my
Motivation
notebook
DON'T STOP UNTIL YOU'RE
PROUD!

ielts-nguyenhuyen.com


o
d
o
t
g
n
i
o
g
s
i
e
s
l
e
e
n
o
o
n
e
s

u
a
c
e
b
,
f
l
e
s
r
u
o
Push y
it for you!

Work hard in SILENCE,
let your SUCCESS be
your NOISE!

Do things
at your own pace.
Life's not a race.
If it was easy, everyon
e would do it!

w
o
r
r

o
m
o
t
he
t
d
l
i
u
b
o
t
y
t
i
n
u
t
r
o
p
p
o
r
u
o
y
s
i

y
a
Tod
you want!
ielts-nguyenhuyen.com


Trong q trình tự học tại nhà sẽ có những lúc mình cảm thấy chán
nản, chỉ muốn bỏ hết đi cho xong. Những lúc như thế bạn có thể tìm
đến quyển Ebook nhỏ này, mở ra và đọc một vài bài động lực nhé,
chúng sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ hơn, có thêm một chút động lực để
vượt qua bất kỳ áp lực nào mà bạn đang chịu đựng.


Vì là một người tự học IELTS, từ khi chân ướt chân ráo cho tới khi đạt
8.0 IELTS, nên Huyền hiểu khá rõ cái cảm giác "nản đến cùng cực",
"khơng biết mình có làm được khơng". Những lúc ấy Huyền ln tìm tới
sách/video để tiếp thêm động lực cho bản thân. Đây cũng là lý do
Huyền tạo ra quyển ebook nhỏ này, để tiếp thêm động lực cho những
bạn cũng đang gặp khó khăn trên con đường tự học của mình.


Huyền mong rằng quyển ebook nhỏ này sẽ là người bạn cùng đồng hành
với bạn chinh phục mục tiêu IELTS/Tiếng Anh của bạn nhé.


Thân ái
Nguyễn Huyền

Kết nối với Huyền:

Website: />Fanpage: />About me: />

Keep fighting!
Hãy tiếp tục chiến đấu!

Life can get tough, but it’s
important to keep fighting for
the better times.


Remember that life is about ups
and downs. You only know what
“down” feels like because you’ve
previously experienced the “‘up.”
The reason why you keep fighting
when you’re down is so that you
can experience the opposite
once more.


Finally, don’t be afraid to reach
out for help if you feel like you
can’t keep fighting. We’d all like to
think we’re capable and strong
enough to get through
everything, but the reality is that
we all need a helping hand
sometimes. It’s nothing to be
ashamed of.




Cuộc sống có thể trở nên khó khăn,
nhưng điều quan trọng là phải tiếp
tục chiến đấu cho những thời điểm
tốt đẹp hơn.


Hãy nhớ rằng cuộc sống là những
thăng trầm. Bạn chỉ biết cảm giác
“thất bại” là như thế nào vì trước
đây bạn đã từng trải qua cảm giác
“thành công”. Lý do tại sao bạn tiếp
tục chiến đấu khi thất bại là để bạn
có thể trải nghiệm thành cơng một
lần nữa.


Cuối cùng, đừng ngại tìm kiếm sự
giúp đỡ nếu bạn cảm thấy mình
khơng thể tiếp tục chiến đấu. Tất
cả chúng ta đều muốn nghĩ rằng
mình đủ khả năng và sức mạnh để
vượt qua mọi thứ, nhưng thực tế là
đôi khi tất cả chúng ta đều cần sự
giúp đỡ từ ai đó. Khơng có gì phải
xấu hổ cả đâu.

Source: lifehack


to keep fighting for something: chiến đấu cho ...
ups and downs: những thăng trầm
once more: một lần nữa
to reach out for help: tìm kiếm sự giúp đỡ
to need a helping hand: cần sự giúp đỡ từ ai đó
to be ashamed of: xấu hổ

ielts-nguyenhuyen.com


Why do we care?
Tại sao ta lại quan tâm cơ chứ?

Care about what people think and
you will always be their prisoner. Lao Tzu


It’s none of your business. What
people think about you is their
business and not yours.


How many times have you looked at
someone from a distance, judged
them by their appearance, and then
subsequently met them and
changed your whole opinion? Many
times, I am sure. You see, you never
really get the full picture about
someone, not really. So if someone

forms an opinion about you without
all the information and based on
superficial things, then that’s their
problem, not yours. Let them worry
about it while you get on with your
life knowing the full story.

