Những lưu ý khi đo huyết áp tại nhà pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (140.22 KB, 7 trang )
Những lưu ý khi đo huyết
áp tại nhà
Việc đo huyết áp tại nhà không quá phức tạp, không đòi
hỏi thiết bị quá đắt tiền, cách sử dụng dụng cụ cũng như
cách thức đo dễ dàng, đơn giản.
Với người bị tăng huyết áp, theo dõi huyết áp thường xuyên
kết hợp với kiểm tra sức khỏe, điều trị theo chỉ định của bác
sĩ, thay đổi lối sống phù hợp là những phương pháp giúp ổn
định huyết áp.
Chọn dụng cụ đo
Có ba loại máy đo huyết áp là máy đo huyết áp thủy ngân
(chính xác nhất và độ tin cậy cao nhưng cồng kềnh), máy đo
huyết áp đồng hồ (tiện dụng, chính xác, cần chỉnh theo máy
đo huyết áp thủy ngân mỗi sáu tháng), máy đo huyết áp điện
tử (tiện dụng, dễ đo nhưng ít chính xác hơn hai loại kia, mỗi
sáu tháng cần kiểm tra lại độ chính xác).
Tuy nhiên, nên chọn loại đã được kiểm định chất lượng để có
độ chính xác cao, nên sử dụng loại băng quấn cánh tay,
không nên sử dụng loại đo ở cổ tay, ngón tay vì không chính
xác.
Máy đo huyết áp thích hợp là máy có chiều dài túi hơi ít nhất
bằng 80% chu vi vòng cánh tay (hoặc vòng đùi), chiều rộng
túi hơi ít nhất bằng 40% chu vi vòng cánh tay (hoặc vòng
đùi). Chọn máy có túi hơi lớn hơn chuẩn sẽ làm huyết áp thấp
hơn bình thường và ngược lại. Nếu không có máy thích hợp
thì nên chọn loại có túi hơi lớn hơn chuẩn một chút, không
nên chọn loại nhỏ hơn chuẩn.
Cách đo huyết áp tại nhà
Trước khi đo, người được đo lưu ý:
- Không uống cà phê một giờ trước khi đo. Không hút thuốc
lá 15 phút trước khi đo. Không sử dụng thuốc cường giao
cảm (chẳng hạn Phenylephrine để chữa xuất tiết niêm mạc
mũi hoặc thuốc nhỏ mắt để giãn đồng tử) trước đó.
- Nghỉ ngơi ít nhất 5 phút trước khi đo.
- Không đo huyết áp sau khi ăn hoặc mới ngủ dậy.
Cách đo huyết áp bằng máy đo huyết áp điện tử:
- Ngồi tư thế thật thoải mái trên ghế tựa lưng, cẳng tay kê lên
bàn ngang tầm tim. Nếu để cao quá, huyết áp sẽ thấp và
ngược lại. Với tư thế nằm, tay cũng để ngang tim. Trong thời
gian đo tay thả lỏng hoàn toàn, không được gồng hay nâng
lên hạ xuống.
- Quấn túi hơi bao trọn chu vi cánh tay và 2/3 chiều dài cánh
tay người được đo. Túi hơi phải tiếp xúc với cánh tay, tránh
để túi hơi bao luôn tay áo.
- Tiến hành đo theo hướng dẫn sử dụng máy. Ngoài trị số
huyết áp, một số máy còn cung cấp thêm thông số nhịp tim.
- Khi đo huyết áp bị báo lỗi hoặc nghi ngờ không chính xác
thì không đo lại ngay mà đo lại sau 5 phút nghỉ ngơi.
Đo huyết áp tại nhà có lợi cho người tăng huyết áp
Có một hiện tượng được nêu trong y khoa là tăng huyết áp
“áo choàng trắng”, đó là hiện tượng huyết áp đo trên bệnh
nhân tới khám bệnh tại bệnh viện thường cao hơn khi đo ở
nơi khác, chẳng hạn ở nhà. Điều này được lý giải là do bệnh
nhân cảm thấy lo lắng, hồi hộp khi gặp bác sĩ, những người
mặc “áo choàng trắng”.
Một số nghiên cứu cho biết hiện tượng này chiếm khoảng
26% những người tới phòng khám, trong đó nam giới chiếm
31,25%, nữ giới chiếm 68,75%. Đo huyết áp tại nhà giúp
người bệnh chủ động hơn trong việc kiểm tra huyết áp cũng
như tránh hiện tượng tăng huyết áp “áo choàng trắng”.
Với những người đang điều trị tăng huyết áp, rõ ràng việc đo
huyết áp thường xuyên giúp theo dõi để đánh giá hiệu quả
điều trị, thông báo cho bác sĩ chỉnh liều thuốc nếu chưa kiểm
soát tốt huyết áp, phát hiện những cơn tăng huyết áp để can
thiệp kịp thời.
Huyết áp thay đổi theo thời điểm trong ngày. Huyết áp
thường thấp hơn mức bình thường vào ban đêm, khi ngủ.
Huyết áp sẽ tăng lên trong ngày, khi mới thức dậy, khi sinh
hoạt, đi lại, thường cao nhất vào buổi trưa. Đến chiều tối
huyết áp lại hạ xuống. Nếu có bất thường trong chu kỳ này,
chẳng hạn huyết áp cao vào buổi sáng, có thể bạn đang gặp
vấn đề nào đó về sức khỏe, chẳng hạn như kiểm soát huyết áp
không tốt, thiếu ngủ
Một số yếu tố nguy cơ gây bất thường trong chu kỳ huyết áp
như: làm việc khuya, uống cà phê, hút thuốc, nhiều căng
thẳng, điều trị thuốc hạ huyết áp không kéo dài 24 giờ Đo
huyết áp vào các thời điểm khác nhau trong ngày, bạn có bức
tranh về chu kỳ huyết áp để phát hiện và xử trí khi có bất
thường.
