TUẦN 9+10. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.62 MB, 15 trang )
HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM, HƯỚNG NGHIỆP
LỚP 6
CHỦ ĐỀ 3
TRÁCH NHIỆM VỚI
BẢN THÂN
TUẦN 9.
TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
I. MỤC TIÊU
Sau khi tham gia hoạt động này, HS có khả năng:
- Nêu được những việc cần làm để chăm sóc bản thân về mọi
mặt: thể chất, tinh thần, dáng vẻ bên ngoài, …
- Biết cách chăm sóc bản thân và thực hiện được các cơng
việc chăm sóc bản thân;
- Rèn luyện kĩ năng nhận thức bản thân, lắng nghe tích cực,
… Góp phần phát triển các phẩm chất chung: trung thực,
trách nhiệm, …
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 1. TỰ CHĂM SĨC DÁNG VẺ BÊN NGỒI
Cùng chia sẻ:
Em đã làm gì để
chăm sóc dáng
vẻ bên ngồi của
bản thân?
-
Cách chăm sóc dáng vẻ
bên ngồi:
Trang phục:……………………….
Mái tóc:……………………………
Cơ thể: ……………………………
Tư thế (ngồi, đi, đứng) ………….
Tác phong: ………………………
Tự đánh giá: …………………….
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 1. TỰ CHĂM SĨC DÁNG VẺ BÊN NGỒI
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 1. TỰ CHĂM SĨC DÁNG VẺ BÊN NGỒI
Kết luận
Chăm sóc dáng vẻ bên ngồi là cần
thiết vì khơng chỉ làm cho mình đẹp
hơn trong mắt mọi người mà cịn tạo
cho mình sự tự tin và thể hiện sự tôn
trọng bản thân cũng như những
người tiếp xúc với mình.
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 2. TỰ CHĂM SĨC SỨC KHỎE THỂ CHẤT
Cùng chia sẻ:
Em làm gì để tự chăm
sóc sức khỏe thể chất
của bản thân?
-
Cách chăm sóc sức khỏe
thể chất
Ăn: ……………. …………
Uống: …………………….
Ngủ: ………………………
Thể dục: ………………….
Vệ sinh cá nhân: ……......
Tự đánh giá: ……………..
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 2. TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỂ CHẤT
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 2. NHẬN DIỆN NHỮNG KHẢ NĂNG CỦA BẢN THÂN
Kết luận
Việc chăm sóc sức khỏe thể
chất rất quan trọng để có được
một cơ thể khỏe mạnh.
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 3. TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN
Cùng chia sẻ:
Những việc em đã làm để
tự chăm sóc sức khỏe tinh
thần
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 3. TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN
Gợi dẫn
Em đã phân bố thời gian cho
các hoạt động: học tập, lao
động, rèn luyện, giải trí như thế
nào?
Khi gặp chuyện khơng vui, em
suy nghĩ theo chiều hướng thế
nào?
Em giải tỏa sự căng thẳng
những lúc giận dỗi, buồn bực
thế nào?
Cách chăm sóc
- Học tập: ………………………………
- Lao động giúp gia đình:…………….
- Rèn luyện sức khỏe:………………..
- Giải trí: ……………………………….
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 3. TỰ CHĂM SĨC SỨC KHỎE TINH THẦN
Kết luận
Chăm sóc sức khỏe tinh thần rất quan
trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe thể
chất. Để có sức khỏe tinh thần tốt, các em
cần phân bố thời gian hợp lí cho các hoạt
động, ln suy nghĩ lạc quan, tích cực và
biết cách giải tỏa nỗi buồn theo cách phù
hợp với mình.
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG 3. TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN
Kết luận
Cách giải tỏa nỗi buồn, lo lắng, căng
thẳng:
- Xem phim, nghe nhạc, đi dạo, chơi
thể thao, …
- Tâm sự với người thân
- Chia sẻ với bạn bè
- Chia sẻ, giúp đỡ người khác gặp
hoàn cảnh khó khăn, …
TUẦN 9. TỰ CHĂM SĨC BẢN THÂN
TỔNG KẾT
Chăm sóc bản thân là việc làm cần thiết vừa
thể hiện sự yêu quý, tôn trọng bản thân vừa
đảm bảo chất lượng cuộc sống của mỗi cá
nhân. Vì vậy mỗi người cần quan tâm chăm
sóc cả dáng vẻ bên ngồi, sức khỏe thể chất,
sức khỏe tinh thần bằng các biện pháp phù
hợp với lứa tuổi.
TUẦN 9. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN
BÀI TẬP VỀ NHÀ
- Hồn thiện lại Kế hoạch chăm sóc dáng vẻ bên ngồi, chăm
sóc sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của bản thân
- Chuẩn bị: Xem các tài liệu về Thiên tai (bão, lũ, sạt lở đất,
dông, sét, động đất, sóng thần, …) ở nước ta và trên thế giới
+ Ghi chép số liệu về (thời gian, địa điểm, thiệt hại) của các
thiên tai ấy
Tên thiên tai
Thời gian
Địa điểm
Thiệt hại
