Sữa đối với trẻ tuổi mẫu giáo pot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (82.76 KB, 3 trang )
Sữa đối với trẻ tuổi mẫu giáo
Cho bé uống sữa khi nào?
Sữa sẽ được dùng vào các bữa phụ xen kẽ với các bữa ăn chính
của bé như: lúc 9h00 sáng, 15h00 và trước khi đi ngủ tối nhằm
bổ sung năng lượng và đạm, giúp bé tăng cân. Sữa là nguồn thực
phẩm cung cấp calci chủ yếu cho cơ thể, giúp bé tăng trưởng
chiều cao, và có được một hàm răng chắc khỏe. Ngoài ra, hiện
nay các công ty sữa còn bổ sung các vi chất dinh dưỡng thiết yếu
như: vitamin A, vitamin D, sắt, acid folic, lysin, taurine giúp bé
phát triển toàn diện hơn.
Chọn sữa phù hợp với bé
Chọn sữa nên phù hợp với khẩu vị của bé. Đa số các bé thích
uống sữa ngọt, một số ít lại thích uống sữa có vị lạt, điều này sẽ
được các bậc phụ huynh phát hiện ra khi cho bé ăn. Được uống
loại sữa phù hợp với khẩu vị của mình, bé sẽ uống dễ hơn và
nhiều hơn. Tuyệt đại đa số các sữa bột đang có trên thị trường có
giá trị dinh dưỡng tương đương nhau, nhưng giá cả có thể chênh
lệch rất lớn.
Mua sữa cho bé cũng cần cân nhắc để giá cả phù hợp với kinh tế
của gia đình nhằm bảo đảm cung cấp đủ số lượng sữa cần thiết
cho bé mỗi ngày. Việc cố gắng mua những loại sữa đắt tiền trong
khi kinh tế gia đình khó khăn sẽ gây sự căng thẳng trong gia đình
và có thể bà mẹ sẽ pha sữa loãng hơn (tiết kiệm để hộp sữa lâu
hết dẫn đến tình trạng không tăng cân của bé, lâu ngày sẽ gây
suy dinh dưỡng).
Sữa cho bé uống thường xuyên nên là sữa bột nguyên kem hoặc
sữa tươi, chỉ sử dụng sữa không béo (sữa tách bơ) khi có hướng
dẫn của bác sĩ.
Chọn sữa của các công ty có uy tín, được nhiều người biết đến sẽ
yên tâm về chất lượng hơn. Nhất thiết tránh dùng những loại sữa
bột đựng trong bao nilon, bán theo ký, không có nhãn hiệu rõ
ràng. Cũng như những thực phẩm đóng gói khác, đừng quên xem
ngày sản xuất và hạn sử dụng. Lượng sữa được khuyến khích
dùng cho bé mẫu giáo mỗi ngày là 500 - 600ml.
Bảo quản sữa
Nếu sữa đựng trong hộp thiếc, bao giờ cũng có nắp thiếc kèm
theo bên trong nắp nhựa. Chính nắp này mới thật sự giúp đậy kín
hộp sữa, chống ẩm ướt và kiến nhỏ chui vào. Với sữa đựng trong
túi giấy, sau khi mở túi, phải có một hộp sạch và kín để đựng,
tránh ẩm ướt và nhiễm khuẩn.
Nên pha sữa đúng với hướng dẫn bên ngoài hộp. Không pha đặc
quá sẽ dễ gây táo bón cho bé, hoặc pha loãng hơn hướng dẫn sẽ
dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm tăng cân do thiếu năng lượng. Chỉ
nên pha sữa bằng nước ấm, không cần pha bằng nước nóng, vừa
mất thời gian chờ sữa nguội, vừa mất đi một số vitamin tan trong
nước như: vitamin C và các vitamin nhóm B. Việc pha lẫn lộn
nhiều loại sữa vào cùng một ly có thể tạo những tương tác bất lợi
cho hấp thu dưỡng chất. Hơn nữa mở cùng lúc nhiều hộp sữa sẽ
dùng lâu hết, và sữa đã mở lâu dễ gây tiêu chảy vì biến tính,
nhiễm khuẩn. Hộp sữa của bé đang uống cần được giữ ở nơi khô
mát, sạch sẽ, và chỉ dùng trong 1 tháng kể từ ngày mở ra. Sữa
còn nguyên chưa mở cũng phải được để ở nơi khô ráo, mát mẻ.
Cũng như những thực phẩm khác, khi cho bé uống sữa mà bé
uống được nhiều, tăng cân tốt, không có những phản ứng như:
tiêu chảy, táo bón, ói, nổi mề đay thì sữa được xem là phù
hợp. Không nên thay đổi sữa khi không có lý do xác đáng. Chỉ
nên đổi sữa khi có ý kiến của bác sĩ, ngay cả khi bé bệnh hoặc
tiêu chảy.