“Quan tâm đến những gì người khác
nghĩ và bạn sẽ luôn là tù nhân của
họ.” ~ Lão Tử


Đó khơng phải chuyện của bạn.
Những gì mọi người nghĩ về bạn là
việc của họ chứ không phải của bạn.


Đã bao nhiêu lần bạn nhìn ai đó từ
xa, đánh giá họ qua vẻ bề ngồi, và
sau đó gặp họ và thay đổi tồn bộ
những gì bạn vừa nghĩ? Nhiều lần rồi
phải không, tôi chắc chắn như vậy.
Bạn thấy đấy, bạn khơng bao giờ
thực sự có được bức tranh đầy đủ
về một ai đó. Vì vậy, nếu ai đó đưa
ra ý kiến về bạn mà khơng có tất cả
thơng tin và chỉ dựa trên những gì
bên ngồi, thì đó là vấn đề của họ,
không phải của bạn. Hãy để họ lo
lắng về điều đó trong khi bạn tiếp

tục với cuộc sống của mình vì bạn
mới là người biết rõ tồn bộ câu
chuyện.

Source: lifehack

prisoner: tù nhân
be none of sb's business = If something is none of someone's business, they
do not need to know about it: không phải chuyện của ...
to judge someone: đánh giá ai đó
to be based on ...: dựa trên ...
to get on with ... = to continue doing something: tiếp tục ...

ielts-nguyenhuyen.com


Don't let anyone steal your dreams!
Đừng để ai đánh cắp ước mơ của bạn!

Wouldn’t it be easier if life were just
a dream and you could just wake up
and get over every nightmare you
encounter?


The sad truth is, life can be a
nightmare if you don’t make it
better. To dream is to have
something to live. You only have
one shot at life, but it doesn’t mean

that you can no longer try more
than once if you fail.


“Don’t let anyone steal your dream.
It’s your dream, not theirs.” – Dan
Zadra. In this life, people will try to
bring you down. They will get
jealous and invent nasty things
about you, and that is the harsh
reality we cannot escape.
Regardless of that fact, we must
not give up on our dreams. Believe
in yourself and you will become
unstoppable.

Sẽ dễ dàng hơn không nếu cuộc
sống chỉ là một giấc mơ và bạn có
thể thức dậy và vượt qua mọi cơn
ác mộng mà bạn gặp phải?


Sự thật đáng buồn là, cuộc sống có
thể là 1 cơn ác mộng nếu bạn khơng
làm cho nó tốt hơn. Dám mơ ước
nghĩa là bạn có 1 mục đích sống.
Bạn chỉ sống 1 đời, nhưng điều đó
khơng có nghĩa là bạn không thể
thử 1 lần nữa nếu lần này thất bại.



“Đừng để ai đánh cắp ước mơ của
bạn. Đó là ước mơ của bạn, không
phải của họ. " - Dan Zadra. Trong
cuộc đời này, người ta sẽ cố gắng
hạ bệ bạn. Họ sẽ ghen tị và bịa ra
những điều không hay về bạn, và
đó là thực tế phũ phàng mà chúng
ta khơng thể trốn tránh. Bất chấp
thực tế đó, chúng ta khơng được từ
bỏ ước mơ của mình. Hãy tin vào
bản thân và khơng ai có thể ngăn
bạn thực hiện ước mơ của mình.

Source: motivation2life.com

nightmare = a dream that is very frightening or unpleasant: ác mộng
to steal something: đánh cắp ...
to bring somebody down: hạ bệ ai đó
to be jealous = feeling angry or unhappy because somebody you like or love
is showing interest in somebody else: ghen tị
regardless of ...: bất kể, bất chấp ...
ielts-nguyenhuyen.com


If you're having a bad day, just remember
Nếu bạn có 1 ngày tồi tệ, hãy nhớ rằng ...

No One’s Life Is as Picturesque
Không 1 cuộc đời nào đẹp như tranh

as It Looks.
cả đâu.
When we scroll through our
Khi chúng ta lướt mạng xã hội,
social media, it’s easy to fall into
chúng ta dễ rơi vào một ngày tồi tệ
having a bad day when we see
khi chúng ta thấy cuộc sống của mọi
how great everyone’s lives look.
người trông tuyệt vời làm sao. Đừng
Don’t fall into this trap. People are
rơi vào cái bẫy này. Người ta chỉ cho
only putting the best versions of
người khác xem những gì đẹp đẽ nhất
themselves out there for everyone
thơi. Nhìn bề ngồi có thể hồn hảo,
to see. It may look perfect on the
nhưng hãy luôn nhớ rằng mỗi người
outside, but always remember
đều có những thứ mà họ cảm thấy
that every single person has
cuộc đời mình cịn thiếu sót.
things they feel like their life is


