tay. Chụp phim chẳng thấy gì, có bạn bấn
loạn, sợ hãi, đòi bác sĩ phẫu thuật xem có gì chèn ép bên trong?
Hơn 90% nhân viên văn phòng bị khô da, đối với phụ nữ thì đây không phải là
chuyện nhỏ. Họ dùng kem dưỡng ẩm nhưng vẫn thấy hình như da mình mau nhăn
hơn. Đàn ông bây giờ cũng bắt đầu quan tâm và phải đi chăm sóc da mỗi tuần kẻo
“nó xù xì, gai góc quá!”. Ở các nước phát triển còn có một bệnh nữa liên quan đến
văn phòng, đó là huyết khối tĩnh mạch sâu. Họ phát hiện ra rằng chân để nguyên
tư thế ngồi nhiều giờ sẽ làm máu về tim khó khăn, dòng chảy chậm dễ sinh huyết
khối. Cục máu cứ lừ đừ trôi đến chỗ nào hẹp thì nó dừng lại và thường gây tắc
mạch ở phổi. Đến đây thì câu chuyện không đơn giản nữa vì thần Chết đã đọc tên
bạn mất rồi!
Vẫn có cách “né bệnh”
Tránh hội chứng văn phòng bằng cách nào? Trước hết phải có chế độ mỗi giờ ra
ngoài hít thở không khí chừng 15 phút. Tất nhiên không nên lạm dụng giờ giải lao
để bù khú ở căn-tin hay nơi khác, mà phải coi đó là những giây phút nạp ôxy vào
cơ thể. Trong phòng làm việc đủ ánh sáng để mắt khỏi phải căng ra. Màn hình vi
tính đặt ngang tầm mắt và luôn ngồi trong tư thế thẳng cột sống. Bàn phím nên đặt
ở vị trí thấp hơn khuỷu tay để bàn tay không bị gập khi sử dụng. Còn một điểm dễ
mà ít nơi thực hiện, là để một chậu nước trong phòng, nước bốc hơi sẽ làm tăng độ
ẩm, hạn chế khô da và khô mắt. Bệnh hiện đại không chỉ “hại điện” mà còn hại đủ
thứ, vì vậy các thủ trưởng cơ quan muốn nhân viên khỏe mạnh, xinh đẹp thì nên
có biện pháp khắc phục ba cái lẻ tẻ giùm. Tịt Tuốt tui cấp báo!