missing.
Những lúc khó khăn giúp bạn trân


trọng những khoảnh khắc hạnh

Hard Times Help You Appreciate
phúc.
the Good.
Ngay cả những ngày khó khăn nhất
Even the hardest days contain
cũng chứa đựng những bài học giúp
lessons that will help you be a
bạn trở thành một người tốt hơn. Hãy
better person. Imagine having a
tưởng tượng bạn có 1 cuộc sống hồn
life that is completely smooth,
tồn sn sẻ, khơng thử thách, khơng
free of challenges, and without
niềm vui hay sự sung sướng khi vượt
the joys or excitement of
qua khó khăn. Bạn có nghĩ rằng sống
overcoming difficulties. Do you
như vậy sẽ thú vị không?
really think it would be all that
Source: lifehack.org
interesting?
picturesque (adj): đẹp như tranh
to scroll through your social media: lướt mạng xã hội
trap (n): cái bẫy
to appreciate something = to be grateful for something: trân trọng ...
free of ... = without something: không có ...
to overcome ...: vượt qua ...
ielts-nguyenhuyen.com



When Life Doesn’t Go Your Way
Khi cuộc sống không theo ý bạn

Sometimes life doesn’t go our way,
and we can feel frustrated, angry
and upset. Everyone experiences
this, and it is up to you to choose
how you will react to difficult
times.


Every night it is dark, but every
morning the sun comes up. You
watch the darkness turn to light
every day, but it is easy to forget
that nothing is permanent when
you are going through a difficult
time. Things may not be good now
but eventually your situation will
change. The pain won’t last
forever, and every day is a new
beginning.


Life will knock you down, but you
have to get up – again and again
and again. At times it will feel like
it is impossible to get back up
again, but you are strong and you
can do it.


Đôi khi cuộc sống không diễn ra theo
ý muốn của chúng ta, và chúng ta có
thể cảm thấy thất vọng, tức giận và
khó chịu. Mọi người đều trải qua điều
này, và việc lựa chọn phản ứng với
những thời điểm khó khăn như thế
nào hồn tồn phụ thuộc vào bạn.


Mỗi đêm trời tối đi, nhưng mỗi sáng
mặt trời lại mọc. Bạn nhìn bóng tối
chuyển dần thành ánh sáng mỗi ngày,
nhưng bạn rất dễ qn rằng khơng có
gì là vĩnh viễn khi bạn đang trải qua
một giai đoạn khó khăn. Bây giờ mọi
thứ có thể khơng ổn chút nào cả
nhưng cuối cùng mọi thứ sẽ thay đổi.
Nỗi đau sẽ không kéo dài mãi , và
mỗi ngày sẽ là một khởi đầu mới.


Cuộc sống sẽ đánh gục bạn, nhưng
bạn phải đứng dậy - hết lần này đến
lần khác. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy
như không thể đứng dậy nổi nữa,
nhưng bạn mạnh mẽ và bạn nhất định
làm được.

Source: lifehack.org


it is up to you = if something is up to you, you are the person who makes a
decision about it: tùy thuộc vào bạn
to react to ... = to act in a particular way as a direct result of something else:
phản ứng với ...
permanent (adj): vĩnh viễn
to knock someone down = đánh gục ai đó
at times = at some moments: đơi khi
ielts-nguyenhuyen.com


Don’t Be Afraid To Try
Đừng ngại thử

It is better to try and fail, then to
have never tried at all, how can you
know what you are capable of if
you don’t try!


Five years from now you may come
to the realisation that you have not
actually lived, you didn’t try
anything new, you didn’t put in the
time and effort, and you just chose
to live in a state of fear. You have
nothing to lose, things are not going
to be perfect in the beginning, the
beginning is always the hardest, but
you can only grow stronger by

learning and doing, you can’t learn
anything by sitting around, action is
what defines us and makes us into
who we want to be.


It does not matter how old you are,
or where you are in life, it is never
too late to be the person you want
to be.

Thà thử mà thất bại, cịn hơn khơng
bao giờ dám thử làm gì, chưa thử bao
giờ thì làm sao biết mình có làm được
hay khơng!


Năm năm kể từ hơm nay, bạn có thể
nhận ra rằng bạn chưa thực sự sống,
bạn khơng thử bất cứ điều gì mới, bạn
khơng bỏ thời gian và nỗ lực, và bạn
chỉ chọn sống trong trạng thái sợ hãi.
Bạn khơng có gì để mất, mọi thứ sẽ
khơng hồn hảo ngay ban đầu, khởi
đầu ln là chặng đường khó khăn
nhất, nhưng bạn chỉ có thể lớn mạnh
hơn bằng cách học và làm, khơng thể
học được gì bằng việc ngồi một chỗ
cả đâu, hành động là thứ định hình
nên chúng ta và khiến chúng ta trở

thành người mà chúng ta muốn trở
thành.


Không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi,
hay bạn đang ở giai đoạn nào trong
cuộc sống, không bao giờ là quá muộn
để trở thành người bạn thực sự mong
muốn trở thành.

Source: awakenthegreatnesswithin.com

to try something = to use, do or test something in order to see if it is good,
suitable, etc.: thử ...
to be capable of ...= having the ability or qualities necessary for doing
something: có khả năng làm gì
to lose something = to have something taken away from you: mất ...
to matter = to be important: quan trọng
ielts-nguyenhuyen.com


Who’s Life Are You Living?
Bạn đang sống cuộc đời của ai vậy?

Who’s life are you actually living?
Now that is a question that you
must reflect upon as it is so easy to
get engrossed in someone else’s
dream and just live the rest of your
days living someone else’s life.

Steve Jobs said it best, ‘Your time is
limited, so don’t waste it living
someone else’s life.’


Do not ever let the opinions of
others about you become your
reality!


This is your life, so have the
boldness to live it the way you want
to live it. Have self-confidence
within you and know that when you
believe in yourself you will become
unstoppable. You must achieve
your goals, there are no maybes in
this game, you have to do whatever
it takes to take your life to where
you want it to go.

Thực sự thì bạn đang sống cuộc
sống của ai vậy? Bây giờ, đó là
một câu hỏi mà bạn phải suy ngẫm
vì chúng ta rất dễ bị đắm chìm
trong giấc mơ của người khác và
sống cuộc đời của họ. Như Steve
Jobs đã từng nói, "Thời gian của
bạn là có hạn, vì vậy đừng lãng
phí nó để sống cuộc đời của người

khác."


Đừng bao giờ để ý kiến của người
khác về bạn trở thành hiện thực!


Đây là cuộc sống của bạn, vì vậy
hãy mạnh dạn sống theo cách bạn
muốn. Tin vào bản thân và biết
rằng khi bạn tin vào chính mình,
bạn sẽ trở nên bất bại. Bạn phải
đạt được mục tiêu của mình,
khơng có may rủi trong trị chơi
này đâu, bạn phải sẵn lịng làm
bất cứ điều gì để đưa cuộc sống
của bạn đến nơi bạn muốn.

Source: awakenthegreatnesswithin.com

to be/get engrossed in something = so interested or involved in something
that you give it all your attention: đắm chìm trong ...
to waste time + doing something: lãng phí thời gian làm gì
boldness = the quality of being brave and confident and not being afraid to
say what you feel or to take risks: sự mạnh dạn, can đảm
maybes = s​ omething that is only a possibility and is not certain to happen or
succeed: sự không chắc chắn
ielts-nguyenhuyen.com



How to love yourself more
Làm thế nào để yêu bản thân hơn

1. Stop comparing yourself to
others.
There’s just no point in comparing
yourself to anyone else on the
planet because there’s only one
you.
2. Don’t worry about others’
opinions.
Don’t worry about what society
thinks or expects of you. You can’t
make everyone happy, so this is a
waste of time and will only slow
you down on your journey to being
the best you.


3. Allow yourself to make
mistakes.
Make mistakes so you can learn
and grow from them. Embrace your
past. You’re constantly changing
and growing from who you once
were into who you are today and
who you will be one day.

1. Ngừng so sánh bản thân với
người khác.

Chẳng có ích gì khi so sánh bạn
với bất kỳ ai khác trên hành tinh
bởi vì bạn là độc nhất


2. Đừng lo lắng về ý kiến của
người khác.
Đừng lo lắng về những gì xã hội nghĩ
hoặc mong đợi ở bạn. Bạn không
thể làm cho tất cả mọi người hài
lịng đâu, vì vậy việc này chỉ lãng
phí thời gian và sẽ chỉ làm bạn
chậm lại trên hành trình trở thành
bản thể tốt nhất mà thôi.


3. Cho phép bản thân mắc sai lầm.
Hãy phạm sai lầm để bạn có thể
học hỏi và phát triển từ chúng. Hãy
đón nhận quá khứ của bạn. Bạn
đang không ngừng thay đổi và phát
triển từ con người trước đây thành
con người hiện tại và con người bạn
muốn trở thành vào 1 ngày không
xa.

Source: heathline.com

there's no point = it is useless or a waste of time: chẳng có ích gì
a waste of time: 1 sự lãng phí thời gian

mistake /mɪˈsteɪk/ (n) = an action or an opinion that is not correct, or that
produces a result that you did not want: sai lầm
to embrace something = t​ o accept an idea, a proposal, a set of beliefs, etc.,
especially when it is done with enthusiasm: đón nhận ...
ielts-nguyenhuyen.com


You're beautiful the way you are
Bạn xinh đẹp theo cách của riêng bạn

Vẻ đẹp thường được đánh giá bởi vẻ
ngoài của chúng ta. Bạn có gầy khơng?
Beauty is often judged by our
Làn da của bạn có mịn màng 1 cách
looks. Are you skinny? Is your skin
hồn hảo khơng?
spot free and perfectly smooth?




Tất cả những yếu tố này được nhắc
All these factors come into play
tới khi người ta định nghĩa vẻ đẹp,
when people define beauty, but
nhưng đó khơng phải là ý nghĩa của cái
that is not what beauty is about.
đẹp đâu. Đừng tin vào những gì bạn
Don’t believe all the media you
đọc trên mạng xã hội, nó sẽ khiến bạn

read, it will mislead you and never
hiểu sai và không bao giờ đưa bạn
lead you to happiness.
đến hạnh phúc đâu.




1. Your passion speaks louder
1. Niềm đam mê của bạn quan trọng
than your looks
hơn vẻ ngoài của bạn
Determination and passion is what Sự quyết tâm và đam mê là điều khiến
makes you a beautiful person.
bạn trở nên xinh đẹp.




2. You are yourself around
2. Bạn là chính mình khi bạn ở quanh
others
những người khác
You don’t let others opinions scare
Bạn không để ý kiến của người khác
you into being someone else.
khiến bạn trở thành 1 ai đó. Thay vào
Instead you choose to be you,
đó, bạn chọn là chính mình, thiếu sót
flaws and all. You are truly a

và tất cả. Bạn thực sự là một cô gái
beautiful girl if you possess this
xinh đẹp nếu bạn sở hữu phẩm chất
quality.
này đấy.
Source: lifehack.org

to judge somebody/something = to form an opinion about
somebody/something, based on the information you have: đánh giá ...
to define something: định nghĩa
to mislead somebody = to give somebody the wrong idea or impression
and make them believe something that is not true: làm ai đó hiểu sai
to possess something = to have or own something: sở hữu ...
ielts-nguyenhuyen.com


You Don’t Need To Be Strong All The Time
Bạn không nhất thiết lúc nào cũng phải mạnh mẽ đâu

Even people who consider
themselves to be “tough” need to
learn that every once in awhile, it’s
okay to cry. It’s okay to show
emotion. It’s okay to let yourself
have that moment where you just
“let it all out.”


Bottling up those emotions can
cause health issues, anger

management trouble, confusion
and even depression.


Whether you’re male or female, and
you feel those emotions welling up
for a solidly logical reason, let it out.
You’ll feel better and no one will
think less of you.


It’s okay to cry and show emotion,
because life is full of challenges and
tough times.

Ngay cả những người tự cho mình
là “cứng rắn” cũng cần phải biết
rằng thỉnh thoảng ta có khóc cũng
khơng sao đâu. Bạn có thể thể
hiện cảm xúc mà. Bạn có thể cho
phép bản thân có những lúc như
thế khi mà bạn chỉ cần tuôn hết
ra mà thôi.


Việc dồn nén những cảm xúc đó có
thể gây ra các vấn đề về sức
khỏe, khó quản lý cơn giận, sự bối
rối và thậm chí là trầm cảm.



Cho dù bạn là nam hay nữ và bạn
cảm thấy những cảm xúc đó đang
trào dâng vì một lý do hợp lý nào
đó, hãy bộc lộ nó ra. Bạn sẽ cảm
thấy đỡ hơn đó và sẽ khơng ai
nghĩ kém về bạn đâu.


Hãy cứ khóc và thể hiện cảm xúc,
bởi vì cuộc sống đầy thử thách và
gian nan mà.

Source: lifehack.org

tough /tʌf/ (adj) = strong enough to deal successfully with difficult
conditions or situations: cứng rắn, mạnh mẽ
to let it all out: tn hết ra, nói hết những gì bạn dồn nén bấy lâu
to bottle something up /mɪˈsteɪk/ (n) = to not allow other people to see
that you are unhappy, angry, etc., especially when this happens over a long
period of time: dồn nén ...
to think less of somebody = t​ o have a lower opinion of: nghĩ kém về ai đó
ielts-nguyenhuyen.com


Don’t wait. The time will never be just right.
Đừng đợi nữa. Khơng có thời điểm hồn hảo để bắt đầu đâu.

Are you always waiting for a better
condition to do what you’ve

always wanted? It happens all the
time – you want to ask your
crush out for a date but want to
wait for a better time; or you want
to quit your boring job but think
that you should wait till next year;
or you want to apply for a
master degree but want to wait
till you’re less busy…


Chances are, your crush’s in a
new relationship, you’ve wasted
your time doing things you hate,
and you’re never really free to
spend time on a master degree. At
the end, you will only regret not
doing anything at all.


Don’t wait. The time will never be
just right. – Napoleon Hill

Bạn có ln chờ đợi 1 thời điểm
tốt hơn để làm những gì bạn hằng
mong muốn không? Điều này xảy ra
mọi lúc - bạn muốn hẹn hò với
người ấy nhưng lại muốn đợi một
thời điểm tốt hơn; hoặc bạn muốn
bỏ cơng việc nhàm chán của mình

nhưng nghĩ rằng bạn nên đợi đến
năm sau; hoặc bạn muốn đăng ký
học thạc sĩ nhưng muốn đợi cho
đến khi bạn bớt bận rộn hơn…


Rất có thể, người ấy của bạn đang
có một mối quan hệ mới, bạn đã
lãng phí thời gian để làm những
việc mình ghét và bạn khơng bao
giờ thực sự rảnh rỗi để dành thời
gian cho việc học thạc sĩ. Cuối
cùng, bạn sẽ chỉ hối tiếc vì khơng
làm được gì cả.


Đừng chờ đợi. Thời gian sẽ khơng
bao giờ là hoàn hảo đâu. Napoleon Hill

Source: lifehack.org

to ask someone out for a date: mời ai đó 1 buổi hẹn hị
to apply for a master degree: đăng ký học thạc sĩ
to be in a new relationship: đang ở trong 1 mối quan hệ mới, quen
người mới
to regret something = t​ o feel sorry about something you have done or
about something that you have not been able to do: hối tiếc điều gì

ielts-nguyenhuyen.com



Don't try to please everyone.
Đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người.

1. It’s literally impossible to
keep everyone pleased.
You can’t do it. You can try -- and
fail miserably -- but you will never
succeed. Some people simply can’t
be pleased no matter what you
do.


2. Everybody and their mother
has an opinion.
Even worse, most people will be
sure to give you theirs even when
you don’t want it. You never really
have to ask to get another
person’s input on any subject.


3. If it doesn’t make you happy,
then it isn’t worth doing.
If you find that pleasing other
people is making you miserable,
you clearly shouldn’t be trying to
please them.
Life is too short to allow yourself
to be miserable, especially when

there are much better options.

1. Thực sự là không thể khiến tất cả
mọi người hài lịng được đâu.
Bạn khơng thể làm điều đó đâu. Bạn
có thể thử - và thất bại thảm hại nhưng bạn sẽ không bao giờ thành
công đâu. Một số người chỉ đơn giản
là mình khơng thể làm hài lịng họ nổi
cho dù bạn có làm gì đi chăng nữa.


2. Mọi người và mẹ của họ đều có ý
kiến riêng.
Tệ hơn nữa, hầu hết mọi người chắc
chắn sẽ cho bạn ý kiến của họ ngay
cả khi bạn không muốn. Bạn không
bao giờ phải xin ý kiến của người
khác về bất kỳ chủ đề nào đâu (họ sẽ
tự cho).


3. Nếu điều đó khơng làm cho bạn
hạnh phúc, thì nó khơng đáng làm
đâu.
Nếu bạn thấy rằng việc làm hài lịng
người khác đang khiến bạn đau khổ,
thì rõ ràng bạn khơng nên cố gắng
làm hài lòng họ.
Cuộc sống quá ngắn ngủi để cho
phép bản thân làm khổ mình, nhất là

khi bạn có nhiều lựa chọn tốt hơn.

Source: elitedaily.com

miserably /ˈmɪzrəbli/ (adv) = in a way that makes you feel very unhappy or
uncomfortable: 1 cách đau khổ
worth doing something /wɜːrθ/ (adj) = used to recommend the action
mentioned because you think it may be useful, pleasant, etc.:đáng làm gì
to please someone /pliːz/ (v) = to make somebody happy: làm hài lịng ai
đó

ielts-nguyenhuyen.com


You're the author of your own story
Bạn là tác giả của cuốn truyện cuộc đời bạn.

Look at it like this – you are the
author of your book; this book is
your whole life.
In this book, there are chapters,
and each chapter tells the story of
that particular year. For example,
chapter 14 is a chapter that tells
the tale of when you were 14years-old.


Like a novel, each chapter
introduces a series of supporting
characters and events that will

shake up your world. These
supporting characters come in the
form of friends, lovers, colleagues,
and family members, all who are
here to help the growth of the
protagonist.
We have the power to write the
ending to whatever we please, but
we must keep writing our story.
No one else will write it and can
write it for you. Always remember
that.

Hãy nhìn nó như thế này - bạn là tác
giả của cuốn sách của bạn; cuốn
sách này chính là cuộc đời của bạn.
Trong cuốn sách này, có các chương,
và mỗi chương kể về câu chuyện của
1 năm cụ thể đó. Ví dụ, chương 14 là
chương kể về câu chuyện khi bạn 14
tuổi.


Giống như một cuốn tiểu thuyết, mỗi
chương giới thiệu một loạt các nhân
vật phụ và các sự kiện sẽ làm rung
chuyển thế giới của bạn. Những nhân
vật phụ này bước vào cuộc đời bạn
dưới danh nghĩa bạn bè, người yêu,
đồng nghiệp và thành viên gia đình,

tất cả đều ở đây để giúp đỡ sự phát
triển của nhân vật chính.
Chúng ta có quyền viết đoạn kết mà
chúng ta muốn, nhưng chúng ta phải
tiếp tục viết câu chuyện của mình. Sẽ
khơng có ai viết nó giúp bạn và khơng
ai có thể viết nó cho bạn đâu. Hãy
ln nhớ điều đó nhé.

Source: lifehack.org

chapter /ˈtʃæptər/ (n) = a separate section of a book, usually with a number
or title: chương (sách)
character /ˈkærəktər/ (n) = a person or an animal in a book, play or film:
nhân vật
protagonist /prəˈtæɡənɪst/ (n) = the main character in a play, film or
book: nhân vật chính

ielts-nguyenhuyen.com


Things to Remember When Going Through
Tough Times in Life
Những điều cần nhớ khi trải qua những giai đoạn khó khăn trong cuộc đời

1. Even Bad Times End
Everything ends. Whether it’s good
or bad, it doesn’t last forever.



2. It Happens to Everybody
Frequently when facing hardship,
our thinking will trick us into
believing that this happens only to
us. It almost seems like the
universe is plotting against us and
wants to hurt us. However, with a
bit of lucid reflecting, you’ll quickly
realize this is not true. Remember
that whatever happens to you, in
the same form or a related one,
happens to almost everybody.


3. There Are a Lot of Things to
Be Grateful For
So some things aren’t going well in
your life. That’s less than ideal, but
if you think about it, there are still
lots of things that are going well in
your life and there is still a lot to
be grateful for.

1. Khoảng thời gian khó khăn rồi
cũng sẽ qua
Mọi thứ sẽ kết thúc. Dù điều đó tốt
hay xấu, nó khơng tồn tại mãi đâu.


2. Điều đó xảy ra với mọi người

Thơng thường khi đối mặt với khó
khăn, suy nghĩ của ta sẽ đánh lừa ta
tin rằng điều này chỉ xảy ra với ta
mà thơi. Có vẻ như cả vũ trụ đang âm
mưu chống lại ta và muốn làm tổn
thương ta. Tuy nhiên, với một chút suy
xét sáng suốt, bạn sẽ nhanh chóng
nhận ra điều này không đúng chút
nào cả. Hãy nhớ rằng bất cứ điều gì
xảy ra với bạn, dưới dạng tương tự
hoặc có liên quan, đều xảy ra với hầu
hết mọi người.


3. Có Rất Nhiều Ta Điều Cần Biết
Ơn
Có 1 số việc khơng sn sẻ xảy ra
trong cuộc đồi của bạn. Nó tồi tệ,
nhưng nếu bạn nghĩ về nó, vẫn cịn
rất nhiều điều đang diễn ra tốt đẹp
trong cuộc sống của bạn và vẫn còn
rất nhiều điều để ta biết ơn.

Source: lifehack.org

hardship /ˈhɑːrdʃɪp/ (n) = a situation that is difficult and unpleasant
because you do not have enough money, food, clothes, etc.: khó khăn
to trick someone /trɪk/ (v) = to make somebody believe something which is
not true, especially in order to cheat them: đánh lừa ai đó
grateful /ˈɡreɪtfl/ (adj) = feeling or showing thanks because somebody has

done something kind for you or has done as you asked: biết ơn
ielts-nguyenhuyen.com


How to be truly happy
Làm thế nào để thực sự hạnh phúc

1. Never dwell on the past
Your past is just a story. Everyone
has a past – often full of pain,
disappointment, missed
opportunities, and unfulfilled
expectations. No matter what
your past looks like, it’s just a story
– so don’t let it influence you.
Make the present meaningful.


2. Never focus on what’s
missing; look at what you
actually have.
Be grateful for what you have. You
could waste hours counting the
things you would like to improve,
which would only take you away
from appreciating your real life.


3. Never treat your body badly.
Treat your body as your biggest

investment; it will have to serve
you your entire life.

1. Đừng cứ mãi hoài niệm về quá khứ
Quá khứ của bạn chỉ là một câu
chuyện thôi. Mọi người đều có một
quá khứ - thường đầy đau khổ, thất
vọng, cơ hội bị bỏ lỡ và kỳ vọng còn
dang dở. Không cần biết quá khứ của
bạn như thế nào, đó chỉ là một câu
chuyện thơi - vì vậy đừng để nó ảnh
hưởng đến bạn. Hãy làm cho hiện tại
của bạn trở nên ý nghĩa.


2. Đừng bao giờ tập trung vào những
gì đã lỡ; hãy tập trung vào những gì
bạn đang thực sự có.
Hãy biết ơn những gì bạn có. Bạn có
thể lãng phí hàng giờ để đếm những
điều bạn muốn cải thiện, điều này sẽ
chỉ khiến bạn khơng cịn trân trọng
cuộc sống thực của mình.


3. Đừng bao giờ đối xử tệ với cơ thể
của bạn.
Hãy coi cơ thể là khoản đầu tư lớn
nhất của bạn; nó sẽ phải phục vụ bạn
cả đời đấy.


Source: lifehack.org

to dwell on something = to think or talk a lot about something, especially
something it would be better to forget: nhai đi nhai lại điều gì, nghĩ/nói hồi
về điều gì
to influence someone /trɪk/ (v) = to have an effect on the way that
somebody behaves or thinks: có ảnh hưởng, tác động tới ...
to appreciate something /ˈɡreɪtfl/ (v): trân trọng điều gì
ielts-nguyenhuyen.com


Whatever Is Taken for Granted Will
Eventually Be Taken Away
Những thứ không được trân trọng rồi sẽ mất đi mà thôi

“They say ‘you don’t know what
you’ve got until it’s gone.’ The truth
is, you knew exactly what you had.
You just didn’t think that you were
going to lose it.” ~Unknown


Nothing you have today will last
forever. Not your job, your house,
or your car. Not the people who
are closest to you. Not even the
people who vowed to never leave
your side. Take a moment and
accept the fact that life is short and

you don’t have a lot of time to be
with your loved ones. Someday all
those people will no longer be
around you, and you can’t possibly
know when. Cherish them while
you can.


Go ahead. Call your mom, dad, or
someone else you love. Tell them
how much you love them and
thank them for everything they do.

“Có câu nói 'bạn khơng biết mình có
gì cho đến khi nó biến mất.' Sự thật
là bạn biết chính xác những gì mình
có. Bạn chỉ khơng nghĩ rằng bạn sẽ
mất nó mà thơi."


Khơng có thứ gì bạn có ngày hơm nay
sẽ tồn tại mãi mãi đâu. Công việc
nhà cửa, hay chiếc xe của bạn. Những
người thân thiết nhất với bạn. Thậm
chí những người từng thề sẽ không
bao giờ rời xa bạn cũng vậy. Hãy
dành một chút thời gian và chấp nhận
sự thật rằng cuộc sống thật ngắn
ngủi và bạn khơng có nhiều thời gian
để ở bên những người thân u của

mình. Một ngày nào đó, tất cả những
người đó sẽ khơng cịn ở bên bạn nữa
và bạn không thể biết khi nào điều
ấy sẽ xảy ra đâu. Hãy yêu mến họ
trong khi bạn có thể.


Hãy hành động đi nào. Hãy gọi cho
mẹ, bố hoặc ai đó mà bạn yêu quý.
Hãy nói với họ rằng bạn yêu họ nhiều
như thế nào và cảm ơn họ vì tất cả
những gì họ làm.

Source: tinybuddha.com

to vow /vaʊ/ (v) = to make a formal and serious promise to do something or
a formal statement that is true: thề
loved one = a person that you love: người thân yêu (của bạn)
to cherish someone/something /ˈɡreɪtfl/ (v) = to love
somebody/something very much and want to protect them or it: yêu mến,
yêu thương
ielts-nguyenhuyen.com